益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
大概说了太多无可奈何的话才会精神恍惚面无喜色。
孕妇如何补充益生菌首先要选择适合自己的益生菌市面上的益生菌产品包括含益生菌的酸奶粉状固体饮料酸奶酪酸豆奶以及口服液片剂胶囊粉末剂等孕妇可以根据个人事迹需求来选择适合自己的益生菌
孕妇饮用的益生菌产品必须低温冷藏保存这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量一般保质期在1个月内冷藏温度控制在2~10℃左右建议放入冰箱保鲜层避免在温度太高或者直射光下保存这样会引起里面活菌过度发酵口味变酸效果受影响益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程长时间常温保存容易造成产品口味变化当温度超过60℃时益生菌会进入衰亡阶段因此益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用避免高温加热
一般来说每天喝1瓶（约100ml以每瓶100亿个活性乳酸菌计）活性乳酸菌饮品就足以满足人体所需益生菌产品虽然也可以单独食用但最佳食用时间为饭后因为有食物中和胃酸更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用所以饭后饮用效果更佳
胃酸过多的人胃肠道手术后的病人心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶最好事先咨询医生
益生菌对身体有非常多的好处，但是益生菌里有全脂乳粉，这是什么意思呢?会不会影响益生菌发挥它的作用呢?关于这个问题，很多妈妈们想要了解一下，那就和妈妈小助手一起来看一看吧,益生菌里有全脂乳粉是什么意思?益生菌里有全脂乳粉是什么意思目前市场上常见的益生菌有专门的益生菌补充剂及补充含有……阅读全文 >>
空腹能喝益生菌吗？虽然说益生菌属于一种保健品，但是益生菌的服用方法还是需要值得注意的，在空腹的情况下，是不建议喝益生菌的，因为胃酸会杀死益生菌。空腹能喝益生菌吗如果宝宝的肠胃没有任何的不适，不建议给宝宝添加益生菌，如果因为宝宝腹泻导致肠胃内菌群失调，可以适当的服用一些，来调理肠胃……阅读全文 >>
也许每个人身边都有几个想要或者正在减肥的朋友。关于减肥的方法，有锻炼、控制饮食，还有药物辅助。而益生菌是很多人公认的对肠胃消化有帮助的产品，而且可以平衡肠胃道菌群平衡等等。所以，益生菌是很多减肥人士的选择。那么，益生菌对减肥有什么帮助呢?益生菌对减肥有什么帮助益生菌是没有减肥的作……阅读全文 >>
现在市场上的益生菌产品均声称能够提高免疫力的作用，还能帮助肠胃消化，改善便秘腹泻，增强身体抵抗力等等功效，所以一些中老年人愿意买来尝试服用。那么，益生菌能提高老人免疫力吗?下面小编就给你介绍一下这方面的知识。益生菌的确可以提高肠道的免疫力，促进消化，改善便秘，从预防肠道疾病角度而……阅读全文 >>
益生菌是对人体有益的细菌的总称，益生菌主要生存在我们的肠道中，当出现肠道不适的时候，很多情况下可以服用进行调理。市面上有很多益生菌的产品，有适合不同人群和不同年龄段服用的。那么，现在的青少年能吃益生菌吗?现在青少年能吃益生菌吗青少年可以吃益生菌，在医生的指导下使用，安全的。益生菌……阅读全文 >>
1、占据宝宝胃容量刚出生的宝宝，胃是很小的，大概只有玻璃弹珠那么大。如果要服下医生开的益生菌(一天至少3次，每次10~20mL的水)，肠胃会被大大占据，影响吃奶，也影响妈妈的奶量。2、功能已被消减益生菌是适合碱性环境的活菌，通过酸性的胃液，来到肠道中驻扎。这个……阅读全文 >>
对于哪些对人体健康有益的细菌，我们称之为益生菌。益生菌所包含的细菌种类很多，其中就包括双歧杆菌。我们知道益生菌可以调理肠道菌群，促进肠道功能的正常发挥，缓解便秘、腹泻等肠道不适症状。那么，双歧杆菌和益生菌的功效一样吗?双歧杆菌和益生菌的功效一样吗双歧杆菌和益生菌虽然两种同时活性菌……阅读全文 >>
佳音服用益生菌的功效和作用是什么？益生菌的功效还是比较多的，可以提高人体免疫力，而且还可以促进新陈代谢，新陈代谢加快之后，人体的各个机能都会随之变得更好。佳音服用益生菌的功效和作用一、保护阴道酸碱平衡阴道环境维持在一个稳定的状态，那么就不用担心会患上妇科病症等问题。而一旦其酸碱平……阅读全文 >>
益生菌产品越来越受到大众的青睐，不仅是益生菌制剂的品牌层出不穷，很多乳制品里也添加了益生菌。但是有的人认为吃益生菌补充剂不如直接吃天然含有益生菌的食物好，比如一些含有益生菌的蔬菜、水果和肉类等。那么，什么蔬菜含益生菌呢?什么蔬菜含益生菌泡菜含益生菌，除了对肠道健康有益，还富含维生……阅读全文 >>
众所周知，宝宝的身体是比较娇弱的，所以很多家长在平时都有给宝宝食用益生菌的习惯，因为益生菌不但可以调节肠道健康，而且还可以增强抵抗力，那么，宝宝吃益生菌一般吃几天呢?宝宝吃益生菌一般吃几天婴儿吃益生菌吃1-2周就可以，益生菌对于孩子来说还是有很多的好处，在口服益生菌的时候能够调节……阅读全文 >>