血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常表现面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。
缘起，在人群中，我看见你。
什么是血瘀体质血瘀体质并不是一个常见的概念所以很多人对血瘀体质不甚了解血瘀体质就是体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻证候一旦形成淤血反过来又会影响脏腑经络功能血瘀体质一般是后天形成的了解了什么是血瘀体质之后我们再来了解一下哪些原因会导致血瘀体质
1长期情绪不好会导致血瘀体质的出现比如郁闷恼怒紧张伤心等负面情绪不仅会干扰身体机能长期闷闷不乐还会导致体质出现变化
2长期居住在寒冷的地方会导致血瘀体质的出现寒气侵入人体之后会导致血液凝滞也就是寒凝血瘀
3年老体弱的人更容易出现血瘀体质尤其是脾胃虚损或肾阳虚衰的患者容易血液运行不畅血液瘀滞
4长期生病没有痊愈的患者容易出现血行不畅血脉瘀阻的现象这是因为久病正气亏损导致气不摄血血行脉外不能消散的话最终会形成血瘀
合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面……阅读全文 >>
1、饮食调理血瘀体质的人不宜多吃影响血液循环的食物，如性质收涩、寒凉、冰冻的食物，应多吃补血养血的食物，促进身体血液循环，此外在饮食上要尽量减少一些凉血、止血的食物，因为这些食物都会加重血瘀体质的症状。2、中药调理血瘀体质人可用中药调理养生，经常用昌弘三七粉泡水喝活血化瘀效果好。……阅读全文 >>
平素注意调护改善血瘀体质防止疾病发生。1.饮食调理血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物，以促进身体血液循环，例如桑椹、猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。2.心理调养血瘀体质的人要注意日常调整自身心理状态，保持乐观、豁达的情绪，避免情绪过极，以利气血通畅。3.生……阅读全文 >>
血瘀体质虽然名称是看起来是一种体质，实际上是一种疾病，这种疾病也反映出了人体处于的一个状态，即虚弱、免疫力低等等。我们都知道，食疗的作用虽然来得慢一些，但是却能从根本上提高人体的免疫力。血瘀体质吃什么好呢？下面我们就一起来学习吧。1、血瘀体质的人不能喝白酒，因……阅读全文 >>
1、调理血瘀体质的要点就是活血化瘀，要多吃一些活血类型的食物，如桃仁红花四物汤。2、血瘀体质患者要多做有利于心脏血脉的运动，注意调整自身气血。3、要保持乐观开朗的心情，这样才能让药物最好发挥4、除了要吃点活血化瘀的药物之外，还要形成健康的饮食习惯，尤其是要多喝水，这样才能为身体补……阅读全文 >>
很多女生会有来例假时疼痛的经历，平时精神抖擞活蹦乱跳，但一到那几天特殊的日子，恨不能满地打滚。经常痛经的宝贝们要注意了，你们很有可能是血瘀体质。大家一定都很想问，血瘀体质来例假痛怎么办？1.驱寒。如果你喜欢经常吃冷饮，或者在天气转凉时不注意保暖，寒气就非常容易进入你的体内，引起痛……阅读全文 >>
血瘀体质是怎么形成的1、长期情绪不好会导致血瘀体质的出现，比如郁闷、恼怒、紧张、伤心等负面情绪不仅会干扰身体机能，长期闷闷不乐还会导致体质出现变化。2、长期居住在寒冷的地方会导致血瘀体质的出现，寒气侵入人体之后，会导致血液凝滞，也就是寒凝血瘀。3、年老体弱的人更容易出现血瘀体质，……阅读全文 >>
太过消瘦的人更容易出现血瘀体质，这是因为太过消瘦的人往往在消化能力、吸收能力、免疫力等方面太差。血瘀体质是一个慢性形成的过程，如果一旦形成血瘀体质，就很难复原了。下面我们就来了解一下血瘀体质的表现，如果出现其中的一种或几种症状，就要引起注意了，以免越来越严重。……阅读全文 >>
一、温性食物由于血瘀体质身体本来就体质比较寒冷，所以要多吃温和的食物，比如大蒜、生姜、洋葱、韭菜等，这些都是性温活血的食物，还有藕、黑木耳、竹笋、魔芋等，可以帮助你的瘀血消退，但是在吃这些食物的时候千万不能多吃，不然还是会伤害到身体。二、活血食物很多食物都具有活血的功效，就比如山……阅读全文 >>
血瘀体质如何调理？在上面的内容中，我们已经了解到血瘀体质大多是由于情绪长期抑郁、久居寒冷地区、脏腑功能失调等原因引起的，所以在血瘀体质的调理方面，也要从多个方面入手，这样才能加快恢复的速度。下面我们就来了解一下血瘀体质的调理方法。1、调理血瘀体质的要点就是活血……阅读全文 >>