益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
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很多脾胃不好或者是有便秘的人都喜欢喝一些益生菌，因为益生菌有着促进肠胃消化、调节肠道内菌群和改善肠道健康等作用，但是在服用益生菌的时候，也是需要根据体质来进行服用的，那么，调理肠胃和益生菌有用吗?
人的消化道很长，在胃里有着很高的酸度，一般的细菌是无法存活的，所以在进食过程中，大多数细菌都过不了胃这一关，但是有些比较强大的细菌还是能够少量的存活下来，到了小肠这一段，细菌就会逐渐增多，这些细菌就包含了有害菌和益生菌。益生菌能够有效的抑制有害菌，从而保证我们的身体健康。
利用益生菌调理肠胃是否管用，需要看是哪种类型的胃肠功能不佳。如果是因菌群失衡或消化不良等问题造成的肠胃功能不佳，通常可以起到一定作用。常见的益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、枯草杆菌和干酪乳杆菌等，肠胃不好的人群适当补充益生菌可以起到调节肠道菌群、促进胃肠道蠕动、帮助消化、改善便秘或慢性腹泻的作用，对于治疗慢性结肠炎或溃疡性结肠炎也具有一定辅助作用。
如果在吃益生菌的过程中需要应用其他药物，尤其是抗生素类药物，需要在用药时咨询医生，避免擅自用药。由于抗生素类药物具有一定的杀菌作用，所以在用药期间可以暂时停用益生菌或者间隔一定时长吃，才能达到理想效果。
当然，即使益生菌对于胃肠道有诸多好处，也应注意服用的人群和剂量。消化道炎症或溃疡处于活动期或伴有消化道出血的患者应尽量避免食用益生菌。正常人或消化不良的患者应注意食用益生菌的剂量，过量补充可能会影响肠道原有的菌群造成肠道菌群失调，有损肠道健康。
胃肠道消化不佳的人群除了适当补充益生菌以外还应注意养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。烧烤油炸类食物及辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒等尽量少吃，以免加重胃肠道负担。此外，如果存在胃肠道疾病应及时就医治疗，应用对症的药物进行处理，不可仅依靠益生菌。
父母要帮助孩子调节脾胃不好，就一定要以孩子脾胃不好的原因来进行处理，不管是饮食，还是生活上，都要有一个合理的标准。最为关键的是要坚持下来，很多父母由于坚持不下来，反而不能帮助孩子有一个很强健的脾胃，这是很重要的，
要想帮助小孩调理脾胃，首先要在小孩的饮食上做出调整，要合理安排小孩饮食，小孩饮食食物种类要多样化，确保小孩身体获取丰富全面的营养，还要注意管控小孩的零食，平时不要给小孩吃太多零食，尤其要少吃糖果、巧克力、薯片之类的食物，以免对小孩脾胃造成不良影响。
家长还可以多给小孩吃些有助于健脾养胃的食物，如山药、薏米仁、冬瓜之类的食物，这样能够有效帮助小孩调理脾胃，增进小孩的食欲，改善脾胃虚弱的问题。同时家长还要多让小孩做户外运动，这样可以促进身体代谢，也能提高身体免疫力，改善脾胃功能，减少脾胃虚弱情况出现。
要是小孩脾胃虚弱现象一直得不到好转的话，家长还可以带小孩去正规医院做治疗，可以通过小儿推拿的方式来调理，让专业医师给小孩进行推拿按摩，这样也能帮助小孩调理脾胃。不过家长要注意不可自行给小孩推拿，以免手法不正确给小孩身体造成伤害。
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