粥(congee)是汉语词语，读作zhou，总笔画有12画，出自《康熙字典》，也称糜，是一种由稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物。
说不出是什么感觉，沉寂太久难免会撕心裂肺。
消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病症状表现为腹部不适或疼痛饱胀烧心等在平时的饮食中应该以清淡为主下面介绍几款可以促进消化的粥
1薏米胡萝卜粥
我国医学认为萝卜性凉味辛甘入肺胃二经可消积滞化痰热下气贯中解毒用于食积胀满小便不利等症这道粥具有健脾化滯的功效适合消化不良咳嗽者食用
食材粳米10克薏米30克淮山20克
做法
（1）粳米和薏米洗净淮山去皮切块
（2）将所有材料一起放进锅中大火煮沸转小火煮成粥
2莲子红茶粥
我国中医认为莲子有益心补肾健脾止泻固精安神的作用淮山中含有的多糖蛋白成分的粘液质消化酵素等可预防心血管脂肪沉积有助于胃肠的消化和吸收本品可温胃健脾最适合因脾阳不足而引起的消化不良的小儿食用
食材粳米100克淮山50克莲子15个红茶包1个冰糖适量
做法
（1）淮山洗净去皮切成小块粳米莲子洗净
（2）将清水放进锅中放入红茶包和莲子大火煮沸
（3）然后放入粳米淮山煮成粥最后调入冰糖即可
3山楂粥
山楂含大量维生素C和酸性物质可促进胃液分泌增加胃中酶类帮助消化这道粥特别适合消肉食积滞者食用
食材粳米100克山楂20克白砂糖适量
做法
（1）将粳米山楂分别洗净
（2）将洗净的食材放进锅中加入适量的清水煮成粥
（3）食用时调入白砂糖即可
食材：南瓜适量、大米适量、糙米适量、麦仁适量、玉米适量、水适量。做法：1、南瓜切小块儿。2、各种米提前一个晚上泡一下。3、将小米提前一……阅读全文 >>
要避免营养不良，最好的办法就是做到饮食多样化，给予高热量、高蛋白、含维生素丰富的食物。白果、腐竹等食物，含有丰富的蛋白质，将其和粳米熬成粥，既容易消化，又能起到治疗营养不良的作用。妈妈可以给小孩吃一些粥，有助于均衡营养。小孩营养不良吃什么粥？1、白果粥……阅读全文 >>
1．资色，吃粥有益于身体，能够让人的脸容丰满有光泽。粥2．增力，吃粥能够滋补羸弱的身体，增长气力。3．益寿，吃粥能够补养人体的所需，增加寿命。4．安乐，吃粥能够促朝进身体清净柔软，这是让人能够体会安乐的饮食。5．辩说，吃粥有利于滋润喉吻，对人论法议经有帮助。6．除风，吃粥能够调和……阅读全文 >>
回奶粥相对比较安全，很多人都愿意喝回奶粥来回奶，可是回奶粥的效果怎么样呢？回乳粥有很独特的特色，因为回乳粥里的熟麦芽有回乳的作用，枳壳就有很好的理气宽中、消胀除懑的功效。此粥有回乳作用，可以放心的对小儿断乳，需停乳者食用。回奶粥效果还是比较明显的，打算回奶的情况，建议可以在医生的……阅读全文 >>
藕有较好的收涩止血作用，并能清热生津，可治疗小儿脾虚久泄、便中带血。用料：藕250克、粳米100克、水适量做法：1、先将藕刮净，切成薄片。2、再将粳米淘洗好。3、两者同下锅用水煮成粥。</p……阅读全文 >>
一般煮有煮和焖两种方法。煮法即先用旺火煮至滚开，再改用小火煮至粥汤稠浓的方法。焖法是指用旺火加热至滚沸后，即倒入有盖的木桶内，盖紧桶盖，焖约2小时即成，具有香味较浓的特点。通常粥多采用煮法。此外，花色粥的制作，还有以煮好的滚粥冲入各种配料，调拌均匀即成的方法，如生鱼片粥等。粥在制……阅读全文 >>
鸡肝粥比较好吃开胃，平时想要做香粥的话就可以选择鸡肝粥，那么鸡肝粥的做法是什么呢？菠菜鸡肝滚粥：备煮好的白粥。鸡肝用生粉、料酒和盐用手抓捏均匀，等会再处理。菠菜焯水，红色的根洗净留住！把刚才抓捏并腌渍了一会的肝再用水冲洗干净。用刚才焯菠菜的热水把肝烫一下去除血沫。同时把白粥煮滚后……阅读全文 >>
生活中可以知道有许多不同的养生养胃粥，那么各种养胃粥的疗效有什么呢？为大家简单地介绍几种吧。1、豆浆粥。此粥不但做法简单，而且夏季食用具有健脾养胃、润肺补虚、滋补营养的功效。2、大蒜粳米粥。此粥具有温补肠胃、杀菌止痢的功效。对于夏季肠胃不好的人来……阅读全文 >>
本粥荤素兼备，既有肉类营养，又有冬瓜的减肥作用；既可补充营养，又不至于增加体重。用料：冬瓜300克、粳米180克、猪肉（瘦）100克、淀粉3克、盐2克、香油5克、大葱3克做法：1、将猪肉洗净，剁茸，加盐、水淀粉拌匀。<……阅读全文 >>
孩子的饮食既然保证容易消化吸收，又要富于营养，在粥里面添加利于大脑发育的食物是比较好的选择。荔枝干粥、核桃瘦肉紫米粥、花生小米粥等粥，都有利于儿童智力的发育。1.荔枝干粥《食疗本草》说：食之通神益智健气”，本品有益智、益气、养血的功效。<……阅读全文 >>