铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。
我被风抚养成人，孤独早已司空见惯，便垂头落泪，想得九世温暖终究没敢说出口。
铁是人体所必须的微量元素而孕妇老人以及儿童是最容易缺铁的如果大家出现了缺铁的相关症状就要及时的补铁了以避免对身体造成损害
1缺铁会导致人体的毛发脱落脸色苍白以及疲惫头晕等情况严重时还会引起缺铁性贫血而补铁能够起到强壮身体预防疾病以及辅助治疗的作用还会提升人体的免疫力和抗病能力
2儿童因为处在身体和智力发育期这个时段对于铁元素的需求较大如果出现了缺铁的现象不但会影响身体的正常发育还会损害智力发育以及认知能力如果补充了足够的铁元素就可以促进儿童发育
3补充铁元素能够预防以及治疗缺铁性贫血还可以调节组织呼吸和缓解疲劳而且还具有美容的功效
人们进行补铁的好处有很多但是也要注意自己是否需要补铁否则补铁过量的话也会对身体造成损害只有合理的补铁才会对身体有好处
铁是制造人体血红蛋白不可缺少的原料，如果人体缺乏铁，就可能导致缺铁性贫血。尤其是对于婴幼儿来说，由于它们的成长发育速度比较快，对于铁的需求也必须满足，如果不注意婴幼儿的铁摄入量，很容易导致婴幼儿缺铁性贫血。一般来说婴幼儿对铁元素的摄取，主要是从平时的食物中进行摄取。但是由于婴幼儿……阅读全文 >>
铁和锌是人体所缺少的重要营养元素，所以在饮食中我们一定要注意补铁和补锌，那么孕妇什么时候补铁补锌呢?孕妇什么时候补铁补锌正常人血浆中锌的浓度为95～130微克/100毫升，每日需要锌10～15毫克。怀孕后的妇女血浆中锌的含量有所减少，往往处于正常值的低限或临界状态，就更需要补充锌……阅读全文 >>
儿童缺铁一般与饮食营养缺乏有关，儿童生长发育快铁的需求量大，如果饮食摄入的铁质减少就会出现缺铁。建议服用常用的小儿铁剂铁之缘片，口味好孩子喜欢吃，适合孩子稚嫩的肠胃吸收（安全无副作用），有助于补铁生血增加营养，改善小儿缺铁性贫血效果好。缺铁就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补……阅读全文 >>
1、猪肝瘦肉粥原料：鲜猪肝50克、鲜瘦猪肉50克、大米50克、油15毫升、盐少许。做法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。2、菠菜猪肝汤原料：鲜猪肝100克、鲜菠菜200克、油15毫升、盐……阅读全文 >>
答案是肯定的。只要注意以下四件事，老年人耳聋大部分是可以预防的。1、远离噪音研究显示，经常处于强噪音环境中的老人，其失聪危险比经常处于安静环境中的同龄老人要高出许多。鉴于此，老人不妨将寓所尽可能地安置在远离闹市的地方，并减少出入嘈杂场所的机会。此外，老人切莫像年轻人那样整日痴迷于……阅读全文 >>
如果错误地给婴儿补铁，效果会适得其反，所以父母不应该擅自购买补铁给孩子吃。如果有贫血，他们应该咨询医生进行治疗，并严格按照医生的建议合理用药。最好通过合理的饮食调整来恢复贫血。婴儿补铁会便秘吗？一般来说，当母亲含铁时，婴儿不会便秘。婴儿便秘主要是肠胃功能不好以及喂养方式不恰当引起……阅读全文 >>
铁是人体内部不可缺少的微量元素，特别是婴幼儿的成长发育速度较快，对于铁元素的补给更要充足。尽管铁在人体中的作用非常重要，但是人体所需要的铁的量是微量的，凡事过犹不及，如果家长盲目给孩子补铁，使得孩子体内的铁元素过多，反而不利于孩子的健康发育。如果宝宝没有严重缺铁症状，平时饮食中多……阅读全文 >>
婴儿补铁米粉是用于补充婴幼儿铁元素的营养米粉，一般在婴幼儿4个月以后就可以逐步添加。不管是纯母乳喂养还是奶粉喂养的婴儿，到了4个月月龄以后，要逐步添加辅食才可以促进孩子进一步的生长发育。婴儿补铁米粉只是婴儿辅食中的一种食物，也不是说每个孩子都要吃婴儿补铁米粉，如果是为了给婴幼儿添……阅读全文 >>
动物肝脏动物肝脏含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质。动物肝脏还含有丰富的铁、维生素B12，是最理想的补血佳品之一。食用动物肝脏可促进产生新的红血球，升高血色素，对恶性贫血有良好的治疗效果。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。另外，肝脏不宜多……阅读全文 >>
大家都知道，微量元素在人体内有着重要的作用，对维护人体身体健康有着很重要的影响，铁元素是血红蛋白形成过程中所必需的元素，如果铁元素摄入量不够，就会引起缺铁性贫血，那么，宝宝补铁吃什么好？鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还……阅读全文 >>