减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
我们总是在错误的时间，错误的地点，懵懵然就爱上那个人，然后，不得不用尽一生来遗忘。
瑜伽减肥动作一：静立姿势
自然站立于地面，两只脚的大拇趾靠在一起，脚后跟要微微分开。然后腿伸直，收腹挺胸，手臂自然垂于身体两侧。
瑜伽减肥动作二：坐姿
膝盖与脚并拢，双膝弯曲成90度，然后将全身的重量集于脚后跟上，整个人就好像是坐在椅子上。然后将手臂绕过头顶，两手掌的掌心相对，双肩自然下垂，保持这个姿势10秒。最好的减肥医院是哪家?
瑜伽减肥动作三：战斗姿势一
保持前一个姿势，然后胯部向两边分开，脚向后转，手臂也要自然放下，与肩同高。两手掌的掌心向下，然后回头看你左手的中指，然后将其笔直的伸开。
瑜伽减肥动作四：战斗姿势二
先做好静立的姿势，然后双腿伸直，右脚向后退一步，脚趾要向前。左腿膝盖微弯曲，右腿还是保持笔直的状态，将手臂放于头顶上伸展，然后放在耳朵的两侧，两手手掌心相对。
大豆含有膳食纤维，这种物质除了能排毒和消脂外，还能吸收水分。当它进入肠胃后，它就会吸水膨胀，一膨胀，胃部的空间就会被占据，从而产生饱胀感，减少你的食欲，也就意味着你无法摄入更多的热量了。所以，要想减少吸收热量，喝豆浆最好是在饭前喝。虽然豆浆含有丰富的营养而且又……阅读全文 >>
跑步减肥的最佳时间?在适合自己的时间跑步最好。要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候跑步。空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液的消化管集中，剧烈运动会对健康不利。最佳时间是在饭后2到3小时。在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体……阅读全文 >>
跑步减肥贵在坚持，绝不是一朝一夕的事，锻炼会使松弛的肉变得结实，但是要减体重，最少也要坚持三个月以上才会有效果，不过如果不坚持会很快反弹的。另外，节食不是好办法，但饮食上绝对要注意，不然会前功尽弃的。饮食上要节制，少吃甜食，长脂肪的食物，多吃蔬菜，多喝水。……阅读全文 >>
爱美之心人皆有之，就是针对于这样的心理市场上美白瘦身的产品多到数不胜数，琳琅满目的，最近一款瘦身减肥产品引起了人们的关注这款产品一上市就受到好评不断，很多人纷纷坦言这款减肥产品是真实有效果，真的能够达到绿色减肥的目的，这款产品如此有效果那么它安全吗?倍婷减肥胶囊安全吗?倍婷减肥胶……阅读全文 >>
减脂肪的唯一(手术除外)有效方法是，减少能量摄入(少吃)，和/或增加能量消耗(多动或提高基础代谢)，以造成体内能量“亏空”。不论采用何种减肥方法，只要能造成体内能量“亏空”，就可以减少脂肪。反之，不论采用何种减肥方法(手术除外)，只要不能造成体内能量“亏空”，就不会减少脂肪……阅读全文 >>
1、最有效的减肥方法也就是做好饮食方面的调理，不能吃任何热量过高的食物。主要就是清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果。2、同时要控制好饮食的总热量，也要加强运动锻炼，必须做到两者的合理搭配，这样才有利于达到减肥的作用。运动锻炼必须要至少达到一个小时或者是两个小时，主要就是要消耗身体更多的……阅读全文 >>
减肥晚餐对减肥的意义还是比较大的，那么一周减肥晚餐食谱大全有哪些呢？南瓜番茄排毒汤白米饭。减肥功效：南瓜和番茄中含有丰富的维生素以及果胶，能够消除人体内的细菌毒素和其它有害物质，并且还有溶脂消脂、排毒解毒的作用，将其当作晚餐食用能够调理肠胃，有助排出体内废物，促进红细胞的生成，有……阅读全文 >>
1．如果你吃了某样东西，但是没有人看见你吃它，那它就不含卡路里。2．当你喝低卡可乐配棒棒糖，那么棒棒糖的卡路里就会被低卡可乐给抵掉。3．当你和某人吃东西时，只要你吃得不比别人多，那么卡路里就丝毫起不了作用。4．作为医疗用途的食物绝不算数，例如，热巧克力、白兰地、土司面包、润喉糖。……阅读全文 >>
椰子油用的正确是可以减肥的，那么椰子油减肥情况如何呢？椰子油和其他植物油的最大区别在于它容易被人体吸收和消化，可以直接食用。早餐在热饮料中加入一勺椰子油，比如牛奶、豆浆和营养粥，或者直接在面包上吃。加入果汁、奶茶和蜂蜜一起饮用有提神的效果。它的提神效果更温和。它不像咖啡因那样刺激……阅读全文 >>
喝铁观音为什么可以减肥？喝茶可以降低人体的胆固醇，有效去除洗肠胃中的油渍。铁观音当然也不例外。铁观音是乌龙茶的一种，含有茶多酚、植物碱、蛋白质、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类等多种营养成分，而且所含茶多酚高于其他茶类。现代科学分析研究证明，铁观音含有的茶多酚可抑……阅读全文 >>