儿童面条是婴幼儿、儿童主食的一种，以小麦面粉为主要原料，配以蔬菜、蛋类、肉类、鱼类等选择性配料，加入钙、铁、锌、硒、维生素等营养素，供6个月及以上人群食用。
心脏都溃烂了，还怕你再朝我开一枪捅一刀吗？
吃主食可以起到很好的饱腹作用，而且还可以提供给身体足够的能量，有些人因为减肥长期不吃主食，身体的免疫力会变差，而且容易引起低血糖的症状，减肥是可以吃点主食的，那么吃米饭容易胖还是面条容易胖呢?来看看吧。
表面上来看单从热量的角度来说，同等重量的面条和米饭，其中面条的热量相对更多，所以貌似吃的面条会更胖一些。但是从营养学的角度来讲，面条之中含有大量的营养物质和膳食纤维、蛋白质。它的营养要比大米饭的高很多，更容易让人产生饱腹感。这种膳食纤维还可以促进人的肠道蠕动，顺利的排便。而大米饭并没有促进肠道蠕动的作用，所以相对来说，米饭更容易发胖。
面条主要是用面粉制作而成，里面含有丰富的麦芽糖。少量的吃一些面粉并不会发胖，可以增强人体的免疫力，并且可以迅速的增加饱腹感。但是因为面条的热量比较高，每100克面条中含有280大卡左右的热量，吃多之后这种热量可能会转变成脂肪，从而引发肥胖现象。而且高血糖的患者建议慎用，有可能会升高血糖。每天建议不要超过500克的面条。
建议选择粗粮，以蒸煮为主，尽量避免油炸。每日可增加蔬菜的量，尤其是绿色蔬菜。不建议过度摄入糖分高的水果，如西瓜、芒果等，可适当进食苹果、西红柿、黄瓜等具有减肥效果的食物。
减肥期间馒头和米饭相比，吃米饭更好一点。因为同等重量的米饭热量要比馒头低。每100克米饭中含有110大卡左右的热量，而每100克馒头中含有130大卡左右的热量。摄入馒头之后，馒头中的糖分含量很容易导致脂肪堆积，不利于帮助减肥。而米饭中的碳水化合物可以促进肠道蠕动，起到辅助减肥的作用。但是需要注意米饭一定要充分咀嚼以后再食用，避免对胃肠道的刺激。
减肥时，吃米饭相对好一些。米饭和馒头都是富含淀粉的食品，而淀粉属于增肥食品，不过相对来说，面粉中的淀粉含量要高于大米一点，所以吃米饭要好一点。不过需要注意，人体基本代谢每天需要葡萄糖的量在300克以内，所以减肥时，无论是米饭还是馒头，都需要控制在六两以内。如果摄入过多，都会降低减肥效果，甚至出现增肥。
豆腐是天然又健康的食物，内含丰富的蛋白质和类黄酮，经常食用可以刺激雌激素分泌。而番茄也是一种营养价值高的蔬菜，里面的有机酸可以促进食物消化吸收。将两者混合放入面条里，就能轻松制作出很有营养的一餐。那么，豆腐番茄面条的做法有哪些呢?豆腐番茄面条的做法豆腐的营养价值是很高的，家里人都……阅读全文 >>
红薯是比较常见的一种食物，红薯有润肠通便的作用，适当的食用红薯对我们人体是有很大的好处的。红薯还能做成红薯粉，不过有一些减肥的朋友就会担心红薯粉的热量太高了。那么，一碗红薯面条的热量是多少大卡呢?下面一起来看看吧。一碗红薯面条的热量是多少大卡大约312大卡。红薯粉条是采用红薯制作……阅读全文 >>
很多人会误以为减脂就是要吃少点，面条很容易充饥，所以，减脂吃面条行吗?其实这个问题太宽泛了，减脂本身是个非常复杂的过程，控制饮食摄入也不是简单的吃或者不吃这么简单。让我们来具体分析下为啥这么说不对，希望大家看了这篇文章，可以理性对待减脂的饮食控制。减脂吃面条行吗减脂期时需要适量的……阅读全文 >>
面条是一种用面粉制作而形成的食物，面条的营养价值很高，尤其是蛋白质含量非常丰富，而且面条的做法多种多样，在做面条的时候还可以加一些蔬菜和肉类，对于身体有很多的好处，那么蒸面条配什么菜最好吃呢?蒸面条配什么菜最好吃肉要五花肉，菜随便准备，随自己喜好。肉要多炖一会，才会软烂。面条要细……阅读全文 >>
民以食为天，吃饭对每个人来说都是一样的，但对于孕妇来说，这更是一件重中之重的事情。因为孕妇不仅要保证自身的营养，还要确保肚子里的宝宝有足够的营养。孕妇可以吃面条，不过孕妇吃的面条更要营养均衡、易消化。一起来看看孕妇面条食谱吧。孕妇面条食谱青菜虾仁面条。主料：面条(标准粉)500克……阅读全文 >>
生活中有很多人在减肥期间都不太敢吃主食，因为这些人认为这些食物的热量非常高很容易发胖。米饭和面条都是属于主食，对于减肥的人士来说，在选择这些食物的时候就会犯愁，不知道该选哪个好。那么，吃面条和吃米饭哪个更容易胖呢?吃面条和吃米饭哪个更容易胖从研究的结果来看，同等质量的米饭和面条，……阅读全文 >>
手工面条是指纯手工制作的面条。这种面条虽然比不上机器面条那般制作简单方便，但机器制作的面条明显不如手工面条筋道好吃。并且自己制作的手工面条还有很多配方，可以自行制作一些有营养的粗粮面条。那么，手工面条的制作方法以及配方是什么呢?手工面条的制作方法以及配方【食材准备】：高筋面粉25……阅读全文 >>
对于一些需要健身和减肥的人来说，在吃东西之前一定会先查热量。但是有一种食物不用去查就知道热量不会低，那就是主食，比如米饭和面条。不管是健身还是减肥都不能长期不吃主食，所以最好能选择一个热量比较低的。那么，面条的热量高还是米饭高呢?面条的热量高还是米饭高1、热量对比生米面的热量含量……阅读全文 >>
俗话说得好，一日之计在于晨，所以早餐对于人体的健康需求是非常重要的，一顿营养丰富的早餐，不仅要有碳水化合物、蛋白质、脂肪、还需要维生素和矿物质，这样才能让我们的身体更加的健康，那么早餐食谱大全面条怎么做呢?早餐食谱大全面条怎么做面条主要的原材料就是用面粉加工做成的，面条是中国历史……阅读全文 >>
简单、便捷是我们现在所追求的生活节奏，就连煮一碗面条也是如此。如果是从外面买来现成面条，只需要三五分钟的时间就能煮好一碗清汤面条。但是想要把面条做的更加美味，那所需要花费的时间会更多一些。那么，好吃简单的面条怎么做呢?好吃简单的面条怎么做一、葱爆面1、食材挂面，小香葱三四根，油，……阅读全文 >>