裸睡，是指裸体睡眠。也分为裸睡和半裸睡。半裸睡是指只穿内裤而裸上身。是一种保健方法，国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。
没什么事不要找我，有事更不用找我。
着衣而眠是习惯很多人没有改变脱衣而睡是享受很多人正在进行裸睡是一种保健方法它廉价无须任何费用它简单人人可以掌握它舒适人人不愿放弃
1裸睡能给你舒适快感裸睡解除了对身体的束缚给你以无拘无束的自由快感有利于增强皮腺和汗腺的分泌有利于皮肤的排泄和再生有利于神经的调节有利于增强适应和免疫能力
2裸睡能舒缓紧张情绪裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除还能促进血液循环使慢性便秘慢性腹泻以及腰痛头痛等疾病得到较大程度的改善同时裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用
3裸睡能祛痛裸睡的时候身体自由度很大肌肉能有效放松能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛有肩颈腰痛经痛的人不妨试试
4裸睡能美容没有了衣服的隔绝裸露的皮肤能够吸收更多养分促进新陈代谢加强皮脂腺和汗腺的分泌有利皮脂排泄和再生皮肤有一种通透的感觉
5裸睡护私处女性阴部常年湿润如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性男性裸睡同样可以营造清凉之境避免精子因为过热而活动力欠佳
6裸睡享安宁没有衣服束缚身体自然放松血流通畅能改善某些人手脚冰凉的状况有助进入深层次睡眠
7裸睡能减肥血液得到很好的循环皮肤充分呼吸油脂消耗加快有助于减肥
其实一周洗一次是最好的，但是最好是隔几天就洗，对身体好，裸睡会有很多的细菌，也是很好的卫生习惯。1、衣服干的时候，用手洗专用洗衣液原液涂抹在污渍处，完全覆盖污渍，静置5分钟后（可轻轻搓洗），加入洗衣液常规洗涤。2、白色衣物色渍净适用于白色棉、麻、涤纶、涤棉、棉麻面料，请勿用于有颜……阅读全文 >>
着衣而眠，是习惯。很多人没有改变。脱衣而睡，是享受。很多人正在进行裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用;它简单，人人可以掌握;它舒适，人人不愿放弃。裸睡对女性的身体健康有非常大的好处。1、裸睡能给你舒适快感裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘……阅读全文 >>
由于天气炎热、多雨潮湿，人身上的汗液、病菌也是最多的，随处倚靠后，沙发套、床单、被套也就成为病菌温床。当你清凉着下半身坐在沙发上，细菌就会趁虚而入引起阴道炎了。如果你或者你老公有脚气、脚癣或其他皮肤病，床单、被套里就会滋生着无数病菌，加上我们的被褥洗换率远远低于内衣裤，于是裸睡时……阅读全文 >>
这里的穿衣通指睡觉时穿的衣服。有些人因天冷怕寒，冬天睡觉时总爱多穿些衣服，这样做很不利于健康。一般来说，脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息。由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦……阅读全文 >>
孕妇可以裸睡。这是个人睡眠习惯的问题，只要自己觉得舒适就可以。一般来说，孕妇裸睡对宝宝没有什么伤害，反而具有很多意想不到的好处。1、裸睡护私处。女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性，常见的腰痛也能得到减……阅读全文 >>
1.利于身体健康。夏季因为开空调睡觉，有很多人因此得了空调病；因为整夜吹电扇，有人被吹感冒了，有人被吹的四肢无力，白天上班都没精神。裸睡因为身下接触的是天然毛竹编织的席子，吹到身体上的是自然之风，都为“纯天然”的，当然也是最健康的“绿色睡眠”。没有衣服束缚，有利于血液循环，有利于……阅读全文 >>
裸睡，真的百利而无一害吗?其实不是的，尤其是对于少男少女。1、被子清洗频率较低被子不可能经常被清洗，很多姐妹都忽视了自己被子病菌的复杂性，认为被子隔久洗洗就OK了，其实被子里滋生着无数病菌，而现实中大多数人都要忙于工作、学习，根本就不会注意到被子……阅读全文 >>
1、调查显示裸睡对阳痿患者有好处台湾男性学医学会曾经对本地区的两百名喜欢裸睡的男性做过相应的问卷调查，受访者的年龄在二十岁到五十岁之间。这些男性普遍表示裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，睡眠的质量非常高，和妻子的一直都比较和谐。在这两百多名的裸睡一族中……阅读全文 >>
提高精子质量的方法有很多，不过根据最新的研究发现，裸睡可以提高男性的精子质量。根据英国《电讯报》(TheTelegraph)报导，美国史丹佛大学(StanfordUniversity)和马里兰大学(TheUniversityofMaryland)共同进行研究，对500位男性进行测……阅读全文 >>
一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较……阅读全文 >>