痛经（dysmenorrhea）为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。
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来月经时出现腹痛或者腰酸等等症状可以笼统的称呼为痛经这对女性来说是非常糟糕的经历在经期的时候需要好好的调理身体才能够避免加重痛经特别是在吃水果方面不要吃冰冻过的那么月经痛经可以吃什么水果好?今天就来为大家详细的介绍一下
水果中有一类是属于性情温和的比如荔枝荔枝果肉晶莹口感酸甜内含丰富的维生素C和蛋白质具有补充能量增强人体的免疫功能一直被视为珍贵的补品除荔枝外金橘石榴杨梅桃子樱桃蜜橘橙子李子木瓜都属于性温的水果所以女性月经期间是适合进食以上的这些水果的
水果的另外一种性情是平和典型代表是苹果苹果性平味酸含有鞣酸以及有机酸果胶和纤维等并且含有纤维素矿物质脂肪糖类胡萝卜素钾锌等大量营养物质可止泻通便对经期常见的便秘很有效果
属于性平的水果还有柠檬大枣酸梅桂圆葡萄无花果椰子菠萝橄榄等以上的这些平和性的水果适当进食一些问题还是不大的但也要注意不能贪量而一次性吃太多否则对身体也是有害的
对于温和和平和的水果经期女性完全可以与之亲密接触这样不仅可以补充水分还可以补充维生素和矿物质缓解经期食欲差腰酸疲劳等症状
缓解痛经的水果
女性在经期的时候经常会出现痛经的现象那么在痛经期间女性还有可能会出现手脚冰凉的情况这个时候就会影响到女性的工作和生活那么此时多吃一些富含维生素C的水果能够缓解痛经并且减轻痛经出现的一系列问题哦!
推荐水果枣子苹果葡萄鸭梨番茄桃子樱桃
改善内分泌的水果
那么有一些女性还会出现月经提前或者推后的情况当出现这种状况的时候主要还是因为身体的内分泌比较紊乱因此经期出现了这种状况对于这类女性需要食用一些富含胡萝卜素和维生素E的水果能够改善身体内分泌哦!
推荐水果龙眼莲子核桃红枣胡萝卜
滋养补血的水果
当女性经过生理期之后身体会短暂性的出现贫血的现象那么当出现这种情况的时候就要注意补血了此时应该选择补血的水果食用这样的水果不仅仅可以含有丰富的铁元素能有效增加制造血红蛋白的微元素更能有效的缓解体寒体虚症状
推荐水果红枣荔枝樱桃葡萄胡桃草莓甘蔗提子
许多女性在来月经的时候容易痛经，由于忍受不了阵痛，为了兼顾日常学习和生活，许多女性会想尽办法缓解疼痛。但是痛经药是有一定的副作用的，于是大多数女性于是选择痛经贴。痛经贴一次贴多久，下面看看你就知道了。痛经贴一次贴多久痛经贴，在月经的提前使用提前2天，每天一贴，可以贴在肚脐然后来月……阅读全文 >>
很多人都将宫缩误会成是胎动。所以，怀孕期间的女性朋友肯定要学会如何区分宫缩和胎动，这样有利于自己如何分辨出是否胎动。那么，宫缩是什么感觉？宫缩的感觉像痛经吗？宫缩的感觉像痛经吗在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。……阅读全文 >>
相信很多女性对于避孕药是非常了解的，生活中很多女性没有生育，有的话都会通过服用避孕药的方式来进行避孕。但是有一部分人，认为女性在月经期间服用避孕药可以缓解痛经。但是这种方式不是每个人都适合的，因为每个人的体质都是不一样的，那么吃避孕药会不会缓解痛经?吃避孕药会不会缓解痛经？避孕药……阅读全文 >>
1、经期疼痛的女性日常可以多摄食富含维他命b1、b2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命f供作b1、b2的补充。2、平日有骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命c、e的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃……阅读全文 >>
1.原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。伴随月经周期规律性发作的以小腹疼痛为主要症状。继发性痛经症状同原发性痛经，由于内膜异位引起的继发性痛经常常进行性加重。2.疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛……阅读全文 >>
解决痛经并不是一件容易的事，需要很长时间的调理，可以喝一些中药，看医生是怎么开药的。另外如果在来月经时，痛经实在是很严重受不了，可以买痛经贴用，但它并不是对所有的人都有效果，还需要注意使用方法。那么，痛经贴用隔着衣服贴么?今天就来为大家详细的介绍一下。痛经贴用隔着衣服贴么痛经贴是……阅读全文 >>
1、子宫穴穴位位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。按摩功效：点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。按摩……阅读全文 >>
痛经的解决办法还包括了中医调理，艾灸是通过对身体身上的穴位用药熏的方式，进行身体内部的调理。主要侧重的是身体内循环，这种方法可以药到病除吗?艾灸治痛经可以除根吗?艾灸治痛经可以除根吗艾灸，也就是灸法!灸法，主要是借灸火的热力和药物的作用，对腧穴或病变部位进行烧灼、温熨，达到防治疾……阅读全文 >>
轻微短暂的痛经已给女性带来了身体带来很大的痛苦，经常的痛经可想而知。那么，经常痛经怎么办?如果经常痛经又应该怎么办呢?下面就给大家总结了一些痛经的处理方法，希望对经常痛经的患者有一些帮助。经常痛经怎么办?医生建议做好以下几点：1、注意身体不能过度劳累：要注意合理休息，避免过于劳累……阅读全文 >>
女性痛经是一种正常的生理现象，疼痛起来往往让人们“痛不欲生”，治疗痛经的方法也有很多种，比如中西药疗法、运动疗法、食物疗法等。但是治理痛经也是有偏方的，中医治疗痛经的偏方品类繁多，治疗的功效也有所差异，但大体功效是一致的，只要我们找准了治理痛经的偏方就能达到事半功倍的效果，下面列……阅读全文 >>