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煎豆腐猪肉丸的做法

ぐ单曲循环の歌゛

[你的眉宇间早已有了她的影子,是我倔强不肯承认,只当作光线不对。]

用料

主料:猪肉馅200克、豆腐1块

辅料:鸡蛋1个、粉丝1小把

调料:色拉油适量、食盐适量、鸡精少许、生抽·适量、蚝油适量、淀粉适量、小葱适量、白胡椒适量、白糖少许

做法

1.猪肉馅买现成的或者是手工剁碎,加入烤肉酱腌渍。或者是放入生抽、盐、白糖、蚝油、鸡精、白胡椒粉搅拌均匀,腌渍半小时

2.豆腐用纱布挤去水份

3.小葱切丁

4.将小葱放入挤干水分的豆腐中,打入鸡蛋一枚

5.放入少许淀粉

6.放入腌渍好的猪肉馅,搅拌均匀。至非常有粘性

7.取少许馅料,用手团成圆形丸子

8.平底锅倒入少许油,将丸子一个一个码入锅内,盖盖子,小火,煎至两面金黄即可

9.看出来是什么不?其实就是油炸粉丝!锅底放油,油热,放入粉丝,他就膨胀了!等他完全膨胀就可以取出来放盘底装饰了,千万别炸糊了就好!油热之后,坚持快进快出

烹饪技巧

1、豆腐事先挤去水分,用密实的白纱布或者白笼布即可。

2、猪肉事先腌渍,滋味更浓郁。

3、葱最好选择香菜,大葱味道冲。

4、这里面的水分不多,添加淀粉不用过多,只要能搅拌成团即可。淀粉多了会营养口感。

5、厚底平底锅,小火,盖盖子,慢慢煎,大约一面煎4-5分钟左右,所以,觉得不要不信他能熟哦!

菜品特色

过年,家家户户都不会少做了肉丸子,因为其形状圆圆的,取其“团团圆圆”之意。一般肉丸都是油炸而成,今天双双分享的也是圆形的丸子,不用油炸,做法更简单,吃起来更健康!豆腐和淀粉的加入,使这个肉丸子整形非常容易,很容易团成规则的圆形,出锅也非常美观!

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营养功效

豆腐的营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。其他豆制品如腐竹、豆皮等,营养价值也一定丰富!

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2019-04-01
猪肉
猪肉
猪肉又名豚肉,是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分。
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