泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。
我就不相信我会笨到忘不了
用热水泡脚时我们会发现脚上的血管会扩张脚表皮变红这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环使更多的血液流向下肢的末梢血管并使大脑血流量相对减少使人产生困倦感[3]
同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用可对大脑皮质产生抑制作用使人感到脑部舒适轻松从而加快入眠使睡眠加深
四季泡脚
春天泡脚升阳固脱夏天泡脚祛湿除暑秋天泡脚润肺濡肠冬天泡脚丹田温灼这是中医养生书籍上提及过的语句其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的只不过每个季节的养生功效不一样而已
夏天泡脚有好处而且是有依据的夏季湿气正当令湿气阻滞在脾胃中就会出现没有胃口爱犯困没精神容易烦躁等表现夏天泡脚正有助于祛除暑湿预防热伤风让人精神振奋增进食欲促进睡眠因为脚部是仅次于心脏的重要部位分布着大量的毛细血管此时用温水泡脚能更好地刺激经络振奋人体的脏腑机能
1、白醋加蒜，稀释后，泡脚15分钟。白醋的收敛效果也不错，而且可以杀死细菌。不过，泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5-10毫升即可，以脚放进去不感到刺痛为好，但脚上有伤口的人不建议使用。专家指出，酸性环境能有效抑制真菌生长，醋呈弱酸性，所以每天洗脚时，在洗脚水中加入两勺……阅读全文 >>
有些人有风湿，一到下雨天潮湿天就非常的难受，这种情况肯定要调理的，那么艾蒿泡脚治疗风湿吗？艾叶性温燥，芳香而辟秽，艾叶能祛寒、除湿、通经络。艾叶泡脚对风湿疼痛有一定的作用，艾叶泡脚对全身气血的运行，关节经络的通利都会有好处，只能对疼痛会有一定的缓解作用，但并不能根治。坚持用艾叶泡……阅读全文 >>
为什么有人愿意用生姜花椒水泡脚呢？因为用生姜花椒水泡脚可以驱寒并且可以预防脚臭，既可以防止自己受到寒风的摧残，还能避免去朋友家脱鞋后的尴尬。那么，生姜花椒水泡脚的原理是什么呢？生姜花椒水泡脚的作用主要是驱寒和去脚气。脚气，就是我们俗称的香港脚。是由一种生长在肤上的霉菌所引起的，它……阅读全文 >>
孕妇是可以泡脚的，睡前用热水泡脚能促进脚步血液循环，避免小腿肿胀，消除疲劳，改善睡眠。但孕妇泡脚要注意以下的几点。1、泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。孕妇泡脚的时候要控制好时间，一般为15~30分钟左右即可。因为在泡脚的过程中，人体血液循……阅读全文 >>
沉香泡脚沉香泡脚可以改善局部血液循环，缓解疲劳，驱除寒冷，促进代谢，疏通经络，理气活血，最终达到养生保健的目的。萝卜熬水泡脚有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。土……阅读全文 >>
也就是单一的用热水泡脚，不添加任何附加物品，所使用的器具与其他泡脚方式无异。单一的热水泡脚，一样可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢，同样具有很好的保健作用;当然如果身体方面有疾病，那么单一的热水泡脚对治病就没什么效用了。要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓……阅读全文 >>
丹参泡脚对人体益处多多，对于正常人可以起到缓解疲劳的作用，同时还可以治疗一些常见病。一、活血化瘀丹参泡脚可以活血化瘀。身体内是否有瘀血，我们可以看看自己舌头的根部，如果舌根呈紫黑色瘀斑或瘀点，则表明体内有瘀血停滞，体内血液流通缓慢。这时你不妨取丹……阅读全文 >>
我们泡脚要选择好最佳的温度和时间，这样才能发挥泡脚的最大功效，帮助我们获得在健康和保健上更进一步，那么，泡脚温度在多少好呢，请看详细解答。泡脚温度在多少好1、泡脚的时间，最好选择在上床睡觉之前，这样可以保证你睡觉的时候，双足很温暖的，气血循环也很舒适和顺畅。2、泡脚水的时间要少许……阅读全文 >>
生姜泡脚有多种好处，可以祛风驱寒、治疗感冒，减轻风湿和关节炎的症状，并且有助于改善睡眠，是冬季养生保健最简易、最方便、最省钱的保健绝招。生姜性温，其特有的“姜辣素”能够使血管扩张、血液循环加快，促使身体毛孔张开，不带恩那个把多余的热量带走，同时还能将体内的病菌……阅读全文 >>
民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参。其实这话有些科学道理。人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，取得防病治病的保健效果。下面一起来了解下泡脚的好处吧。1、促进血液循环从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，自古就有人体的第二心脏之说，……阅读全文 >>