老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
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上面说到新妈妈哺乳期便秘或多或少会对自身和宝宝的身体存在影响那么还是迟早做好预防措施比较好吧下面为大家解答一下怎么预防哺乳期便秘
定时排便在晨起或早餐后如厕由于早餐后结肠推进动作较为活跃易于启动排便故早餐后一小时左右为最佳排便时间不要忽视便意更不能强忍不便更为重要的是蹲厕时间不能过长不仅使腹压升高还给下肢回流带来困难最好采用坐厕排便便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门既卫生又避免长久下蹲增加腹内压
多活动可增强胃肠蠕动睡眠充足心情愉快精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法
排便时要保持放松的心态即使未排出也不要紧张否则便秘会更加重
禁辛辣食物多吃含纤维多的食物如苹果萝卜等蔬菜香蕉等水果蜂蜜豆类等
孩子小的时候总是想吃好吃的，刚开始接触新的事物也很好奇，所以她们对身边的一切都充满了好奇，但是小时候的她们总会消化不良，会导致她们可能会便秘。那么婴儿9个月便秘怎么办?怀孕9个月便秘怎么办?婴儿9个月便秘怎么办?便秘是指大便次数减少，一般每周少于3次，排便困难，粪便干结。便秘是成……阅读全文 >>
小孩和大人都是可能会有便秘的情况的，那么大人便秘怎么办呢？大人便秘了可以首先从饮食习惯开始调节，比如少食甚至不食辛辣刺激性食物，平时多吃膳食纤维类食物，促进胃肠道的蠕动，辅助通便；其实患者还可以饭后按摩腹部，以脐部为中心，双手交叉，以手掌面贴腹部，先顺时针后逆时针进行腹部按摩，这……阅读全文 >>
便秘是很难受的，而且对人体不好，那么芦荟排毒养颜胶囊可以治疗便秘吗？芦荟排毒养颜胶囊可以缓解便秘情况。芦荟排毒养颜胶囊是我们熟悉的一种保健品了，现在不少人都是喜欢服用芦荟排毒养颜胶囊来美容养颜了，是女性朋友们都喜欢的一种保健品了，可以很好的促进我们的身体健康了，而且服用芦荟排毒养……阅读全文 >>
方法一仰卧起座1、仰躺姿势，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖微弯，往上拱起，双手交叉放在胸前下方的胃部处。2、双手保持紧贴胃部，一边呼气一边慢慢抬起头部、肩部、上背部。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
1、孕期便秘会增加准妈妈体内的毒素，导致新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡等，从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生斑点。2、孕期便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，长时间如此又会导致贫血和营养不良，不利于胎儿的……阅读全文 >>
现在有很多人的肠胃都非常的不好，大部分人都是大鱼大肉的吃，从而导致便秘这种情况的发生。这时他们都会买一些健脾散来治疗自己的便秘，健脾散是小孩子吃的。那么，便秘可以吃婴儿健脾散呢?如果你感兴趣的话跟着小编接着看。便秘可以吃婴儿健脾散可以吃的。婴儿健脾散的主要成分为白扁豆、山药、鸡内……阅读全文 >>
宝宝便秘能吃火龙果吗？听说火龙果是一种高纤维水果，那么给宝宝食用火龙果，是否对宝宝的身体健康恢复有很大的好处呢？这个答案是肯定的，但是，宝宝便秘能吃火龙果，并不代表能不注意食用的量哦。宝宝便秘能吃火龙果吗宝宝便秘能吃火龙果。因为火龙果是高纤维，低热量的水果，便秘的宝宝可稍微多吃一……阅读全文 >>
偏方一：西梅汁研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功……阅读全文 >>
宝宝便秘对很多爸爸妈妈来说是比较棘手的问题，宝宝出现便秘一般是由于宝宝的肠胃功能发育的不是特别完善，在平时如果喂奶次数太频，就有可能出现便秘的情况，那么一岁宝宝经常便秘怎么办呢?一岁宝宝经常便秘怎么办非药物疗法主要是通过饮食改变孩子的便秘情况，比如说一岁的宝宝可以给他多喝点水，也……阅读全文 >>
便秘是一种常见现象，它虽然不算是一种严重性的疾病，但是它给人们带来的危害也很大。常便秘的人，脸部容易长痘痘，而且便秘也容易造成脑血管疾病的发生。因此，必须要对便秘进行及时有效的治疗。在治疗便秘当中，食疗是最常用的方法，像粗粮也是治疗便秘的一种食疗法，那便秘吃什么粗粮?</p……阅读全文 >>