排毒，在中医角度，是将身体内有毒、有害物质排出体外。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道,也是人体重要的排毒管道之一，通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。人们也可以通过喝水，吃一些食物排毒。
曾今的情深似海，如今的生疏寒暄
导读健康排毒不应该依赖于保健品而是应着眼于改善生活方式树立健康的营养观念平日注意运动;合理饮食多饮水多吃水果蔬菜和杂粮当然身体不同的部位排毒方法也各有门道
一排除肝**素
检查肝脏是否有毒的方法
1指甲表面有凸起的棱线或是向下凹陷中医认为肝主筋指甲是筋的一部分所以毒素在肝脏蓄积时指甲上会有明显的信号
2乳腺出现增生经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞一旦肝经中有毒存在乳腺增生随即产生尤其在经血即将排出时会因气血的充盛而变得胀痛明显
3情绪容易抑郁肝脏是体内调控情绪的脏器一旦肝内的毒不能及时排出阻塞气的运行就会产生明显的不良情绪
4偏头痛脸部的两侧长痘痘还会出现痛经脸部两侧以及小腹是肝经和它的搭档胆经的一亩三分地一旦肝的排毒不畅快自己的后院就会先着火
助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后变成无毒或低毒物质我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜大蒜葡萄无花果等来帮助肝脏排毒
胡萝卜是有效的排汞食物含有的大量果胶可以与汞结合有效降低血液中汞离子的浓度加速其排出每天进食一些胡萝卜还可以**胃肠的血液循环改善消化系统抵抗导致疾病老化的自由基
大蒜大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度
葡萄可以帮助肝肠胃清除体内垃圾还能增加造血机能
无花果含有机酸和多种酶可保肝解毒清热润肠助消化特别是对so2so3等有毒物质有一定抵御作用
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