牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
愿多年后老友角色依旧。
牛奶可以为我们带来多种有益于健康的营养素任何年龄段的人群都应保证每日摄入足量的牛奶对于儿童来说从一岁开始在宝宝对牛奶中的任何物质不存在过敏现象并且接受牛奶口味的情况下便可以开始饮用纯牛奶那么儿童牛奶怎么选择?怎样选择牛奶来补钙?
首先不要买生的牛奶即便是成年人也不要饮用生牛奶因为牛奶很容易被细菌污染没有经过消毒的生牛奶存在很大的安全隐患严重的会危机生命巴氏奶是儿科医生建议给宝宝喝的牛奶也是国内超市里面牛奶的主要品种常温奶其实在我国不是特别多见国内许多妈妈对于奶源都有顾虑所以会选择进口的常温奶巴氏奶和常温奶最主要的区别就是消毒方法不同巴氏奶的营养成分保留得更好一些但两者的差别可以忽略不计所以妈妈们可以根据自己的情况放心的选择这两种奶至于那些牛奶饮料根本不算是牛奶只能算是饮料不建议给宝宝喝
1含乳量高的常温奶按照国家标准的规定乳含量不低于80%的调制乳可以标注为牛奶买牛奶的时候不妨多瞄一眼产品成分如果含乳量比较高所含的成分简单没有过多的食品添加剂那就说明这样的牛奶是比较值得选择的2巴氏奶巴氏消毒奶采用较低的温度灭菌得到的由于温度控制在85℃内所以这种牛奶最大限度地保留了牛奶的营养和风味但必须低温保存4℃左右保存期限也比较短仅有4-7天经常逛超市的妈妈可以给孩子选择这种牛奶3成分简单的酸奶优质的酸奶符合这两个条件添加糖和甜味剂少产品成分表越简单的越好; 蛋白质含量高此外给小宝宝选酸奶最好选全脂酸奶
喝牛奶补钙属于食补需要关注牛奶的营养成分表和配料表选择合适的牛奶日常生活中有不同口味的牛奶原味的牛奶额外食品添加物更少更加安全健康看纯牛奶的营养成分表中蛋白质的含量是否大于等于2.9克/百毫升如果牛奶中的蛋白质含量低于2.9克有可能属于乳饮料或质量不合格的牛奶产品这种不建议用来补钙在牛奶中含有的碳水化合物多是乳糖乳糖的含量在5%左右比较好但是要考虑是否乳糖耐受如果并不是有肥胖或者血脂异常等问题的人群建议选用全脂牛奶因为里面含有充足的维生素A维生素D等脂溶性的维生素更有助于人体吸收钙质若身体肥胖或血脂偏高建议选用高钙低脂奶或脱脂牛奶
鲜奶奶粉普通的牛奶以及脱脂牛奶等等奶制品都可以补钙钙元素的在这些奶中都有存在所以喝这些牛奶都可以为人体补充一定量的钙维持人体的健康钙能促进青少年儿童的骨骼发育生长预防中老年人的骨质疏松症的发生对人体促进凝血的功能也有帮助牛奶中的钙很丰富但对于生长期的人群的需要有时不能满足所以可以配合鸡蛋鱼等含钙的食品一起食用补充钙
牛奶补钙的效果相对非常好第一点牛奶本身含钙量相对比较丰富经测算每升牛奶中含有钙质的量可以高达1000mg左右所以在众多食物中牛奶的含钙量排在前列第二点牛奶当中的钙往往会以酪蛋白钙的形式存在其吸收率相对会更高第三点牛奶中的钙磷比例为1.4:1钙和磷之间合适的比例有助于钙更好的吸收第四点牛奶当中还含有维生素D和乳糖促进钙吸收的因子因而牛奶不光含钙量高而且吸收率也高是非常好的补钙物质
儿童牛奶是为了给宝宝补充营养而制造出来的，但是儿童牛奶里最好的一般都是成长牛奶，五岁的孩子和儿童成长牛奶就可以的，可以有效的补钙，还可以促进骨骼发育，所以大人们尽量还是要好好选择奶粉。那么5岁儿童喝什么牛奶补钙?5岁儿童喝什么牛奶补钙酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养……阅读全文 >>
1、有助于睡眠。牛奶中含有色氨酸，这种物质会产生疲倦欲睡感，有一定的安神催眠作用。所以睡前喝牛奶对有利于提高睡眠质量，对于失眠者来说是很好的没有副作用的催眠圣药。2、有利于补充钙质。晚上喝完牛奶之后牛奶会黏在胃壁上，这使得血液吸收牛奶里的钙会更容易、更充分，没必要因为缺钙而再去溶……阅读全文 >>
脸是女人的生命，女人都爱美，化妆、护肤、美容……无一不是在为了使脸能够变美，变嫩，有很多美容的小技巧都能取尝试，在众多美容方法中，有一种材料比较受大家的偏爱，那就是纯牛奶，下面我们详细了解纯牛奶洗脸有什么好处。1、用牛奶洗脸的确能直到美白的作用。牛奶中含有丰富的能促进我们皮肤更加……阅读全文 >>
今天不减肥，看到了方便面的新吃法，怎能错过这样的美食，网红『牛奶芝士辛拉面』每一口都是满满的幸福感~~本以为是黑暗料理的一道菜,没想到做起来竟然这么好吃,汤汁香浓到爆,完全不腻,面条和汤汁完美结合~~食材主料：牛奶适量、面1包、培根适量辅料：水适量、配菜适量、黑芝麻适量做法步骤一……阅读全文 >>
食材主料：鸡蛋2个、牛奶120克辅料：低筋面粉120克、白砂糖35克、苹果1个做法1.鸡蛋两个打散2.倒入牛奶120g3.低筋面粉120g白砂糖35g搅拌均匀4.过滤5.苹果切片去核6.放入锅内倒上面粉液7.煎至两面金黄完成苹果牛奶松饼成品图小贴士：苹果的性味温和，含有丰富的碳水……阅读全文 >>
有些人有每天晚上喝牛奶的习惯，那么每天晚上喝牛奶的坏处是什么呢？晚上喝完牛奶之后必须得刷牙才能睡觉。喝完牛奶后不及时刷牙的话，牛奶液会残留在人体口腔里，带来细菌，经过一整夜的细菌发酵，第二天醒来会有难闻的口臭味，同时牙缝会成为细菌的培养皿，滋生牙菌斑，产生蛀牙。还有注意牛奶加糖不……阅读全文 >>
孕妇是可以喝牛奶的。牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250-500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。特别在妊娠中后期，孕妇每日需要的……阅读全文 >>
夏日炎炎，做一个好吃的山药泥，健康营养，健脾消暑，配合上酸酸的香橙酱，是夏日美点的不二之选哦！生山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;山药有健脾益胃、促进消化……阅读全文 >>
虽然孩子比较小，但是很多小孩在小的时候也是会出现乳糖不耐受症的，这个时候就不能够给孩子喝一些纯的牛奶了，需要喝一些酸奶，那么三四岁儿童喝什么牛奶呢?下面由小编为你解答。三四岁儿童喝什么牛奶酸奶：是牛奶发酵而成，分为冷藏和常温两种，目前市面上以搅拌型、凝固型和添加果粒等的果味型较多……阅读全文 >>
水牛奶，顾名思义就是水牛产的奶，与狭义理解的“牛奶”不同。平时我们所说的牛奶或奶制品一般是指黑白花奶牛所产的奶及加工成品，其产量占据乳业总量的绝大部分。而“水牛奶”是指杂交水牛所产的奶，产量较低，但其脂肪、蛋白质、乳糖是普通黑白花牛奶的数百。……阅读全文 >>