热痉挛（heatcramp）是一种高温中暑现象。在干热环境条件下劳动，出汗过度，随汗液排出很多NaCl，发生肢体和腹壁肌肉的痉挛现象。
一个人太久都带着假面生活，会渐渐忘了自己本来的样子。
立即脱离高温现场至通风阴凉处休息补充清凉含盐饮料并对症处理重症患者必须紧急抢救（1）降温物理降温（酒精擦身冷水浴等）药物降温（如静脉滴注氯丙嗪）（2）纠正电解质平衡紊乱酌量补充水盐输液中不可过快以免发生心衰和肺脑水肿（3）维持良好的呼吸循环给氧并保持呼吸道通畅对脉搏细弱者立刻注射中枢兴奋剂同时给升压药以防休克
人群中比较容易缺乏的微量元素有哪些缺乏可导致哪些疾病最好来源是怎样的在人群中比较容易缺乏的是钙铁和锌在特殊地理环境中也可可造成碘的缺乏钙是人体含量最多的一种元素缺乏主要影响骨骼与牙齿的发育严重缺乏可导致婴幼儿佝偻病成人骨软化症及老年人骨质疏松证的发生血清钙离子下降可使神经肌肉的兴奋性增高而引起抽搐最好来源是奶及奶制品不仅含量丰富且吸收率高
铁在成人体内含量为4-5克主要以铁蛋白和含铁血黄素形式存在于肝脾与骨髓中积压清铁蛋白降低导致血红蛋生成障碍而出现缺铁性贫血含铁较多的食物是动物肝脏全血瘦肉鱼类海带木耳及绿叶蔬菜
锌在人体内含量为2-25克主要存在于肌肉骨骼皮肤中缺乏时表现为儿童生长发育受阴性成熟延迟性功能减退食欲不振味觉减退伤口愈合不良易动物性食品含锌量最丰富吸收率高其中海产品如牡蛎鱼贝类最好动物肝脏畜禽肉蛋类奶类次之
碘在人体内约含20-50毫克其中20%存在于甲状腺中成人碘缺乏可引起甲状腺肿胎儿和新生儿期可影响智力发育甚至引起克汀病食物中碘的主要来源为海产品如海带紫菜海鱼淡菜海参等
心脑血管疾病的防制应遵循综合治理的原则既要有群体策略又要以高危人群为重点采用病因预防社会预防个体预防从小预防的方针落实三级预防的措施才能取得较好的效果
第一级预防又称病因预防1高血压的控制2健康教育3合理膳食4改进生活方式5保护环境
第二级预防又称三早预防基本措施是定期体检早期发现病人并及早治疗对高危人群筛选并定期随访
第三级预防又称临床前预防主要是指对病人所采取的各种治疗措施包括常规治疗和重症抢救预防并发症减少残疾并进行心理和功能康复治疗防止复发延长寿命也是第三级预防的措施
中暑的急救夏天是户外活动较多的季节，爱往野外跑的朋友，该不会不知道”中暑”这回事的危险性吧？一般人眼中，所有因体温过高而引起的不适都叫中暑，其实这种因体温过高引发的不适分为两种，各有不同处理要点：a.中暑成因：因环境高热多湿，体温不能正常的由排汗发散，因而急升，损害脑细胞引起。能……阅读全文 >>
热痉挛是一种短暂的，间歇发作的肌肉痉挛。一般多发生在初次进入高温环境进行工作，或者运动量过大的时候，由于大量出汗仅补水没有补充盐分的情况下。常见的临床表现为：于训练中或训练后出现短暂性，间歇发作的肌肉抽动。有时容易和热衰竭时过度通气，所导致的手足抽搐相混淆。迅速将患者转移到阴凉通……阅读全文 >>
（1）轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣，然后再喝些凉开水或盐水。（2）如意识丧失，痉挛剧烈，应让患者取昏迷体苯巴比妥位（侧卧，头向后仰），保证呼吸道畅通，同时快速通知急救中心。（3）如虚脱者苏醒，也应抬送医院，严禁让患者自立行走，更禁用阿托品以及催眠、镇静……阅读全文 >>
四仁鸡子羹配料：白果仁、甜杏仁各1份，胡桃仁、花生仁各2份，共研末。每日清晨取20克，鸡蛋1个，煮羹1小碗服用。推荐理由：有扶正固本、补肾润肺、纳气平喘之功效，对咳喘日久的老慢支患者较为适宜。乌梅粥配料：乌梅10克(5、6个左右)，小米30克，冰糖适量。推荐理由：乌梅生津止渴、止……阅读全文 >>
热痉挛是一种高温中暑现象，在干热环境条件下劳动出汗过度，随汗液排出很多NaCl发生肢体和腹壁肌肉的痉挛现象。患者体温并不升高，补充食盐水即可缓解症状，学会主要是呼吸细微呕吐及晕眩出现热痉挛时，应将患者移至阴凉的地方休息，解开衣扣腰带，敞开上衣然后，再喝些凉开水或盐水。如意识丧失，……阅读全文 >>