排毒，在中医角度，是将身体内有毒、有害物质排出体外。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道,也是人体重要的排毒管道之一，通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。人们也可以通过喝水，吃一些食物排毒。
我这才明白，真正爱一个人后，眼角眉梢都是你，四面八方都是你，上天入地都是你，成也是你，败也是你。
清晨五点到七点你做些什么?当然可以多选1睡觉做梦2晨练3做早饭4起来读书5起来做手工6起床发呆无所事事前一段时间北京银行的一个分行女行长和我说她每天早上5点起来读书读到7点多因为早上很安静所以可以静下心来无人打扰她的时间又特别有限又喜爱读书就安排在早上了那一天在世贸天阶的周末创意市集上有个爱做布艺娃娃的女孩子告诉我她早上5点起来做手工让我一下子联想起那个女行长早上五点听起来真的很早有的时候我也才刚入梦乡3个小时以前读MBA的时候也是最忙最辛苦的时候也是我最勤奋做事效率最高的时候那么忙早上五点或是四点多海能爬起来出去跑步也有周末的时候我会起来很早煮上头天泡好的米熬汤煲粥因为周末常常是我排毒养颜减肥的时候而排毒养颜减肥的一个共性是人的心情必须比较好比较安静早上不仅空气好安静头脑思路也比较清晰早起常常让我想起小时候去北戴河清早看涨潮感觉很美
芸香薏米排毒养颜汤材料
薏仁米0.5杯水4杯柠檬0.3个柚子皮适量金橘8个
芸香薏米排毒养颜汤做法
1.薏米洗净泡上2个小时或隔夜
2.各种新鲜的皮洗干净以后切丝或是掰成小块
3.先把薏米和水一起煮40分钟再放各种皮煮至少1个小时或到薏米膨胀开花
小诀窍
1.因为柚子皮橘皮柠檬皮等有苦味不习惯这种味道的话不要一次放太多放上1/4橘皮,1/5柠檬皮,和1/10柚子皮就好了皮的苦味是来自皮内的白的部分但是越是苦越有好处也可以用削皮到把皮最外层的由黄颜色的部分削下来煮汤不要白的部分因为皮上容易附着农药要么就买有机绿色橙子和柠檬要么就在煮之前好好洗泡皮
2.水的多少完全看个人爱好放多一点以和汤为主放少一点就是粥只要别烧干了就行而且可以不断添水煮上几次一般保存两天没有问题
3. 喜欢甜味的加点蜂蜜或是煲汤的时候放几颗红枣
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