哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
人的一生，都有一些说不出的秘密，挽不回的遗憾，触不到的梦想，忘不了的爱。
生菜氽丸子汤的做法
用料猪肉300克生菜适量藕50克豆腐50克鸡蛋1个葱1段盐适量黑胡椒粉少许料酒适量姜粉少许鸡精少许生抽适量淀粉少许白胡椒粉少许
做法
1将猪肉剁成肉泥一小段藕切成碎末
2豆腐碾成泥一小段葱切成葱花
3将所有的材料混到一起依次加入盐黑胡椒粉生抽姜粉鸡精料酒和淀粉再加入一个鸡蛋沿一个方向搅匀
4锅内加水烧开用小勺下入丸子煮开后撇去浮末继续煮至熟透
5煮熟后加入生菜丝再煮一下即可出锅出锅前可根据个人口味撒入少许白胡椒粉
小贴士生菜不宜煮过久以免破坏里面的营养成分
生菜瘦肉粥的做法
用料大米150克生菜200克瘦肉180克香菇120克油适量盐适量姜适量生抽适量生粉适量
做法
1把瘦肉切丝用少许的生抽生粉和盐腌制
2米洗干净加入煲内加入几片生姜
3一次性加够水滴入一些植物油开始煲
4水开后加入瘦肉接着用小火煲
5香菇洗净切小块加入锅内煲至米烂
6生菜洗净切细丝
7关火后加入生菜加入适量生抽和盐调味
8最后滴入一些芝麻油增香
小贴士
1粥的稀稠度可以根据个人的喜好增减水量就可以了
2刚煲好的粥温度很高所以生菜关火放入就可以了太熟会影响口感
妈妈在哺乳期间，为了自己和宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊偏好食物，以免破坏影响哺乳效果。所以哺乳期应少吃以下食物：1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺……阅读全文 >>
秋季是螃蟹上市的季节，膏肥肉美、新鲜多汁的螃蟹让很多人馋的流口水。那么哺乳期可以吃螃蟹吗?哺乳期妈妈是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。因为螃蟹性寒，而且含有多种的蛋白质和嘌呤碱，多吃会有导致宝宝皮肤过敏的危险，还可能会加重湿疹，出现腹泻的情况，还会诱发宝宝自身免疫系统疾病等。……阅读全文 >>
猪骨圣女果粥原料：圣女果300克，猪骨头500克，粳米200克，精盐适量。制作方法：将猪骨头砸碎，用开水焯一下捞出，与圣女果一起放入锅内，倒入适量清水，置旺火上熬煮，沸后转小火继续熬半小时至1小时，端锅离火，把汤滗出备用。粳米洗净，放入沙锅内，倒……阅读全文 >>
哺乳期是可以食用刀豆的。刀豆含有丰富的营养元素如蛋白质，灰分，维生素，无机盐，纤维素，类植物等等，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶会流失营养，身体虚弱，吃刀豆可以补充营养元素，有利于强身健体，促进乳汁的营养健康，促进宝宝吃母乳后身体的健康发育。刀豆含有丰……阅读全文 >>
蒲公英能够很好的帮助排尿，帮助肾脏进行排毒，还能预防人体吸收不需要的盐分，蒲公英也可以让人排出体内不需要的水，蒲公英可以直接泡水喝，也可以和一些药材搭配煲来喝，哺乳期乳腺炎很多人想要通过副作用比较小的方法来治疗，那么哺乳期乳腺炎喝蒲公英水能好吗?哺乳期乳腺炎喝蒲公英水能好吗蒲公英……阅读全文 >>
哺乳期能不能吃菠萝？哺乳期妈妈可以吃菠萝，不过一次不宜吃太多。菠萝中含有的生物甙和菠萝蛋白酶容易引起的人体过敏，而哺乳期属于敏感时期，在不确定的情况下，最好少吃菠萝，以免过敏原通过乳汁作用于宝宝，引起宝宝过敏。一般情况下，菠萝过敏者，在食用后15……阅读全文 >>
妈妈的乳房是宝宝的粮仓，从怀孕开始随着妈妈乳房渐渐变大，就开始为哺育宝宝做好准备了。在正常的情况下，每位妈妈都会有奶水的，但并不是所以的妈妈都有充足的奶水。为此，有些妈妈很苦恼，那么，怎么样才可以有更多奶水呢？想要有更多奶水就该从饮食上做起。哺乳期为了保证分泌优质的乳汁，哺乳期妈……阅读全文 >>
烫发、染发都是对人体有一定的危害的，只是对于哺乳期的妈妈来讲，更是严重些而已。所以，妈妈们不要在哺乳期烫发哦，否则会对自己的身体、宝宝的健康造成一定的威胁。那么，哺乳期烫发会有什么危害？不妨看下来，多了解一下！危害一：哺乳期烫发会加重脱发</s……阅读全文 >>
DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。哺乳期缺乏DHA会对婴幼儿脑细胞膜和视网膜发育造成不利，宝宝的学习能力会下降，语言能力变差，同时患神经系统疾病的机率也较高。研究表明补充DHA的哺乳期妈妈，她们孩子的视觉和语言发展指数明……阅读全文 >>
补牙本身是不会有影响的。因为现在的补牙材料基本都是无毒副作用的。哺乳期是可以治疗的。但是因为哺乳期的妈妈如果进行补牙，有时候uxyao注射麻醉剂等，对宝宝的哺乳有影响。当然了，哺乳期还是要注意几个问题比较好。1、麻药：最好是在局麻下进行，麻药很少进入血管，本身注射量很小，影响不大……阅读全文 >>