减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
≮。我还没廉价到需要你们可怜的地步。≯
按摩瘦肚子减肥原理
按摩减肚子主要是为了减掉腹部脂肪它是适用于消化系统神经系统和泌尿系统的许多疾病有可以有效消除腹部赘肉腹部按摩减肥手法通过有关穴位的刺激和按摩能调整神经内分泌功能促进血液循环增加局部温度从那个人促进皮肤脂肪消耗
按摩瘦肚子减肥手法
首先双手指尖相对放在腹部的左右两侧腹部按摩减肥手法可用二指叠按法即两拇指重叠按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜
然后从腹部的外侧向内侧再从内侧向外侧来回揉搓这时手不要太用力两手手指并拢自然伸直左手掌置于右手指背上有手掌指平贴腹部用力向前推按继而左掌用力向后压一推一回由上而下慢慢移动似水中的浪花
下面是揉挤运动双手将肚脐两侧的脂肪轻轻捏住稍稍用力揉搓和拧挤注意腹部不感到疼痛为合适
阅读推荐：阿雅3年瑜伽变**细腰林依轮减肥法:魔鬼瘦身汤深田恭子减肥方法日本偶像明星深田恭子曾经因地狱式减肥陷入崩溃边缘，险些演变成厌食症。因为减肥，深田恭子出现了严重的神经衰弱症，不时胡言乱语。其实，不唯深田恭子，多少日本女星为了“变瘦”可谓苦心孤诣，其减肥方法更是五花八门--……阅读全文 >>
巴豆有致泻的作用，因此很多的女性，就会服用巴豆来减肥。巴豆究竟可以减肥吗?巴豆减肥对身体有害吗?巴豆是一种泻药勿乱用.。巴豆为大戟科巴豆属植物巴豆树的干燥成熟果实,种仁含脂肪油Crothonoil约40-60%,油中含巴豆树脂,系巴豆醇、甲酸、丁酸及巴豆……阅读全文 >>
要减肥先做到：吃肉、吃肉、只吃肉食肉减肥法细节：减肥期间忌食淀粉和糖，连水果也一点不能吃。最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋；要彻底戒糖和淀粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖；减肥期间要喝大量的开水。阅读推荐：减肥七日鸡蛋瘦身食谱月瘦10斤的日式减肥食谱医生评点食肉减肥法：美国所风行……阅读全文 >>
熟茄子爱油，生茄子却不吸油目前很多市民都喜欢拿生茄子直接蘸酱当早饭吃，有一天生吃一个茄子的，也有每天早晚各生吃一个茄子的，特别是上了年纪的大爷大妈们，对这个特别信，认为可以减肥、降血脂，因为茄子是“吃油”的。而网上流行的生吃茄子的方法是，将长茄子切丝，根据个人喜好配上青椒丝、黄瓜……阅读全文 >>
现在的孩子喜欢吃零食，不喜欢吃饭。除了吃饭以外，吃各种垃圾食品都觉得比吃饭美味。再加上孩子不爱喝水，喜欢喝饮料，孩子就变成了小胖子。胖的主要原因是体内脂肪过多，13岁儿童怎么减肥?13岁儿童怎么减肥1、减少零食如今许多小孩子身材变得十分肥胖就是平时吃太多的零食造成的，有一些家长总……阅读全文 >>
跑步减肥的最佳时间?在适合自己的时间跑步最好。要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候跑步。空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液的消化管集中，剧烈运动会对健康不利。最佳时间是在饭后2到3小时。在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体……阅读全文 >>
减肥效果大麦茶是我国民间广泛流传的一种传统清凉饮料，食用前，只需要用热水冲泡2～3分钟就可浸出浓郁的香茶。白领常喝大麦茶可改善肠胃功能又可减肥大麦茶具有降温解毒、健脾减肥、清热解暑、去腥膻、去油腻、助消化的功效，可以消除胸闷腹胀之感，增强胃动力。久坐电脑前的白领一族不妨每天喝上几……阅读全文 >>
睡觉减肥法并非只是睡觉就能减肥。这个方法也需要注意一些要点。1、不喝酒精饮料、咖啡。下午两点半过后，不再饮用含咖啡因的饮料。睡前3小时不喝酒。因为酗酒令人昏睡，得不到深层睡眠。2、寻找睡眠时间。并不是每个人都只是7个半小时的睡眠时间，有些人睡9……阅读全文 >>
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在中国传统医学中，红茶味甘性温，具有暖胃的功效，适合于秋冬季节饮用。生姜味辛，性温，发汗解表、温中散寒、止呕化痰、健胃消食、利水消肿。生姜加红茶是最好的排泄良品，能帮你排除体内囤积已久的废物，快速的瘦身。同时红茶是补寒的最佳饮品，生姜和红茶是最搭配的一对组合。生姜红茶减肥的……阅读全文 >>