减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
惊觉相思不露，原来只因已入骨，情不知所起，一往而深。
深田恭子减肥方法
日本偶像明星深田恭子曾经因地狱式减肥陷入崩溃边缘，险些演变成厌食症。因为减肥，深田恭子出现了严重的神经衰弱症，不时胡言乱语。其实，不唯深田恭子，多少日本女星为了“变瘦”可谓苦心孤诣，其减肥方法更是五花八门--
被喻为“日本维纳斯”的宫泽理惠，曾被厌食症折磨得瘦骨嶙峋。日本心理学家认为：宫泽理惠以外在行为拒绝饮食、潜意识里骤然变瘦的方式来表达对家长的**。几年前宫泽理惠赴美就医病愈回来，和木村拓哉合演《协奏曲》，才恢复了些人样。
1.首先要学会判断饥饱你真的知道饥饿的感觉吗?你应该从生理发出的信息进而做出准确的判断，把饥饿感作为衡量食量的秤，知道自己需要多少食物。我们的胃会有以下几个状态：很饿：这时，你会觉得不舒服，肚里空空的，可能还会因为没有食物补充而导致低血糖并伴有轻微的头晕，这个状态下暴饮暴食的危险……阅读全文 >>
益生菌能够促进肠道蠕动，改善便秘的问题，有便秘症状的人通过吃益生菌能够促进排便，达到身体轻松的目的。人们身体一旦得以轻松，就会有一种体重变轻了的错觉。所以有人会觉得益生菌有减肥的功效。那么肥胖吃益生菌能减肥吗？一起来看看这个问题。肥胖吃益生菌能减肥吗益生菌有一定的减肥效果，益生菌……阅读全文 >>
下面给大家介绍下瘦大腿最有效的方法，希望可以帮到您哦!1、想吃东西时先喝一杯水喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，缓一缓进食的冲动。此外，喝水还能填充肚子，让进食量减少。此外多喝水还有利于排毒呢。2、按压耳朵穴位也能控制食欲人体的穴位就像一个个机……阅读全文 >>
苦丁茶能减肥吗？喝苦丁茶能减肥。常饮苦丁茶能瘦身美颜、降血糖、血脂、抗辐射和避免癌症。苦丁茶其成品茶清香味苦、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、降压减肥等多种功效，素有“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”等美称。但是如果想要减肥单纯依靠苦丁茶是不够的，还需要注意……阅读全文 >>
对于每一个想要减肥瘦身的女性来说，一个好的减肥方法十分重要，如今大多数的人都选择服用减肥茶进行减肥瘦身，那么，减肥茶排行榜前10名是那些呢?减肥茶排行榜前10名是那些减肥茶推荐TOP1普洱茶有效减肚子赘肉功效：★★★★★普洱茶之所以能够减肥去脂，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂……阅读全文 >>
很多懒妈妈们都想要减肥，但完全停留在“想”的阶段，因为自身的惰性，迟迟未见行动。下面为您介绍几种专门针对懒人瘦身的方法，让懒女人也有春天!想要拥有苗条的身材是每个女人的追求，但是面对美味佳肴，各位美女们又要食指大动，这可真是个纠结的事情，那么，有没有什么方法，……阅读全文 >>
1、减肥果的果实一般不直接食用，因为它含有大量的柠檬酸、苹果酸、脂肪酶、水解酶等有效分解脂肪的成分，直接食用会觉得苦涩、酸涩，口感不好。所以减肥果大多经过采摘后，用人工加工的方式制成果干，再来进行冲泡饮用。这样既不会把营养成分丢失，也能减少新鲜果实的苦酸感。2……阅读全文 >>
1、黄瓜。黄瓜含水分为98％，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。黄瓜中因含有一种”丙醇二酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，因此，都认为多吃黄瓜有减肥作用。多吃黄瓜既能加速肠道腐败物质排泄，亦有降低血液中胆固醇的功能，因此对患……阅读全文 >>
月经期间最好不要吃减肥药，而且如果你因服用减肥药而导致经期不正常的话，也应该停用减肥药。这是因为：月经期间身体免疫力差，荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚，这样就可能导致月经紊乱，本来经期是减肥的最佳时期，但这样反而会有损身体的健康，所以，最好经期不要吃减肥药。<……阅读全文 >>
土豆本身热量不高，因此土豆的减肥食品还是比较多的，那么土豆的减肥食品做法大全是什么呢？土豆鸡蛋饼。先蒸土豆，洗净去皮切片，隔水蒸熟；然后擦一点胡萝卜丝；再打散一个鸡蛋，我还放了一点圆白菜丝和腊肠，放一点腊肠会很好吃，腊肠可以和土豆一起放入蒸锅蒸，蒸几分钟就可以，拿出来切碎备用。将……阅读全文 >>