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多希望雨再大一点，这样我就知道上天有多伤感。
肚皮舞源于中东地区最早是作为一种宗教仪式叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息庆祝妇女多产以及颂生命的神秘这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作并且要求光着脚这是为了保持和土地的联系这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩
肚皮舞是非常女性的舞蹈肚皮舞其特色是随着变化万千的快速节奏摆动腹部使劲的舞动臂部胸部这些动作成为肚皮舞牢不可破传统舞技肚皮舞必需在平滑的地板赤足舞蹈配合音乐以极快速错综复杂之感性肢体动作快速的舞步一如欧美的狐步舞般交叉摇摆的舞姿时而优雅时而感性妩媚娇柔时而傲酷神秘肚皮舞迷人的特资令人目不暇接
肚皮舞当然可以无伴奏的独舞充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感伴奏常见的乐器如乌德UT琴耐笛Ney地尔巴卡Deblek手鼓扬琴山都尔等等其中打击乐器的手鼓尤为重要在舞者施展扭腰舞腹的绝活时鼓的加入有相乘动感
肚皮舞时亦结合其他的道具如蛇刀剑面纱蜡烛火焰等等这些道具的出现可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响这些极戏化又神秘的表演方式中东的一些国家仍然尊循无误尤其是错综复杂的蛇把戏蛇象征男人和女人雌雄同体蛇非常诡异充满了阿拉伯的神秘
经过几千年的演绎肚皮舞变成了女人们的秘密武器你对自己的身体很自信感觉自己很美丽于是你随着中东音乐的节奏像流水像波浪像燃烧的火焰那样舞动着自己的身体自由地用身体表达自我把双臂想像成天使的翅膀头部如蛇舞性感地摇动自己的臀部和身体有些诱人有些挑逗
一、土耳其风格：土耳其属于开放的欧洲，舞者通常穿着很少，服装华丽而昂贵，多请名师订做。不过服装的大胆、出位和暴露并不是这种风格的要求，而是其中特色。常见于夜总部或餐厅里的表演。二、黎巴嫩风格：常见的道具包括指钹与牧羊棍，偶而也会出现剑舞或刀舞的表演。黎巴嫩舞者在进场时使用纱巾的时……阅读全文 >>
恰到好处的运动量，减去腹部赘肉肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈，所以看上去运动量不是很大。但是，只要你认真跳上10分钟，呼吸就会变得急促，不知不觉中满头大汗;如果跳上30分钟，你将不停地擦拭脸上流淌的汗水。就拿肚皮舞基本动作之一的“摆动”来说，该动作的腹部抖动相当激烈。你可以想……阅读全文 >>
现在最流行最时髦的舞就是肚皮舞，肚皮舞舞出女性的魅力，舞出女性的优美体型，因此，肚皮舞也就成为现代女性最青睐的舞，那孕妇能跳肚皮舞吗?对于怀孕的妇女来说，跳肚皮舞前的暖身和运动后的放松是非常重要的，因为在怀孕期间，孕妇的骨头和结缔组织会变得松弛，关节容易受伤。……阅读全文 >>
瑜伽、肚皮舞都是都市女性最喜欢的减肥运动。特别是对热爱艺术的女生来说，跳肚皮舞不仅是一项减肥锻炼身材的好运动，更给自己增添了一份好才艺。动作热情优美的肚皮舞主要动作在四肢和腰胯腹部，所以下半身肥胖的女生，跳肚皮舞既能瘦腰，又能**瘦手臂瘦腿，是一举四得的是最好减肥方法。人们通常喜……阅读全文 >>
第一组：step1：初始姿势——双脚分开与肩同宽，双手分置身体两侧。注意：挺胸收腹，双肩放松，双手手心向内微微摆出莲花指。step2：吸气，双手从身侧向上画出一个半圆，并在头顶交叉。注意：画圆时双臂与身体保持水平，从身侧一直画到头顶。step3：吐气，慢慢下蹲，同时双手向下画半圆……阅读全文 >>
保健肚皮舞是一种健康的舞蹈，对女性的身体起着有效的保健作用。肚皮舞是一种全身运动，它让舞者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。除了可收紧臀肌之外，肚皮舞还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，内在按摩腹腔和子宫等器官，对月经不调、痛经等妇科疾……阅读全文 >>
中式塑身纤腰舞的特点和作用：纤腰舞是在埃及、土耳其和黎巴嫩等阿拉伯传统肚皮舞的和美国部落风格肚皮舞的基础上，融入了中国时尚炫舞原创元素，将健身、舞蹈、表演结合在一起的一种崭新而休闲的健身方式。纤腰舞通过对腰、肩、胸、胯、颈部以及手臂、手腕、脚部等部位的运动，减去赘肉，舒展筋骨，增……阅读全文 >>
国际肚皮舞**：jillinajillina的编舞以艺术性、文化性、音感及创新而颇富盛名，她多年的古典芭蕾基础，以及广泛涉猎不同舞蹈风格的深厚基础，让她的舞蹈创作呈现丰富而多元的面相，令人印象深刻。创意源源不绝的编舞工作之余，jillina的国际名声也让她多次环游世界进行专业肚皮……阅读全文 >>
有助于产后调理肚皮舞对产妇来说是一种非常好的运动。在肚皮舞中，要摆盆骨和腰部的动作有助于体内脏器的强化，特别是可以锻炼子宫，有效地避免一些子宫疾患的发生。如果长时间练习肚皮舞，对分娩后的子宫收缩有着显著效果。另外，还可以锻炼因怀孕变松弛的腹部肌肉，而且，非常有利于产后身材恢复和性……阅读全文 >>
Persian这种肚皮舞和其他中东国家的肚皮舞不一样的地方在于它很少有腹部的动作，更多的是优美的手臂动作和肩部的摇摆及旋转。Persian让我看到了另外一种肚皮舞，通过繁复的手臂及肩部动作，一样达到完美的动人效果。RobynFriend是经典Persian的代表。印度风格妩媚多姿……阅读全文 >>