顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。
红尘深处，我应劫而来，抽身，却已是心痕累累。
药物治疗治疗顽固性失眠前三个月要小剂量用药
点评错误治疗顽固性失眠在失眠的早期一般为1～3个月睡眠周期紊乱程度还不严重大脑对失眠的条件反射也没有形成此时通过逐渐增大药物剂量有效改善睡眠情况治疗顽固性失眠从临床上看大约有80%～90%的病人能够治愈而大多数治疗失眠的药物在大剂量使用3～4个月才会形成生理依赖在调整药物剂量的时候不要以当天的疗效作为选择药物治疗剂量的标准因为在调整药物剂量时会出现睡眠波动的情况
行为治疗治疗顽固性失眠晚上就寝睡到自然醒
点评错误治疗顽固性失眠通常的行为治疗强调晚上定时就寝而据国外的研究显示对于觉醒周期紊乱的顽固性失眠患者来说重建正常觉醒周期的关键在于早晨定时起床因为晚上定时上床如果在20～30分钟内不能入睡就会加重失眠患者的焦虑情绪形成恶性循环治疗顽固性失眠哪怕早晨刚刚入睡也要通过闹钟强迫自己醒过来白天也尽量不要补觉使体力和精力在晚上达到最低点便于顺利入睡
心理治疗治疗顽固性失眠入睡前保持平静的心态
点评错误治疗顽固性失眠顽固性失眠患者多数都有焦虑抑郁的倾向白天很容易受外界因素的打扰影响到情绪和心理晚上会带着不良情绪上床即便是睡着了也容易出现多梦等情况因此患者在进行心理治疗时特别要注意白天情绪的调整尽量保持平和自然的心态
1、药物治疗药物治疗是许多顽固性失眠患者寻求最多的治疗方法，可以使用一些镇静剂类的药物，但这些化学药物会造成患者的成瘾性和依赖性，并不能完全意义上治疗失眠，反而会让患者情况变糟，造成患者失眠问题的加重，所以专家建议要谨慎使用这些药物。2、针刺疗法顽固性失眠症的治疗的针刺方法，早在……阅读全文 >>
这是一种持续性不安、紧张、恐惧等的情绪障碍而得到莫名其妙的紧张和不安，会发生不愉快的事情如：遭受不如意的打击，心理不平衡，无时无刻不在为未来发生的事情发愁，苦恼，烦躁，其精神状态可表现为疑虑或忧虑、抑郁、惶惶然有如大难临头，整天提心吊胆，战战兢兢、紧张不安，常因小事而烦恼，自责、……阅读全文 >>
诊断顽固性失眠的标准一、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠症状。引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。诊断顽固性失眠的标准二、失眠症状轻者为入睡困难或睡而……阅读全文 >>
(1)治疗时应配合医生针对性地选择心理治疗，不要无端的紧张和忧虑情绪，使自己沉湎于消极念头之中。要抓紧捕捉这些烦扰你的念头，大声地把它说出来，或写下来，这就是“疏泄”，将有助于你摆脱困扰。除杂念，意守丹田，在黑暗中努力睁大眼睛凝视某个目标，当眼皮困乏时，抑制过程则渐渐地弥散，使其……阅读全文 >>
几千年博大精深的中医，对我们常见的失眠多梦以及入睡困难等睡眠质量差的问题有一套有效的方法和经验，下面这个简单常见的偏方专治顽固性失眠。材料:百合、莲子、陈皮、玉竹、酸枣仁、辣木叶功效:酸枣仁养心宁神，用于治疗胆虚不眠，烦渴虚汗等症状。玉竹则是滋阴养气补血之药，辣木叶可以治疗脾脏、……阅读全文 >>
造成失眠的因素有很多前面已经有提到过，如果你稍加注意的话，其实不难发现，只要我们把失眠的原因消除了失眠就会自愈。那么治疗顽固性失眠我们要注意哪些方面呢？一，调整好自己睡眠时间。每个人最佳的睡眠时间都不尽相同，有的人在晚上9点10点有的更要晚一些。最好固定时间就寝，不能躺在床上玩手……阅读全文 >>
顽固性失眠和长期失眠都是由心理因素引起的，会出现入睡困难，睡眠质量严重下降，睡眠时间少，记忆力和注意力下降，计划能力下降，但造成白天非常困倦，工作能力下降，经常会出现日间嗜睡，严重时会影响正常的工作和生活。睡眠不足对健康有各种不利之处，首先表现在身体机能上，长时间失眠皮肤会变得暗……阅读全文 >>
一、调整情绪：树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。二、分析原因：分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪……阅读全文 >>
现在到了春季，对于大多数人来说都容易犯春困的，容易贪睡不想醒来。但是随着生活节奏的加速和生活压力的加大，失眠患者越来越多越来越常见，即使是春困，这也是一点都不影响失眠这一状态。如果你尝试过很多种对付失眠的方法都不管用，下面介绍几种小妙招，建议尝试一下，对治疗失眠有很有效。1、保健……阅读全文 >>
1、调整睡眠时间。每个人最佳的入眠时间各不相同，有的人在晚上9-10点，有的人要更晚些。最好固定时间就寝，在此以前绝不要躺在床上休息，也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化，可形成条件反射，一到睡眠时间就想睡。如睡眠时间为7小时，躺在床上时间不要多于7小时，这样就能更加珍惜睡眠……阅读全文 >>