孕中期指的是孕十四周到孕二十七周末期间。随着早孕反映的消失，很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段。
一生只为一人，所钟情于一生。
孕中期孕妇补血的食谱有哪些呢？该怎么做呢？下面介绍两款常见有效的补血食谱的做法：
补血食谱一、鲫鱼补血汤
材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量
步骤：
1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在锅中，略煎至金黄色。
2、将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。
3、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。
4、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时；
5、最后放入鲤鱼，煮30分。
功效：该汤滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。
补血食谱二、牛乳粥
材料：鲜牛奶250毫升，粳米60克，白糖适量
步骤：
1、将粳米淘洗净，砂锅中加水适量，微火煮粥，煮至米汁稠粘为度。
2、将鲜牛乳放入煮熟的稀粥中，再烧沸。放糖调匀，即可取食。
功效：补血。
孕中期，胎儿的各个细胞都在快速分化，需要的营养也逐渐加大，孕妈妈要注意补充足够的营养。除此之外，孕妈妈因为抵抗力相对降低，容易受到孕中期阴道炎的困扰，在日常护理上，要十分注意个人卫生。1、孕中期阴道炎病因引起孕期阴道炎的病原体有原本寄生于阴道内的……阅读全文 >>
同事小青最近怀孕了，除了在得到喜讯的那一刹那让她感到无比的兴奋和感动之外，剩下的就是每天的吐槽和抱怨了。怀孕初期的孕吐让小青是茶不思饭不想，生生的把她的小圆脸给瘦成了鹅蛋脸，这还不是最要紧的，不少过来人看着小青现在的模样，都替她感叹：这孕初期都成这样了，难熬的孕中期可咋办啊。不少……阅读全文 >>
1、合适的穿着：怀孕中期后，准妈咪的肚子开始有明显的隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。所以孕妈最好穿弹性袜及有点低跟的鞋子，将重心往后调整。2、作息：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。3、阴道护理：孕期阴道分泌物……阅读全文 >>
妊娠第13周至第27周末为中期妊娠阶段，此时妊娠反应减轻，食欲增加。孕中期胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育，基础代谢率增加。母体为了适应胎儿发育的需要在生理上也发生了较大变化，如子宫增大、乳房增大、血容量增加等，故应增加营养素的摄入量以满足胎儿和母体的需要。</……阅读全文 >>
不少孕中期的准妈妈会感叹，有孕之前睡觉像平常一样，随意舒服，怎样舒服就采用怎样的睡姿就可以了。但是现在孕中期的自己，挺着大肚子睡姿真是感觉“左右为难”，专家表示，孕妇需要根据孕期的变化而调换睡姿，以适应身体上的改变。怀孕中期，哪种睡姿最健康？下面为大家解答。孕……阅读全文 >>
为了孕育一个聪明健康的宝宝，孕妈咪平时要注意的事项非常多，但是孕中期胎停育的注意事项是什么大家知道吗？接下来就来为大家介绍孕中期胎停育的注意事项，大家为了早日痊愈很有必要了解清楚！1、不要在胎停育3个月内再次怀孕，失败的概率很高。建议6-12个月以后试孕（监测……阅读全文 >>
孕中期，大多数孕妇的早孕反应已经过去，因此，应当不失时机地调整饮食，补充营养。那么，孕中期补充什么营养呢？1、孕4～6个月时胎儿生长开始加快，母体子宫、胎盘、乳房等也逐渐增大，加上早孕反应导致的营养不足，孕中期需要补充充足的能量。2、孕中期血容量……阅读全文 >>
很多女性在怀宝宝的时候，都会定期的做一些检查，看一下胎儿是不是足够的健康。也要看一下女性的身体，有没有一些症状的。这都是非常重要的，并且在平时的时候也是需要做一些适当的运动，那么，孕中期胎膜早破怎么办？孕中期胎膜早破怎么办1.胎膜过早破裂的话，就会让孩子出现一些疾病。所以如果女性……阅读全文 >>
孕中期不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙……阅读全文 >>
孕中期乳房变化：乳晕颜色更加加深，变黑，乳晕腺更加突出，乳房继续增大，表皮的纹理更加清晰。雌性激素上升，乳头的敏感度增加，乳房变大，乳房上的妊娠纹也开始出现。做法：热水沐浴后如果有初乳渗出，可以用温水轻轻地清洁干净渗出的乳汁。由于乳房不断变大，乳罩可能会让你感……阅读全文 >>