生理期是指女性每次月经持续时间，一般为2—7天，多数为3—5天。
坐在一起一边听那些永不老去的故事，一边慢慢皓首。
女人经期吃什么好月经期间必须注意加强饮食营养宜多吃一些富含蛋白质维生素铁质的食物和易于消化吸收的食物如米面鱼类蛋类肉类红枣胡萝卜新鲜蔬菜等
1月经前通过饮食来补充生理所需的营养素B族维生素以及维生素A维生素C维生素E
（1）富含B族维生素的食物小麦胚芽猪肉大豆花生火腿黑米动物肝脏紫菜海带奶谷类香蕉核桃等等
（2）富含维生素A的食物动物肝脏奶与奶制品鸡蛋胡萝卜西兰花菠菜莴苣橙子杏红薯等
（3）富含维生素C的食物韭菜柿子椒芹菜花菜西红柿菠菜卷心菜土豆荷兰豆柑桔橙柚子葡萄草莓等
（4）富含维生素E的食物麦胚油玉米油花生油芝麻油核桃瓜子猕猴桃黄豆菠菜油菜玉米坚果等
2月经中可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物
（1）温暖身体的食物寒性体质的女性可多吃狗肉羊肉栗子荔枝红糖生姜等温经散寒类的食物
（2）舒缓痛经的食物痛经的女性可多吃菠菜芹菜香菜山药胡萝卜葡萄海带黑木耳等活血化瘀缓解痛经的食物
（3）其他如果经期伴有食欲差腰痛等症状饮食宜选用营养丰富健脾开胃易消化的食物如大枣淮山面条薏苡仁粥等
3月经后月经过后尤其是月经过多者可以在月经干净后1-5日内适当补充蛋白质铁质和矿物质
（1）富含蛋白质和矿物质的食物主要包括豆类（包括黄豆黑豆等）奶类（包括牛奶羊奶等）海产品动物内脏肉类（包括猪肉牛肉羊肉等）大米等
（2）含铁高的食物鱼瘦肉动物肝动物血大豆菠菜等含铁丰富而且生物活性较大容易被人体吸收利用
很多女性朋友都知道在月经期间是不能同房的，那么月经刚完可以同房吗？确切的说，月经刚完最好还是不要同房。月经期刚过的子宫内膜本来就自顾不暇，失去了良好的防卫能力，此时性交,男性生殖器会把细菌带入,感染子宫内膜导致盆腔炎症,给女方带来痛苦。有些女性月经净后几天又会……阅读全文 >>
有些女性的经期提前十天到来，那么经期提前十天正常吗？月经提前10天是不正常的现象。如果偶尔提前且不伴有身体不适，一般没有太大问题，可能是由于环境、精神压力大、作息不规则、饮食不洁等因素引起的内分泌失调。另外，有些人可能是由使用某些药物引起，如避孕药等。如果反复出现月经提前则要考虑……阅读全文 >>
经期体重会增加吗？根据个人实际情况，有些女性在月经期间会出现水肿状态，由于月经前的新陈代谢相对会比较缓慢，一般经前都会食欲亢进，所以经期才会出现体重增加的情况，只是因为内分泌与平时不太一样，无须过多担心，只是激素变化而导致的表现，属于正常情况。……阅读全文 >>
幼稚子宫也属于妇科疾病，是子宫发育不良所引起的问题。成年女性子宫处于非正常的状态，会影响到月经，甚至是生育能力。那么幼稚子宫会来月经吗？有很多幼稚子宫患者也会来月经，不过，因为卵巢功能不太好，宫体小，所以月经次数，一般都是一年1-2次，更可能会中一年一次，随着时间和年龄的增长，还……阅读全文 >>
月经黑色吃什么好？月经黑色分为气滞血气滞血瘀型和血寒型两种，饮食上可根据不同证型选择不同的食疗方法：1、气滞血瘀型：或先或后，量多少不定表现：月经提前或推后，量多少不定，行而不畅，血色紫黯有块，血块排出则疼痛减轻。经前或行经初期小腹……阅读全文 >>
月经量多有血块是怎么回事？月经量多有血块是月经不调的一种表现形式。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血。如果内膜脱落较大，就会产生血块，这属于正常的生理现象。月经偶尔一两次有血块，对身体并没有大碍，可以先观察一段时间。但是如果连续出现月经量大，且血……阅读全文 >>
水果也是有“性情”的，寒凉水果不太适合经期食用，女性吃了后容易导致内寒产生，使经血运行不畅。温性和性平和的水果女性可以吃，不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。此外，针对女性月经期间的不同症状表现，女性可以选择不同的水果进食：……阅读全文 >>
经期提前十天说明有月经不调的情况，那么经期提前十天怎样调理呢？经期提前十天一般不用太担心，平时可以多吃些补气血的食物。一般来说，育龄妇女的月经周期为28～30天，前后一周的差异是正常的。经期提前考虑不规则月经的可能性，如由于围绝经期妇女卵巢功能逐渐下降而引起的内分泌失调引起的月经……阅读全文 >>
要治疗月经先期，首先要分析清楚病症所在，对症下药，包括西医治疗和中医治疗：1、西医治疗：(1)想生育的可予克罗米酚、三苯氧胺等，以促进排卵并改善黄体功能休克罗米酚于月经第5天开始，50---100mg/每晚，连用5天;三苯氧胺于月经周期第5天开始……阅读全文 >>
明确为什么月经是黑色的以后，就要着手调理。当月经黑色时，应该保持心情舒畅，饮食宜清淡，防寒保暖，养成良好的作息时间，尽量晚上11时前入睡，早上7时起床。不要盲目节食减肥，减肥药最好不要吃，否则也会导致月经不调甚至闭经。经期饮食的宜忌也是调理月经黑……阅读全文 >>