哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
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蘑菇炒鱿鱼的做法
用料：鱿鱼300克，白蘑菇100克，大葱1根，姜1块，盐少许。
做法：
1、鱿鱼洗净后打交叉花刀，切菱形片。
2、蘑菇洗净切片，大葱斜切段，姜切片。
3、锅中放入少许油，烧至七分热放入姜片，煸炒半分钟。
4、放入大葱段，煸炒至出香味。
5、放入蘑菇，翻炒两分钟。
6、放入鱿鱼，继续翻炒两分钟。
7、放入少量盐调味。大火翻炒至汤汁收干即可。
小贴士
1、鱿鱼等海鲜有少许咸味，为保持鲜美口感，加少许盐调味即可。
2、鱿鱼不可炒制过久，以免严重缩水，口感变老。
蘑菇炒肉的做法
用料：蘑菇适量，五花肉适量，蒜瓣适量，花生油适量，盐适量，白糖适量。
做法：
1、五花肉解冻后切片备用。
2、蘑菇冲洗干净后切片备用。
3、锅内放一碗水，水开后快速的焯一下蘑菇片。
4、另起锅开水，将切好的五花肉片焯水。捞出后控干水分，加盐、老抽腌制10分钟。
5、热锅凉油，加一汤匙白糖炒糖色。
6、放入腌制好的五花肉片，大火翻炒至肉片上色。
7、放入切好的蒜瓣爆香。
8、闻到蒜香后放控干水分的蘑菇条，中火快速翻炒。
9、出锅前加入剩余的蒜瓣和一点点盐调味即可食用了。
小贴士
五花肉已经提前腌制过了，所以后期调味的时候只要要加点点盐即可，否则蘑菇吃起来会太咸盖过其本身的鲜味。
哺乳期当然可以吃圣女果。圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。对于防癌、抗癌，可以起到有效的治疗和预防。樱桃……阅读全文 >>
哺乳期间乳房刺痛的原因有：乳汁瘀积、精神受刺激、喂奶的位置一样、胸罩不合适等。具体原因分析，如下所述：1、乳汁瘀积哺乳期间，常会出现涨奶的情况，所以哺乳时，应尽量将乳汁排空。如果每次哺乳，婴儿不能完全将乳汁吸完，那么就应用吸奶器将其吸净，避免乳……阅读全文 >>
咖啡中含有咖啡因，会使中枢系统兴奋。处在哺乳期的妈妈，不仅仅要照顾新出生的宝宝，还要照料家里大小事务，难免会感到疲惫不堪，喝咖啡的确能有提神的作用。因为咖啡里的咖啡因会对妈妈和宝宝的身体带来影响，哺乳期喝咖啡有什么影响具体如下：1、哺乳期喝咖啡对妈妈的影响</……阅读全文 >>
哺乳期怀孕的主要症状是乳汁分泌减少，乳头及其周围皮肤着色加深，乳晕周围有结节显现，奶水的营养明显下降。哺乳期怀孕会出现一般的早孕症状，比如停经、呕吐、头晕、嗜睡、轻微腹胀、分泌物增多等症状，但是不能根据这些症状来判断是否怀孕，如果月经超过一周没来可以做血HCG检查或是试纸检查明确……阅读全文 >>
面粉类食物在六大类食物中属于五壳根茎类，而面条又属于面粉的一种，是一种非常普遍的食材，而且深度广大中国人民的喜爱。那么，哺乳期能吃面条吗？哺乳期能吃面条，面条其中所含的面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，可以为哺乳妈妈提供每天活动与生长所需的热量和……阅读全文 >>
哺乳期是可以吃猪蹄的。产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物。而猪蹄含有丰富的高蛋白，热量当然也很高，很适合哺乳期的妈妈吃。另外在孕期准妈妈需要用自身营养来供给胎儿，生产时又流失大量血液，所以在产后很长……阅读全文 >>
哺乳期吃什么最下奶？很多妈妈都希望在哺乳期保持充足的奶水，让宝宝健康成长。然而有些新妈妈却出现奶水不足的情况，那该怎么办才好？哺乳期吃什么最下奶？木瓜：木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母……阅读全文 >>
说起猴头菇，相信很多人都知道它是含有非常丰富营养的食物之一，一般的菌类都是较为滋补的食品。但并不是说食物有营养，哺乳期的妈妈就可以吃，那么，哺乳期能吃猴头菇吗？哺乳期能吃猴头菇吗猴头与鱼翅、熊掌、燕窝并誉为四大名菜。猴头是深山老林中的一种大型肉质菌，喜欢生长在阔叶树干断面或树洞中……阅读全文 >>
哺乳期妈妈的饮食质量会影响乳汁的质量，从而影响宝宝的身体健康，那哺乳期能吃黑木耳吗?当然可以吃了，新妈妈食用黑木耳，可以缓解产后痔疮，而且哺乳妈妈常吃黑木耳，还可以有效防止自己和宝宝罹患缺铁性贫血。哺乳期吃黑木耳的好处：1、黑木耳并不是回奶的食物，哺乳妈妈可以放心进食。2、黑木耳……阅读全文 >>
哺乳期注意事项母乳喂养越来越受到女性的青睐，也对宝宝的健康更为有利，所以它是最常见的喂养方式。但并不是所有人都可以采用母乳喂养，因为想要母乳喂养宝宝，产妇的身体必须是健康的，如出现以下情况则要停止母乳喂养。1.运动后运动后人体会产生乳酸，它使得乳汁变味，宝宝不喜欢吃，所以哺乳期妈……阅读全文 >>