孕中期指的是孕十四周到孕二十七周末期间。随着早孕反映的消失，很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段。
我知道风里有诗句，不知道你。
孕中期时胎儿开始快速发育对营养和能量的需求也越来越多因此孕妇在孕中期需要增加食物的摄入比如多吃一些富含铁钙锌等微量元素的食物海带是一种比较常见的藻类海产品海带的微量元素含量丰富那么 孕妇孕中期可以吃海带吗?
孕妇孕中期可以吃海带海带是一种营养价值很高的食物同时具有一定的药用价值含有丰富的碘矿物质丰富海带具有降血脂降血糖调节免疫抗凝血抗肿瘤排铅解毒等多种作用因此食用适量的海带是有益的
海带含钙量较高是牛奶的十倍磷含量也高于所有其他蔬菜此外海带还富含碘硒等微量元素虽然海带是好的但吃多是不好的尤其是对怀孕期间的女性来说必须注意海带要少吃
海带不仅是补碘的最好食材也是促进婴儿大脑发育的良好食品这是因为孕妇碘缺乏会影响体内甲状腺素的合成如果胎儿缺少这种激素将导致智力问题的出现即使出生后碘的含量补充够了也挽救不了智力问题
海带中含有较多的碘吸收进入血液后可以通过胎盘进入胎儿体内孕妇每日摄入海带量超过20克以上即可对胎儿产生不良影响过多的碘可引起胎儿甲状腺发育障碍肿大婴儿出生后可能出现甲状腺低能症
孕妇买海带的时候一定要注意海带的新鲜度有些海带已经放置了很长时间酸洗后会产生一些亚硝酸盐和其他不良物质所以购买海带时一定要注意海带的质量应该选择一种厚形状宽体内干燥深棕色或深绿色的海带边缘没有裂缝或变黄的现象
1.增加甲状腺素分泌量
能够为机体提供丰富的碘元素对于合成甲状腺素有着非常明显的作用进而在促进机体合成代谢促进营养素的合成方面作用会非常的明显
2.利尿消肿
海带中还含有大量的甘露醇而甘露醇具有利尿消肿的作用可防治肾功能衰竭老年性水肿药物中毒等
3.防治富贵病
海带中的甘露醇和钾烟酸碘等一起作用能够预防高血压慢性气管炎动脉硬化贫血水肿慢性肝炎等疾病而且治疗效果也非常好海带中还含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质对糖尿病心脏病高血压有很大的防治作用
4. 滋养身体
海带能够滋养身体促进身体的新陈代谢增强脑部的血液循环同时还能够让头发变得更有光泽促进头发的再生预防人体出现脱发的症状
到了孕中期，没有了孕早期的早孕反应孕妈咪们的胃口相对好了很多，对营养的需求也会增加。下面就为各位准妈妈推荐几款适合孕中期准妈妈的营养食谱。1、罗宋蔬菜汤材料：马铃薯、西红柿各1个，洋葱1/4个，胡萝卜1/2个，圆白菜1/4个，料酒、肉清汤、盐各适……阅读全文 >>
怀孕是生命中的特殊时期，饮食也应发生相应变化。它的每一个时期饮食都有着相应的变化，现在我们来看一看说一说孕中期饮食的注意事项：不宜高脂肪饮食。大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危……阅读全文 >>
孕妇平时的活动量相对来说较少，那么很容易患便秘，所以要在饮食上多吃些粗粮，来增加肠胃的消化能力。那么，孕中期吃什么粗粮呢？粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里……阅读全文 >>
1、生理性肚子疼在怀孕4个月左右时，子宫增大，同时子宫圆韧带被牵拉，很多准妈妈都会感觉有些肚子疼。这种疼痛，部位多位于下腹部子宫一侧或双侧，呈牵涉痛、钝痛或隐痛，走较远的路或者变换体位时，疼痛会变得更明显。准妈妈不用担心，多卧床休息就可缓解。在孕中期行房事时过于用力，也会引起孕妈……阅读全文 >>
很多人都知道，睡姿对于正在处于妊娠期的女性来说是非常重要的，而孕中期的睡姿却很常被忽略。那么，孕中期注意睡姿的原因有哪些呢？孕中期，即怀孕孕十三周到二十七周的这一段时间。在这时，虽然胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段，但是如果不注意睡姿的话，还是会对胎儿造成影响。<……阅读全文 >>
1、合适的穿着：怀孕中期后，准妈咪的肚子开始有明显的隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。所以孕妈最好穿弹性袜及有点低跟的鞋子，将重心往后调整。2、作息：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。3、阴道护理：孕期阴道分泌物……阅读全文 >>
孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克。通常而言，你应该从怀孕20周前（即孕中期）开始考虑补钙的问题，因为胎儿这个时候进入了快速增长期，脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化（或骨化），都需要钙的支持。孕妇补钙注意事项一、补钙并非越多越好孕妇过……阅读全文 >>
怀孕中期可以说是孕妈咪和胎宝宝都比较安定的时期，但随着肚子慢慢胀大，孕妈咪的身体会出现各种不适症状，要做好应对的准备。1、腰痛怀孕时要特别注意姿势的舒适。因为肚子凸出，孕妈咪要保持身体平衡的话，需要把腿打开一些，腹部向前推出一些，上身向后倾斜一些……阅读全文 >>
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1、细菌性阴道炎内裤每日烫煮或太阳暴晒，避免重复感染。怀孕后，阴道分泌物旺盛，注意外阴清洁，pH4弱酸配方的女性护理液更适合日常的清洁保养。性生活的卫生非常重要，同房前后都要清洗干净。在妻子炎症期间，严禁性生活。2、霉菌性阴道炎治疗……阅读全文 >>