毽子，又称毽球，古称抛足戏具，用鸡毛插在圆形的底座上制成的游戏器具。作为一种古老的传统民俗体育活动之一，毽子起源于汉代，古代蹴鞠发展而来。
你在南方的艳阳里短袖撒欢，我在北方的寒夜里缩成一团。
踢毽子是否能够瘦腿的问题已经成为当今生活减肥的方式中一大热点那么踢毽子能够瘦腿吗正确的答案是经常踢毽子能够瘦腿踢毽子是一件很简单的运动减肥方式如果能经常踢毽子这样能够持续锻炼你小腿的肌肉小腿得到长期的锻炼通过将腿部多余的脂肪进行消耗进一步促进小腿瘦下来所以踢毽子是能够瘦腿的
踢毽子瘦腿的方法有踢毽子的时候主要通过腿部的抬跳落踢等动作来完成踢毽子的运动然后带动下肢的关节肌肉韧带同时也要让腰部得到锻炼不要让毽子掉到地上腿部不断重复踢毽子的动作让腿部有效得到锻炼减少体内热量以及脂肪的堆积从而达到瘦腿的效果踢毽子需要持之以恒的心态坚持每天踢毽子让你的腿瘦下来然而踢毽子时要根据自身的身体情况来控制时间量力而行不要盲目瘦腿让自己的体力透支所以一般踢毽子连续跳踢数十次心跳每分钟增加到一百五六十次即可适量踢毽子健康瘦腿让你轻松瘦腿
毽球俗称“毽子”，古代文人也称为“燕子”，并有诗句“踢碎香风抛玉燕”的描述。中国的毽球运动历史久源。相传距今3000多年前的商朝，人们就有一种边跳边踢的舞蹈，这可能就是踢毽子的雏形。1913年山东济宁喻北屯城南张村一个东汉墓中出土了23块石画，上绘八人在表演踢毽子，他们动作和谐舒……阅读全文 >>
毽子有鸡毛毽、皮毛毽、纸条毽、绒线毽等。起源于汉代，由古代蹴鞠发展而来。20世纪，北京、上海、广东、福建、山东等许多省市都举行过规模较大的踢毽子比赛。中华人民共和国建立后，全国各地踢毽子活动开展得更为广泛，不仅在青少年中开展，而且成为中老年喜爱的健身项目。各地还经常举行各种规模、……阅读全文 >>
毽球首先用一块布片裹住一枚铜钱，装布头从铜钱中间的孔中翻上来，再拿鸡毛穿在钱孔中，然后用线扎好即可。但已经有商品化的毽球，很少再有人扎制这样的毽球。制作毽子：就是包毛线或绑东西的红塑料绳剪成段。还要找个铜板当中有窟窿眼的，用细铁丝把毛线或绳子从中间扎起来穿过铜板固定。然后就基本O……阅读全文 >>
准备姿势，是运动员在场上未接球时身体的一种等待状态，保持良好的姿势，是使身体能随时在瞬间由静变动，由被动的状态变主动状态的关键。准备姿势一般分两种：左右开位站势。这种站势使运动员能从静止状态快速转向左右的移动的状态，尤其用在比赛的防守过程的站势当中。前后开位站势。这种站势使运动员……阅读全文 >>
经常踢毽子的好处有很多，踢毽子是一种健康的运动，适合日常在家或者室外空地进行。那么踢毽子的好处有哪些呢？例如，踢毽子能够瘦腿、瘦身，能够有效提高人的身体的灵活程度，预防多种疾病等。踢毽子的好处具体有以下四点：1、瘦腿，瘦身。踢毽子主要是人的下肢肌肉的运动，通过……阅读全文 >>
脚内侧踢球膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，脚放平，用内足弓部位踢球。在运用上主要多用在传接球方面，因此要想成为一名出色的球员，无论是一传手、二传手或是攻球手，都必须熟练，稳定地掌握好脚内侧球。脚外侧踢球要稍侧身，向体侧……阅读全文 >>
古代文人也称为“燕子”，并有诗句“踢碎香风抛玉燕”的描述。毽子古称“抛足戏具”，是一种用鸡毛插在圆形的底座上做成的游戏器具。踢毽子中国民间体育游戏。是一项良好的全身性运动，它不需要任何专门的场地和设备运动量，可大可小，老幼皆宜，尤其有助于培养人的灵敏性和协调性，有助于身体的全面发……阅读全文 >>