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像个笨蛋笨笨爱
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孕妇补叶酸食谱_孕妇怎么补叶酸_孕妇补叶酸作用

像个笨蛋笨笨爱

不明白我到底是爱得深还是不甘心,可是放弃谈何容易。

菠菜鸡煲

原料鸡半只菠菜100克冬菇4朵冬笋蚝油酱油

制作方法

1把鸡洗净剁成小块;菠菜洗净用沸水焯一下切段;冬菇洗净切成块;冬笋切成片

2锅中放油烧热后用葱姜爆香加入鸡块冬菇及蚝油翻炒片刻

3放料酒酱油及冬笋不停翻炒炒至鸡块完全熟

4菠菜放在沙锅中铺底将炒熟的鸡块倒入即可

鸡蛋豆腐小白菜

原料豆腐100克小白菜250克辅料新鲜鸡汤200克味精2克姜丝3克

制作方法

1将豆腐用开水烫一下切成大小合适的方块

2小白菜用水洗净切好鸡汤盛入锅中加热

3水开后放入豆腐白菜煮开加入姜丝精盐旺火烧开加入少量味精盛入汤碗即可鸡汤应除去浮油

牛肉卷心菜

原料卷心菜牛肉香油花椒

制作方法

1用保鲜膜把洗干净的卷心菜包起来放在微波炉里加热两分钟后拿出来切块备用

2在锅中加水烧沸放入牛肉姜片等牛肉煮熟后捞出凉后切片

3把卷心菜牛肉片盛入盘中拌入香油花椒粉即可

猪肉芦笋卷

原料猪肉芦笋料酒咖喱粉黑胡椒粉

制作方法

1用料酒蒜末把猪肉片腌制1015分钟

2芦笋洗净去根去皮切成长短适中的段

3用腌好的猪肉包住芦笋段

4把包好的卷撒上咖喱粉盐和黑胡椒粉放入烤箱中烤7分钟左右即可

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