益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
春水初生，春林初盛。
提起益生菌我们都知道这是一种能够维持我们人体肠道细菌平衡的一种益菌当我们出现消化不良或者便秘的情况适当地补充一些益生菌补充剂对促进肠道蠕动调节肠道环境都有一定的好处的但是不是所有人都适合食用益生菌的那么什么样的人群不适合吃益生菌呢?
免疫缺陷病人早产婴儿短肠综合征中心静脉导管年龄大的病人先天性心脏病心瓣膜疾病的人肠道手术在恢复期的病人恶性肿瘤病人 严重的炎症性肠病肝硬化腹水病人不适合吃益生菌
另外服用抗生素的人群不宜服用益生菌因为抗生素会把益生菌杀死从而导致失效如果患者正在服吸附类药物如蒙脱石散也不宜服用益生菌因为吸附类药物能够吸附肠道里的病毒细菌和毒素也会吸附益生菌不利于益生菌在肠道中定殖扩散发挥作用
益生菌的作用在过去的几十年中有几千项相关的研究成果发表其中益生菌相关的临床研究数量也在逐年上升在针对肠道调节调节免疫缓解过敏抑制癌症以及女性健康等方面都有许多积极的效果
免疫力严重低下有免疫缺陷的人肠道屏障出现问题的人这两类人服用益生菌是都需要谨慎服用最好不要服用不过益生菌对于这类人的感染几率从目前的统计数据来看是非常低的很多学者都认为这些副作用都属于偶发性的
1益生菌制剂
益生菌制剂是一种较为安全的选择益生菌粉中起作用的是嗜酸乳杆菌乳双歧杆菌鼠李糖乳杆菌干酪乳杆菌等益生菌而且只有活着的菌群才有活性才能起到调理肠道提高免疫的功效不同的活菌数量会影响功效市面上从30万50万100万50亿300亿活菌数含量的益生菌各不相同人体摄入数量不是越高越好家长一定要根据厂家安全指示正确服用
益生菌的最佳服用时间是早晨空腹服用因为早晨起来胃酸低有助于益生菌的吸收;使用益生菌时与抗生素等药物间隔至少2个小时
2益生菌酸奶
益生菌酸奶是经益生菌发酵的酸牛奶除了可以为宝宝提供优质蛋白质和益生菌外牛奶在发酵的过程中还会产生乳酸多种B族维生素等这些有益物质对宝宝的健康有重要作用适量进食酸奶既能够获得丰富的营养也能获得一定量的益生菌
益生菌是一种非常好的有益菌，它能改善肠道的病症，还能提高免疫力。但我们在吃益生菌时，也不能吃太多，需要科学服用。那么，3岁半孩子益生菌每天用量多少呢?还有，新生儿能吃益生菌固体饮料吗?跟着小编一起来看下关于益生菌的秘密吧!3岁半孩子益生菌每天用量多少益生菌每天的服用量为一次一袋，……阅读全文 >>
益生菌属于一种保健品，并不属于药物，所以益生菌对人体的危害是比较小的，而且服用益生菌还可以有效的促进肠道的消化吸收。那么益生菌保健品能常吃吗？益生菌保健品能常吃吗宝宝长期吃益生菌是不会有依赖性的，益生菌对于肠道有预防或者改善腹泻的作用，同时，还有助于人体的免疫力。益生菌不论是通过……阅读全文 >>
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相信很多人在看电视的时候都能看到一些产品中包含了益生菌的成分的广告词，因此很多人都知道适当添加益生菌对身体健康有好处。而益生菌的牌子在市面上逐渐丰富起来，很多人都不知道如何选择。那么，卫乐舒益生菌效果如何呢?卫乐舒益生菌效果如何卫乐舒益生菌对消化有一定的作用，对胃炎、胃溃疡等都有……阅读全文 >>
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有些人会喝汉臣氏益生菌，那么汉臣氏益生菌怎么样呢？汉臣氏益生菌还是不错的。益生菌对人体的作用是很大的，特别是对调节肠胃，有很好的治疗效果，孩子经常拉肚子可以通过服用益生菌的方式来缓解，增加肠道的益生菌促进肠胃功能的正常运行，帮助肠道蠕动和消化还可以促进便秘的恢复，帮助孩子生长发育……阅读全文 >>