月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
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女性朋友都会怀孕生产之后如果不注意就会落下月子病需要经过长时间的调理才可以恢复好的状态否则对身体健康有很大的影响所以在坐月子期间一定要保护好自己的身体但是很多女性朋友都不知道怎样坐月子才不会落下月子病所以对自己的身体造成伤害
女性在坐月子期间一定要注意不能着凉做好身体的保暖房间里不要开电风扇炎热的夏季使用空调的话气温也不能太低而且也不能穿短袖或者是短裤月子期间穿的太少关节部位着凉就会留下关节疾病
另外女性在坐月子期间也要注意不能吃凉的东西以免引起胃肠疾病或者是牙齿疾病也不能经常的用眼尽量多休息不能熬夜也不能长时间看电视看电脑玩手机否则对视力正常也有一定的影响
坐月子期间还不能吃生的葱姜蒜不能生气动怒保持心情舒畅不能使用凉水洗头洗脚洗澡也不能接触含有化学成分的物品饮食方面也要多注意一些多吃些有营养又容易消化吸收的汤类食物
想要在坐月子期间有着健康的身体不落下病根就要注意生活习惯而且在生活中要多喝水多吃新鲜水果同时在生活中不可可以吃辛辣刺激的食物因为吃了之后会对身体造成伤害同时在坐月子期间要有足够的休息不可以生气要明白气大伤身的道理所以保持一个好心情很重要
孕妇们在怀孕期间是有很多东西要忌口的，要不然吃了会对肚子里的宝宝是不好的，所以孕妈们在怀孕这段时间也是很辛苦的，很多水果也是不能碰的，待到孕妈们把孩子生下来之后，就到了坐月子的时候了，这时候是有些水果是能吃的，但是却不清楚可以吃哪些水果，那么月子水果有哪些可以吃呢?月子水果有哪些……阅读全文 >>
坐月子洗头的正确做法是：正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。月子4周新……阅读全文 >>
以下介绍的这套产褥体操，如无特殊情况，可从产后第二天开始锻炼，开始每天做5－10次，运动量逐渐增加。产后10－14天后作膝胸卧位，每天2－3次，每次10分钟左右，以防止子宫后倾。1、仰卧，双手平伸，做深吸气。一边呼气一边把手举到胸前，手掌合拢，再吸气，胳膊恢复原状。2、仰卧，用足……阅读全文 >>
坐月子是妈妈们产后的必然经历，和选择顺产或者剖腹产并没有什么联系。我们在日常生活中，会看到亲人或者朋友坐月子，这个时候也要表示表示自己的关心，所以想着应该给产妇们送点什么东西。那么，剖腹产坐月子送什么东西好?今天就来为大家详细的介绍一下。剖腹产坐月子送什么东西好补充维生素C含量丰……阅读全文 >>
产妇分娩后，子宫血液循环会较为活络，若抓住这个时机好好调养身体，原本身体有的一些妇科疾病如痛经、月经紊乱、手脚冰凉等都可以得到改善，因此产妇应抓住月子短短几周的时间好好进补。产后产妇的身体在逐渐恢复，但也有可能出现一些异常的情况，如水肿、乳腺炎等。产妇可以通过……阅读全文 >>
我们都知道产褥期产妇的生理变化分为恶露的产生以及月经的到来，比如说绝大多数的产妇在产褥期都会先来恶露后来月经，不过还有的产妇在产褥期会出现其他的生理变化。那么产褥期产妇的生理变化有哪些呢?产褥期产妇的生理变化有哪些传统的坐月子会把产后的前30天，称为产褥期。但正常情况下，胎儿、胎……阅读全文 >>
女性产褥期的时候身体还是比较虚弱的。这个时候的饮食一定要慎重选择，不然的话就可能会让女性落下病根。产褥期里其实可以吃的零食有很多，新妈妈可以选购一些放在家里，适当的吃一些有益于身心健康。那么你知道产褥期可以吃的零食有哪些吗？下面我们就一起来看看问题的答案吧。产褥期可以吃的零食有哪……阅读全文 >>
冬天和夏天的月子食谱应根据实际季节食材而有所调整。中医认为不同的季节应有不同的饮食，才能保障健康，坐月子也不例外。在冬天，可以多吃些肉类和较温热的食材，使身体不易受寒。夏天，应多吃些水果、蔬菜和较为清单的鱼肉。如果汗多，吃一些补气、止汗的食材，以免耗气太多造成……阅读全文 >>
宝妈们在坐月子期间身体是不能受风的，所以会有很多坐月子的宝妈们都是待在家里面不出去的，头顶更是不能受风，很多宝妈会几天不洗头，就是怕会给以后落下病根，这样对身体就不好了，可是正值夏天，天气炎热，不过还是有很多宝妈会戴月子帽，那么夏天月子帽主要遮哪里呢?夏天月子帽主要遮哪里多准妈妈……阅读全文 >>
首先，要确认恢复情况产后6～8周时间子宫内膜需要修复，恶露未排尽，如果此时同房，就有可能将男性外生殖器及女性会阴部细菌带入阴道，引起盆腔炎；同时由于性生活的机械性刺激，会使尚未完全恢复的盆腔脏器充血，降低对疾病的抵抗力，引起感染，严重的可能引起腹膜炎或败血症，而影响产妇的身体健康……阅读全文 >>