减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
重温几次，周而复始，结局还是，失去你。
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现在网上流传减肥最成功女人,瘦得不得可了吸引了取多网友的关注!
阅读推荐：酸奶帮忙清肠小腰瘦瘦瘦黄瓜鸡蛋可以助你巧妙刮油白色食物可以减肥为了食物的多样化，你可以尝试源自法国科学家的最新研究成果：红黄橙绿白五种颜色，每天只吃一种颜色的食物。午餐应该比早餐更丰盛，营养更齐全。向你推荐的菜谱就是蔬菜和鱼类套餐。……阅读全文 >>
1、想要苦瓜减肥，吃苦瓜必须要生吃。2、都说苦瓜泡水就不苦了，大家可不要泡水哦，泡水会流失苦瓜内的有效物质的。3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。5、可以……阅读全文 >>
导语：大家再喝豆浆的时候往往会忽略豆渣的存在，殊不知豆渣也是一种很有用的减肥食品。豆渣中富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养，有降脂、防治便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌的作用。多吃这样的食品，可谓益处多多。近年来风靡日本的“豆渣减肥法”，很多人都靠着豆渣减肥法变瘦，这起源……阅读全文 >>
多吃冬瓜可以起到减肥的作用，其实吃冬瓜皮也有着同样的作用。冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜籽的主要功效是排脓，对治疗肺脓疡、咳嗽脓痰、肠痈(阑尾炎)……阅读全文 >>
一般来说,每周转4-6次,每次2-3组,每组20-30分钟,中间休息20-30分钟,一般不超过45分钟。转呼啦圈是一种全身运动,能达到运动瘦身的效果,但前提是运动的时间一定要够长。因为转呼啦圈的运动强度其实并不强,只有适当延长运动的时间,并且是持续性的活动,才能达到有氧运动……阅读全文 >>
经传统茶叶加工及中药饮片加工方法制作而成的健康饮品杜仲茶，品味微苦而回甜上口。常饮有益健康，睡前喝一杯保健价值极高，无任何副作用，饮用方便。而杜仲茶经过专家研究表明，长期饮用杜仲茶可清热排毒、利尿、增强人体免疫力。喝茶有别于茗茶。现在很多女性通过喝茶的方法来改……阅读全文 >>
1.早晨起床喝每天早晨喝一杯蜂蜜水，养成习惯，润肠通便，还能能快速的消除人体的饥饿和疲劳。具体做法：早晨起床后，舀一勺放凉开水或是30度的温开水中即可。2.餐后喝蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其……阅读全文 >>
燕麦片是有一定的减肥功效的，有些人也用燕麦片来减肥了，但是为什么燕麦片减肥却越来越肥呢？其实燕麦的热量也是很高的，每100g燕麦含热量367大卡，是同等重量大米的3倍多，也就是说，一碗燕麦的热量相当于3碗大米饭。如果你用燕麦代替其他主食，只会让你越来越胖。有些人把麦片和燕麦搞混了……阅读全文 >>
我们都知道，所有女性在生产完BABY以后，身材一定是会走样的，很难过是，很多女性甚至过了半年体重仍然在不断增加，产后多久可以进行瘦身?和妈妈们采取何种分娩方式是密切相关的，减肥药并不是一个好的选择，我们应该放好心态，通过正确并且合理又健康的方式来恢复身材，你们觉得呢?产后减肥药哪……阅读全文 >>
拔罐在我们已经传承了很久，它作为常见的一种中医养生手段。如今也有很多人会通过拔罐来帮助自己减肥瘦身，尤其对于不爱运动的女性朋友来说，拔罐减肥简直是再好不过的一种减肥方法了。那么，拔罐减肥会影响月经吗?想要解决这个问题我们一起来看一下吧!拔罐减肥会影响月经吗拔罐可以逐寒祛湿、疏通经……阅读全文 >>