无论在哪里，无论以什么样的状态，要做的就是以不变应万变。
眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
口臭 ： 缺维生素B6、锌
牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
黑眼圈： 缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂： 缺维生素B3、B6
【导语】哪些隐形风水杀手加速你的衰老？衰老一词，对女人来说可谓是致命的审判。你有没有想过那些被你忽略的风水细节加速了你的衰老？女人天生爱美丽，一生当中，为了保持青春焕发的容颜，再多的时间精力或是金钱都在所不辞。唯一奢望的就是不要衰老的太快。但是，很多女人都会忽略隐形的风水杀手！哪……阅读全文 >>
1、加强营养，应选择量少质高的蛋白质，脂肪和维生素B族食物如牛奶，牛肉，猪肉，鱼类，豆类等，也可吃点干果如核桃，大枣，桂圆，花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。2、调整生理节律.常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应.四是消除思想负担.常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜……阅读全文 >>
女人在生完孩子之后，可能会出现一系列的症状或者变化。有的女人在生完孩子之后可能会觉得自己变年轻了，也有些女人觉得自己生完孩子后反而衰老，皮肤质量也变差，那么接下来就一起看看，女人生完孩子衰老的原因吧！女人在生完孩子之后，肯定要分出很大的精力来照顾宝宝，因为有的时候宝宝会在夜间哭闹……阅读全文 >>
四十岁男人抗衰老每晚睡眠7小时一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。干农活利长寿美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现，农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活，有……阅读全文 >>
随着年龄的增长，女性荷尔蒙(雌激素)的分泌一日渐减少，真皮层的胶原蛋白，弹力蛋白、玻尿酸生成力因而逐渐衰弱，细胞的代谢能力也随之降低，造成皮肤内的保湿力不足，皮肤的支、纤维及弹性丧失，结果细纹、皱纹、粗糙、斑点等困扰扶持续活现。以下不良的生活习惯会到导致衰老加速：……阅读全文 >>
1.百合和茯苓。经常食用百合有着润肺清心的作用。百合入药有着止咳、止血、开胃、安神，宁心的作用，还可以帮助增强体质。茯苓的主要作用是健脾胃、宁心神。百合与茯苓配合可以通过双向调节雌性激素水平，平衡女性内分泌来达到延缓卵巢衰老的目的。2.野葛根。野葛根中含有的异黄酮和女性身体中的雌……阅读全文 >>
很多女性都认为月经隔的时间越长越好，更是有一种说法认为，隔得时间太短的话，会让女性快速的衰老。其实月经时间的长短每个人都不同，主要是根据个人的体质决定的。那么月经周期25天提前衰老的说法对吗？跟着小编一起看看吧。月经周期是从此次月经的第一天到下次月经的第一天。一般平均为28--3……阅读全文 >>
女性都怕老，尤其皮肤的衰老最容易被发现，所以为了容颜永驻，大家往往要花费很多心思。近年来，补充胶原蛋白已经成为女性抗老的最爱手段，但是有的效果往往并不太好，你有没有想过是抗衰老的方法错了?比如说“吃猪蹄补充胶原蛋白”。吃猪蹄补胶原蛋白有误区1.猪蹄脂肪多于胶原蛋白胶原蛋白在怕老的……阅读全文 >>
紧致抗衰老精华哪款好1.迪蕾EGF百搭原生液规格：1.25ml*10推荐理由：迪蕾首款真正全能抗老精华，与高效、简洁、自然、舒适的品牌精神一脉相承。独特全效的抗老EGF精华液，复苏至臻肌肤光彩，奇迹绽放征服时间的优雅!顶级臻宠，肌肤柔滑紧致。于点……阅读全文 >>
如果您想知道自己身体是否已进入衰老阶段，不妨试着做做以下6个动作。上举式（手心朝天）：立正姿势，两手交叉，从体前慢慢上举到头上方，双臂尽量伸直，手心向上推出。如没有达到要求，表明肩到手臂的肌肉已经僵硬，肝脏和内脏开始衰老。俯身式（手掌贴地）：将高举的双手慢慢放下，同时弯腰，身体上……阅读全文 >>
