自我亦称自我意识或自我概念，主要是指个体对自己存在状态的认知，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。在我们的经验中，觉察到自己的一切而区别于周围其他的物与其他的人，这就是自我，就是自我意识。这里所说自己的一切指我们的躯体，我们的生理与心理活动。
不庸人自扰，踏实工作
为了避免应激反应综合症的发生要在心理上做好自我疏导和调节首先要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争和高挑战性对于由此产生的某些负面影响要有足够的心理准备免得临时惊慌失措加重压力同时心态要保持正常乐观豁达不为小事斤斤计较不为逆境心事重重要善于适应环境变化保持内心的安宁
另外对自己有个正确的自我期望生活上也要有劳有逸要忙里偷闲暂时丢掉一切工作和困扰彻底放松身心使精力和体力得到及时恢复还有要保持正常的感情生活事实表明家人之间朋友之间的相互关心和爱护对于人的心理健康是十分重要的遇到冲突挫折和过度的精神压力时要善于自我疏解如参加文体社交旅游活动等藉此消除负面情绪保持心理平衡
1、面色暗黄，毫无光泽，舌苔暗红青紫，一年多无月经，（但是脉项浮大有力）——揉脾经的公孙穴、心包经的内关穴。每天一碗山药薏米粥（如人太瘦或觜唇红肿破裂可用二碗粥）。2、腰部酸痛——通过“肾为腰之府”，是肾出了问题。3、手指甲变得又溥又脆——通过“爪为筋之余”“肝主筋”可以考虑是不……阅读全文 >>
头颈部不止可以到医院检查，还可以自己检查，那么头颈部怎么自我检查呢？前屈旋颈试验：令患者颈部前屈、嘱其向左右旋转活动。如颈椎处出现疼痛，表明颈椎小关节有退行性变。臂丛牵拉试验：患者低头、检查者一手扶患者头颈部、另一手握患肢腕部，作相反方向推拉，看患者是否感到放射痛或麻木，这称为E……阅读全文 >>
自我管理“自我管理”式是世界一流企业推崇的管理方式，这种管理理念的基础是对人性的假设坚持“Y”理论：认为员工视工作如休息、娱乐一般自然；如果员工对某些工作做出承诺，他们会进行自我指导和自我控制，以完成任务；一般而言，每个人不仅能够承担责任，而且会主动寻求承担责……阅读全文 >>
压四穴减肥**法仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸，左右各一穴)、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
刚开始进行考研复习的时候，大多数人都是兴致勃勃的，而随着复习时间的增多很多人会觉得复习是一件很枯燥的事情，复习积极性也就降低了。为什么会这样呢?文都老师觉得这是因为一开始复习的时候，许多人都认为时间还多，不需要着急，以后还多的是复习时间，所以就不太用心。快要考试的时候才发现太迟了……阅读全文 >>
艾滋病也是一种传染性疾病，那么在不去医院的情况下如何进行自测呢？患者可以在家使用艾滋病试纸进行艾滋病自我检测。1、查看艾滋病试纸：其检测原理是双抗原夹心法。受检血滴要滴入加样区，即小圆孔S区；长形凹陷区为判定结果区，C为对照线位置、T为检测线位置。<p……阅读全文 >>
（1）按摩上肢搓手心：两手合掌，用力搓手心10~20次，使掌心的劳宫穴（半握拳时中指尖所点之处）发热发胀。搓手背：先用右手搓摩左手背10次，再换左手搓摩右手背10次。摩上臂：右手掌紧拉左手腕内侧，用力沿臂内侧向上擦到肩膀；再由外侧向下擦到左手腕，如此10次；然后换手，方法同前。此……阅读全文 >>
在我们照顾孩子时，不仅仅要照顾孩子的日常起居，对于孩子的心理健康也是需要去注意的，当孩子的心里状态不正常时，就会容易患有一些疾病，且这些疾病往往不容易治疗，比如儿童抽动障碍，当孩子出现抽动障碍的情况时，一定要及时治疗。那么，短暂性抽动障碍与抽动症的区别有哪些?儿童抽动障碍怎么自我……阅读全文 >>
对于女性而言，想要保持正常的生育能力，那么是一定要密切关注自己的身体是否健康。在这个快节奏的生活中，很多人都属于亚健康的状态，因此女性朋友要更加注意自己的身体。在准妈妈生产之后，子宫有一个恢复的过程，产后要及时的按摩子宫，一定要忍住这个疼痛，因为这是个特别重要的步骤。那么，产后如……阅读全文 >>
(一)兴趣爱好你是母亲，是妻子，是员工，或者是老板...但首先你还应该是你自己。你痴迷文学，爱好K歌，养宠物，游山玩水，或宅在家里捣鼓手工...这些兴趣爱好带给你快乐和满足，让你成为可爱的你，有性格的你，多才多艺的你。谁说你现在就不可以拥有这样的快乐和满足了呢……阅读全文 >>