孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
世界这么大，可我只想跟你一个人挤沙发！
孕妈要吃蔬菜当然要选择冬季时令蔬菜例如菠菜卷心菜红椒洋葱茄子萝卜这些蔬菜都富含维生素或矿物质有助于人们增强抵抗力度过寒冷季节可以说是非常棒的御寒食材哦
1萝卜
萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜它的营养及药用价值却很高俗话说冬吃萝卜夏吃姜别看这谚语土但确是很有道理的萝卜内含有丰富的维生素以及磷铁等微量元素是秋冬季节食用佳品可润燥去热
同时萝卜中的钙磷铁糖化酵素及维生素AB1B2叶酸等都是有益于妊娠的营养
2绿豆芽
豆芽中含有丰富的维生素绿豆芽还富含膳食纤维有由于缓解便秘而且绿豆芽的热量很低而水分和纤维素含量很高不会让孕妈体重增加
3茄子
孕妇是能吃茄子的总的来说是可以食用茄子的但也要根据体质来决定不能过度多吃和所有的食物一样平衡而适量各种食物均衡搭配才是最健康的饮食
由于茄子性味甘寒属于寒凉性质的食物因此身体体弱有消化不良容易腹泻脾胃虚寒哮喘便溏症状的孕妇朋友不宜多吃
作为一种非常适合孕妇的孕期运动，孕妇Kegel训练的作用也不少。孕妇Kegel训练已经被证实非常有效，能帮助孕妇产后恢复盆底肌功能、增加肌肉肌的稳定性和预防治疗尿失禁。怀孕和分娩，是女人身体脱胎换骨改变、新生的过程，但妊娠和分娩也是女性尿失禁发病的重要因素之一。盆底肌力下降……阅读全文 >>
绿豆汤虽好，也要讲究喝的时间和方法，孕妇喝绿豆汤的注意实现有哪些呢?1、绿豆性凉，喝多了会使孕妇身体变得阴虚。尤其是体虚的孕妇特别要注意，并且当孕妇有患胃肠薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症时最好不要喝绿豆汤。2、如果孕妇正在服用药物，特别是一些温补的药物，应避免食用绿……阅读全文 >>
1.蚕豆营养丰富，还有止血作用，利于女性的产后恢复。但要注意的是，蚕豆有过敏因子，如果对蚕豆过敏、蚕豆花粉过敏或是有蚕豆病的妈妈，又或是有家族过敏史的人都不能吃蚕豆，尤其是生蚕豆。2.胃弱的孕妈不宜多吃蚕豆。3.痔疮出血的孕妈不能吃……阅读全文 >>
1、怀孕后，孕妇从怀孕第6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。2、由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度……阅读全文 >>
怀上宝宝对妈妈来说是一件“痛并快乐着”的事，但当腹中宝宝一天天长大时，腰部的负荷也越来越重，接踵而来的是腰痛开始频频拜访。怎样才能减轻孕妇腰痛的折磨？介绍以下几个方法来缓解孕妇腰酸背痛：1、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。</……阅读全文 >>
孕妇家常食谱做的好吃是有方法的，那么孕妇家常食谱窍门是什么呢？黄芽菜炒鸡肝。先将老抽、胡椒粉、料酒、湿淀粉、香油、碘盐、白糖兑成芡汁备用。黄芽菜洗净备用。将鸡肝切片，加入湿淀粉、蛋清上浆，温油滑散，备用。炒锅上火，放油烧热，下姜片煸香，将黄芽菜煸热，再下滑熟的鸡肝，放入芡汁，炒匀……阅读全文 >>
孕妇如果一周吃一次鱼肉来补充营养对自己身体和宝宝的健康都是非常好的，那么，黑鱼怎么做好吃呢？黑鱼出肉率高、肉厚色白、红肌较少，无肌间刺，味鲜，通常用来做鱼片，以冬季出产为最佳。代表菜式有菊花财鱼、清炒乌鱼片、番茄鱼片汤等。1、黑鱼冬瓜汤<……阅读全文 >>
目前，评价药物对孕妇和胎儿的危害程度时，主要依据的是美国食品和药品管理局(FDA)颁布的标准，常用药物一般分为A、B、C、D、X级共五类。A级：经临床对照观察，未见对胎儿有损害，是最安全的一类；B级：动物试验中未见对胎畜有损害，但尚缺乏临床对照观……阅读全文 >>
对孕妇来讲，不到不得以的情况下最好不要搬家，如果要搬家的话，要注意以下几点：一、孕妇一定要注意避免动作弧度偏大的搬家工作，特别是不能够搬运重物，少弯腰，少劳动，尽量要多休息。二、在搬家的过程中，不仅需要高度的劳动力，另外一些琐事也会影响到准妈妈的……阅读全文 >>
孕妇夏季喝什么汤好?由于孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养，则营养需要将更多，夏季多喝汤不仅能增强食欲，调节口味，补充体液，而且能防病抗病，对健康有益，那么夏天孕妇喝什么汤好呢?下面妈网百科为大家推荐一些营养食谱。1、冬瓜汤：冬瓜250克，煎汤，日服两次。—……阅读全文 >>