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月经虽然是正常的生理现象但每次月经失血总量约60-90毫升所以在月经期应注意营养可以增加补血的食物如红枣红枣富含蛋白质脂肪糖类胡萝卜素维生素BCP等多种营养月经期间吃红枣有什么好处
1补血补气活血调经
红枣药用价值高常吃红枣能调养气血红枣中的高维生素含量对人体毛细血管有健全的作用用红枣20枚鸡蛋1个红糖30克水炖服每日1次适用于产后调养有益气补血之功效
2美容
红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环使皮肤和毛发光润面部皱纹平整皮肤细滑女人内在养得好外在才会更加美丽取红枣50克粳米100克同煮成粥早晚温热食服对美容皮肤大有益处
3安神益眠
红枣有补脾养血安神作用晚饭后用红枣加水煎汁服用即可或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣都能加快入睡用鲜红枣1000克洗净去核取肉捣烂加适量水用文火煎过滤取汁混入500克蜂蜜于火上调匀取成枣膏装瓶备用每次服15毫升每日2次连续服完可防治失眠
4明目
对于长时间面对着电脑的人群来说每天早上上班后给自己泡一杯不但补气血还能润肠通便
5缓和药性
红枣常被用於药性剧烈的药方中以减少烈性药的副作用并保护正气.如十枣汤中用大枣缓解甘遂大戟芜花等泻药的毒性保护脾胃不受伤害
6健胃补脑
中医常用红枣养胃健脾红枣中含有糖类蛋白质脂肪有机酸对大脑有补益作用用红枣与面粉制成枣糕能养胃补脑
7防止落发
红枣有健脾养胃之功能脾好则皮坚皮肤容光焕发毛发则有了安身之处所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落而且可长出乌黑发亮的头发
8提高免疫力抑制癌细胞
红枣能促进白细胞的生成降低血清胆固醇提高血清白蛋白保护肝脏红枣中还含有抑制癌细胞甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质此外枣中富含钙和铁它们对防治骨质疏松产后贫血有重要作用
月经前调养食谱 月经前可以食用富含维生素B6的食物例如菜花胡萝卜香蕉等富含维生素E的食物例如菠菜谷物等富含赘-3脂肪酸的食物例如三文鱼金枪鱼等富含色氨酸的食物例如火鸡肉牛肉山核桃等富含锌元素的食物例如牛肉大肉小羊肉虾南瓜 女性备孕吃什么好 铁 蔬菜 西兰花 玉米 经期吃什么菜好 在月经期间女性可以吃一些富含维生素B6维生素E锌元素和钙元素的蔬菜如菜花胡萝卜菠菜南瓜大豆等这些蔬菜对于缓解紧张情绪排除经期不适有很好的帮助 女性备孕吃什么好 维生素E 蔬菜 菠菜 胡萝卜 月经后调养食谱 月经过后女性身体流失了一部分血液因此这时的饮食重点是补血女性可以进食一些富含铁钾钙镁元素的食物以补充身体失去的营养还可以适当进补美容养生 女性备孕吃什么好 铁 蔬菜 菠菜 豆腐 痔疮会推迟月经吗正常情况下，女性的卵泡期是从月经结束后两天开始。而卵泡的增长速度是比较平均的，每天的增长体积大约为0.1厘米到0.2厘米之间，所以卵泡需要10天左右的时间才能发育成熟。那么，月经第十天测卵泡未见优势卵泡正常吗呢?请跟着小编一起来看看吧!月经第十天测卵泡未见优势卵泡月经第十天未见卵……阅读全文 >>
月经是每个女性的正常生理特征，这个特征能够知道女性的身体情况，以及和女性以后的生育息息相关的。所以，女性朋友应该多点了解自己的月经。比如来月经来多少天，来月经15天不停怎么办哦?来月经的时候可以吃什么菜，不可以吃什么菜呢?来月经15天不停怎么办哦女性月经正常的话，周期就是28-3……阅读全文 >>
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一般剖腹产妈妈在产后6-8周迎来月经来潮。而产后第一次月经的量多少，因人而异。母乳喂养的妈妈，由于哺乳使体内泌乳激素上升，抑制排卵，月经来潮时间会更晚，同时会出现月经不调，经量时多时少，月经时间不稳定，一般2-3个月月经周期会恢复正常。若过胖、精神压力太大、卵巢功能问题等，也都会……阅读全文 >>
随着现代科技的发展，使女性痛苦不堪的女性疾病可以通过手术来治疗。就比如宫腔镜手术针对于女性子宫的问题。关于宫腔镜手术也会有很多疑问。那么宫腔镜手术会导致月经提前吗?做完宫腔镜手术影响排卵吗?下面就由小编来为您解答。宫腔镜手术会导致月经提前吗?很多女性在检查的时候都会选择做宫腔镜手……阅读全文 >>
女性的月经通常都是青春期开始发育的时候才会来，新生儿来月经的不可能的，所以此时如果下面出血的话，那就是属于假月经，这种假月经其实对身体的伤害是不大的，但是很多人都不知道，新生儿假月经怎么辨别呢?新生儿假月经怎么辨别新生儿假月经其主要原因就是孕妇在孕晚期的时候体内的雌激素水平增加，……阅读全文 >>
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