顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。
你说你爱我却要躲着我，让我寂寞让我迷惑。
1 治疗时应配合医生针对性地选择心理治疗不要无端的紧张和忧虑情绪使自己沉湎于消极念头之中要抓紧捕捉这些烦扰你的念头大声地把它说出来或写下来这就是疏泄将有助于你摆脱困扰除杂念意守丹田在黑暗中努力睁大眼睛凝视某个目标当眼皮困乏时抑制过程则渐渐地弥散使其渐入梦境
2 对顽固性的失眠症可采用凝视入睡法入睡时一定要排除杂念意守丹田在黑暗中努力睁大眼睛凝视某一个目标当眼皮困乏时抑制过程中渐渐地弥散使其渐入梦境
3 病人自已要改变社会家庭自卑的行为方式重建心理平衡的整体措施运用行为疗法纠正不良的生活行为做到睡前不吸烟不喝酒不饮浓茶咖啡等刺激性的东西
4 思想上保持恬静入睡前不谈论易于兴奋与忧伤愤怒的话题
5 适当参加一些劳动体育煅练注意生活规律按时休息养成良好的睡眠习惯
6 亦可应用气功静默疗法等使自已抑制与兴奋过程逐渐趋于协调达到入睡的目的
顽固性失眠可以用中药治疗,中药比较没有什么副作用，中药方为：女贞子，酸枣仁，石莲子，五味子，琥珀末(泡)。水煎服，每日1剂。治疗顽固性失眠的西药也有很多，但这些化学药物的成瘾性和依赖性并不能完全帮助患者治疗失眠，并且往往副作用大、容易上瘾，反而会因为使患者无法脱离药物正常睡眠，而……阅读全文 >>
1、药物治疗药物治疗是许多顽固性失眠患者寻求最多的治疗方法，可以使用一些镇静剂类的药物，但这些化学药物会造成患者的成瘾性和依赖性，并不能完全意义上治疗失眠，反而会让患者情况变糟，造成患者失眠问题的加重，所以专家建议要谨慎使用这些药物。2、针刺疗法顽固性失眠症的治疗的针刺方法，早在……阅读全文 >>
顽固性失眠和长期失眠都是由心理因素引起的，会出现入睡困难，睡眠质量严重下降，睡眠时间少，记忆力和注意力下降，计划能力下降，但造成白天非常困倦，工作能力下降，经常会出现日间嗜睡，严重时会影响正常的工作和生活。睡眠不足对健康有各种不利之处，首先表现在身体机能上，长时间失眠皮肤会变得暗……阅读全文 >>
几千年博大精深的中医，对我们常见的失眠多梦以及入睡困难等睡眠质量差的问题有一套有效的方法和经验，下面这个简单常见的偏方专治顽固性失眠。材料:百合、莲子、陈皮、玉竹、酸枣仁、辣木叶功效:酸枣仁养心宁神，用于治疗胆虚不眠，烦渴虚汗等症状。玉竹则是滋阴养气补血之药，辣木叶可以治疗脾脏、……阅读全文 >>
造成失眠的因素有很多前面已经有提到过，如果你稍加注意的话，其实不难发现，只要我们把失眠的原因消除了失眠就会自愈。那么治疗顽固性失眠我们要注意哪些方面呢？一，调整好自己睡眠时间。每个人最佳的睡眠时间都不尽相同，有的人在晚上9点10点有的更要晚一些。最好固定时间就寝，不能躺在床上玩手……阅读全文 >>
药物治疗：治疗顽固性失眠，前三个月要小剂量用药。点评：错误。治疗顽固性失眠，在失眠的早期，一般为1～3个月，睡眠周期紊乱程度还不严重，大脑对失眠的条件反射也没有形成，此时，通过逐渐增大药物剂量有效改善睡眠情况。治疗顽固性失眠，从临床上看，大约有80%～90%的病人能够治愈，而大多……阅读全文 >>
这是一种持续性不安、紧张、恐惧等的情绪障碍而得到莫名其妙的紧张和不安，会发生不愉快的事情如：遭受不如意的打击，心理不平衡，无时无刻不在为未来发生的事情发愁，苦恼，烦躁，其精神状态可表现为疑虑或忧虑、抑郁、惶惶然有如大难临头，整天提心吊胆，战战兢兢、紧张不安，常因小事而烦恼，自责、……阅读全文 >>
失眠给健康带来的影响，首先表现在给他们生理上造成的不利。据研究表明，长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。失眠虽然是生活中很常见的，但是我们一定要注意预防，以免引发很多其他疾病。长期失眠给……阅读全文 >>
1、咖啡因摄入太多咖啡因会使人难以入睡，尤其是对它敏感的人。咖啡因不单是咖啡中才有，其他如茶、巧克力、汽水、可乐，甚至头痛药、感冒药、提神剂、利尿剂、减肥药等也会有这种物质，即使对咖啡因不太敏感，如果服食过量的话，也会出现失眠、颤抖、神经紧张、烦躁不安、心悸、恶心、眩晕等现象。如……阅读全文 >>
安眠药又叫安定片。目前被人们常用作治疗失眠的药有催眠药，抗抑郁药，最后还有中药。有一些朋友由于顽固性的失眠不得不靠吃一些安眠药来催眠，时间一长就形成了一种习惯，到底失眠靠吃安眠药来治疗好吗？一，长期连续服用安眠药可形成依赖甚至成瘾。更严重会引起一些精神障碍，出现兴奋，幻觉，健忘，……阅读全文 >>