妊娠全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠；第13—27周末称中期妊娠；第28周及其后称晚期妊娠。
被真相伤害，好过被谎言安慰。
女性怀孕后期是最为重要的时期越到后期胎儿发育的各项功能越来越完善所以孕妇在后期也需注意很多事情很多女性就会疑问孕后期是否需要补钙那么怀孕七个月吃什么补钙接下来我们就来一起看看吧
从妊娠7个月进入孕晚期后胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快这时候胎儿需要大量钙质你需要摄入1200毫克钙胎儿每1千克体重每月需要100～150毫克钙才能保证骨骼的正常钙化在整个胎儿发育过程中胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的以怀孕38～39周时最高此外甚至还有研究发现孕晚期补钙效果更佳
孕8月要注意摄取含钙量高的食物此时要结合补维生素D因为维D可以促进钙吸收富含维生素D的食物有动物肝脏禽蛋等由于后期胎儿的发育这一阶段的准妈妈饮食应该以丰富的钙铁磷碘蛋白质多种维生素的食物为主食物中奶及奶制品豆浆骨汤虾皮菜汤等都是富含钙质的食物
如果孕妇有贫血症状在吃富含铁的食品或服用铁补充剂时不要同时服用钙补充剂或含钙的抗酸剂因为钙会影响铁的吸收同样由于牛奶中富含钙孕妇服用铁补充剂时不要用牛奶送服可以选择在两餐饭之间喝牛奶不要空腹服用钙片随餐服用饭后两餐之间或睡前均可服用
在妊娠早期0-12周妈妈每天向胎儿提供的钙从0增加到50毫克因此准妈妈们最好在准备开始怀孕的时候就开始补钙尤其是不爱吃奶制品和体质虚弱的女性更该提早行动
为了更好地吸收钙质孕妈妈还需要配合补钙做一些辅助工作例如平时多晒太阳充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成提高钙的吸收率同时孕妇多活动骨关节做肌肉抻拉练习能够改善骨骼肌的营养状况提高骨密度
孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期孕妈钙的需求量与普通成年人需求量相同每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶就可以提供250毫克钙再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳一般能够满足机体的每天钙的需求
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