老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
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宝宝便秘能吃火龙果吗听说火龙果是一种高纤维水果那么给宝宝食用火龙果是否对宝宝的身体健康恢复有很大的好处呢这个答案是肯定的但是宝宝便秘能吃火龙果并不代表能不注意食用的量哦
宝宝便秘能吃火龙果因为火龙果是高纤维低热量的水果便秘的宝宝可稍微多吃一些但每日不超过150克为宜没有便秘的宝宝吃火龙果时应注意量的限制每天不超过两次每次不超过50克即可另外成年人经常食用火龙果能降血压降血脂润肺解毒养颜明目对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用低热量高纤维的火龙果也是那些想减肥养颜的人们最理想的食品
火龙果的营养价值
1火龙果果实中的花青素含量较高尤其是红肉的品种花青素是一种效用明显的抗氧化剂能有效防止血管硬化从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风它还能对抗自由基有效抗衰老还能提高对脑细胞变性的预防抑制痴呆症的发生
2火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合通过排泄系统排出体外从而起解毒作用此外白蛋白对胃壁还有保护作用
3火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥降低血糖润肠预防大肠癌的水溶性膳食纤维
4火龙果中的含铁量比一般的水果要高铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素摄入适量的铁质还可以预防贫血
火龙果的食用功效
1排毒解毒保护胃壁
2抗衰老预防脑细胞变性抑制痴呆症发生
3美白皮肤养颜4.减肥降血糖润肠滑肠预防大肠预防大肠癌发生等
4火龙果果实汁多味清甜除鲜食外还可酿酒制罐头果酱等花可干制成菜颜色可提炼食用色素
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