叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
曾经的曾经，星星眨眨眼睛
叶酸可以从蔬菜水果中获得也可以直接服用那么补充叶酸有什么好处呢
叶酸又称维生素B9是一种水溶性维生素因绿叶中含量十分丰富而得名又名喋酰谷氨酸在自然界中有几种存在形式其母体化合物是由喋啶对氨基苯甲酸和谷氨酸3种成分结合而成叶酸对蛋白质核酸的合成及各种氨基酸的代谢有重要作用普通人补充叶酸可以治疗高同型半胱氨酸可以预防脑血管疾病的发生还可以避免发生巨幼红细胞性贫血及白细胞减少症
还有研究表明叶酸对于女性健康有着至关重要的作用除怀孕和哺乳期间常吃叶酸可降低乳腺癌的发病率还有叶酸属水溶性维生素超出人体所需最低量的20倍也不会引起中毒均能从尿液中排除
女性选择叶酸产品时，一定要认真仔细了解清楚叶酸品牌的生产厂家、叶酸的含量、适合服用的人群、不良反应说明及可能影响叶酸吸收与利用的因素等。为了健康，为了宝宝，可要认真挑选叶酸产品呀。那么怀孕初期吃什么牌子的叶酸?怀孕初期吃什么牌子的叶酸如果只需补充普通剂量的叶酸，可以购买单纯叶酸片……阅读全文 >>
有不少的备孕妈妈知道要在怀孕前补充叶酸，可是不知道什么时候开始补叶酸，改吃多少，对于食用叶酸的注意事项还不是很了解。补叶酸需要在孕前3个月开始进行，一般服用叶酸片来补充叶酸，每天只需要服用一片即可，不可服用过量，在补充叶酸的时候也不能和维生素C一起服用。<pali……阅读全文 >>
叶酸可以预防胎儿神经管畸形，最佳期限是从孕前三个月一直吃到哺乳期结束，对自身还有胎儿，宝宝的大脑发育都是十分有利的，如果不想吃那么久的话至少要吃到孕三个月。服用叶酸的具体注意点(1)女性要补充叶酸一般是在怀孕前三个月就开始补充叶酸片，因为叶酸片比……阅读全文 >>
孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，准妈妈应该从准备怀孕的前3个月就开始补充叶酸了，以给未来的小宝宝充足的储备。孕早期是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期，也应该坚持补充叶酸。那孕妇吃哪种叶酸好呢？孕妇吃哪种叶酸好人体不能合成叶酸，只能从食物中摄取并加以消化吸收，或者直接服用叶酸片……阅读全文 >>
产妇在孕前都可能会补充叶酸，一些准妈妈看到别人补叶酸，所以也跟风补叶酸，但根本不知道这其中的原因是什么，也不知道补充叶酸叶酸对孕妇能起到什么作用。下面就为大家介绍一下孕前补充叶酸有哪些作用。孕前补充叶酸有哪些作用1、降低新生儿先天缺陷的发生率增加叶酸的摄入量在怀孕期间尤为重要。准……阅读全文 >>
一、菠菜鸡煲原料：鸡半只，菠菜100克，冬菇4朵，姜、葱、冬笋，蚝油、酱油、糖、盐。制作方法：1、把鸡洗净，剁成小块;菠菜洗净，用沸水焯一下，切段;冬菇洗净，切成块;冬笋切成片。2、锅中放油烧热后，用葱、姜爆香，加入鸡块、冬菇及蚝油翻炒片刻。3、放料酒、盐、糖、酱油及冬笋，不停翻……阅读全文 >>
正在做备孕工作的爸爸妈妈肯定会知道补充叶酸是是很重要的，但是补充叶酸仅仅是孕前工作吗？不是的，在怀孕之后孕妈妈还是需要继续补充叶酸的哦。下面我们就一起来了解一下孕妇吃叶酸有什么作用吧。孕妇吃叶酸有什么作用？1、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄……阅读全文 >>
食用方法：每日1~3次，每次1片。适宜人群：成人及4岁以上儿童，贫血、血癌、低血压、血糖过低、手术前后受伤、孕妇产妇、经痛、小孩。特点：1.来源于人体极易吸收的富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁。2.含有菠菜提取物，提供天然植物……阅读全文 >>
叶酸是孕妇吃的比较多一些，从怀孕前三个月就开始吃，一直到怀孕孕早期，每天吃叶酸的时间最好是在早饭后半小时到一小时的时间。那叶酸片一天忘吃了有关系吗？叶酸片一天忘吃了有关系吗这个是不会影响的，没有问题的，不要担心，继续按照原因的方法服用即可，不需要下次补上。叶酸的作用1、预防神经管……阅读全文 >>
大家都知道妈妈怀孕的时候是非常辛苦的，之所以辛苦，就是因为妈妈要同时承担起自己和宝宝都需要的营养，那么这个时候我们就要选择合适的营养补充来保证妈妈有足够的精力。那么，准备怀孕能吃叶酸吗?如果您这方面的知识感兴趣的话就看看这篇文章吧!准备怀孕能吃叶酸吗刚怀孕可以吃叶酸，现在我国主张……阅读全文 >>