现在减肥的方法五花八门，但是锻炼减肥却是人们比较崇尚的，在锻炼中，有的人热衷于跑步，有的人热衷于打球。但是跑步和打球对场地的要求是很多人达不到，有人就想起了跳绳，和踢毽子，尤其是踢毽子可以在家中完成，那么踢毽子减肥么?应该注意哪些方法?1、注意灵活性任何一种运动，只要坚持不懈，对

12月26日，西安市不少逛兴庆公园的市民都见到了一位只穿着短袖短裤踢毽子的老爷爷。这位毽子爷爷吸引人们注意的不仅仅是在严寒的冬季里只穿着短袖短裤踢毽子，更牛的是已经连着踢了两个小时还没有停下来的意思。这让大家不禁拍手称赞，不时为毽子爷爷连声叫好。毽子爷爷平时踢毽子的时候一定要带着

踢毽子时全身的肌肉都要放松，身体自然摆动；跳跃时，要像山猿般灵巧；落地时要像燕子般轻盈，才能把毽子踢好。踢毽子动作的指导要点：1、选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气。2.每个动作，先练习空踢，目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。3.先从单脚

毽子又叫毽球，毽子多为鸡毛做的，尤其是公鸡的羽毛做的毽子精巧非常，所以踢毽子这种运动在某些地方又被称作为打鸡。踢毽子是我国特有的，而且也是一种古老的而且一直延续至今的体育运动，这项运动源于汉朝时期，在隋唐时期得到发展和兴盛，这个运动在清代的时候达到了火热的巅峰。在清代甚至出现了专

民间曾广泛流传有一个灯谜：“身上翎毛几根，身带两文铜钱你我眉来眼去，我你两脚不闲。”灯谜的谜底就是“踢毽子”。这个灯谜生动形象地写出了毽子的做法和踢法。踢毽子是儿童们尤其是女孩子比较喜欢的一种传统游戏活动。特别是到了冬季，天寒地冻，人们为了御寒，活动筋骨，踢毽子就是最好的活动。所

踢毽子是非常有历史的一个运动了，它很早的时候就有了。其实以前适合女生玩的运动是非常少的。她们一般都是在家中画画，或者是写写字，甚至是刺绣。一般都不会出去做运动，但是对于男生来说，他们当时就可以骑马出去狩猎，或者是做其他的运动。所以说呀，这个时候踢毽子就成了女生们可以玩的一个运动。

清晨在北京的各大公园里，围成一圈踢毽子的人总会吸引游人的目光。身边有实例证明踢毽确对健身防病有益。11月29日初雪降北京，笔者单位宿舍楼下一个男士踢毽踢的正欢，只见他上身光着膀子，下身穿灯笼裤和运动鞋，沉醉在踢毽的享受之中。这是我的同事曹巴，他踢毽踢了有40年了，体格很棒退休后这