牛油果焗蛋的做法

牛油果浑身都是宝想必大家都是耳熟能详的它绵密均匀的口感与黄油味道相似被称为森林的黄油无论是小孩老人孕妇还是女士多吃牛油果对身体的益处多多但是牛油果单吃可能很多人都受不了这个味道因此特别为大家介绍这款牛油果焗蛋充分利用牛油果营养的同时又爽口美味

牛油果喜欢生长在光照充足的热带和亚热带地区是食用油和人造黄油以及肥皂的重要原材料牛油果富含丰富的蛋白质脂肪维生素以及钾钠钙等元素可以美容养颜丰胸缓解衰老缓解糖尿病还能保护我们的肝脏可以用手按压或者捏果实的感觉来判断牛油果的成熟度如果按起来很硬一点都捏不动那就说明还未成熟可以买但需要放置几天再吃如果按起来很软就说明果肉已经烂了也许里面都发黑了那就不要买了如果软硬适中稍微可以感觉按得动那是最适合食用的状态用刀切开里面是嫩嫩的黄绿色很清淡的颜色没有黑斑是最佳状态的牛油果

牛油果焗蛋

主料:鸡蛋 2只,牛油果 1个,辅料:盐 适量,黑胡椒 适量.

具体步骤:准备食材牛油果对切把里面的核去掉 牛油果选外面黏上去有些软就熟了,在开口的牛油果上面撒点盐半个牛油果打一个鸡蛋要选小型的鸡蛋如果实在放不下可以留下些蛋白再撒些盐撒些黑胡椒粉调味,入预热的烤箱200度烤20分钟烤完可以开吃

小贴士:鸡蛋的营养成分比较全面蛋清中富含优质蛋白核黄素尼克酸生物素和和钙磷铁等物质而蛋黄中富含卵磷脂维生素A维生素D且含有较多的铁磷硫钙 增强免疫力 2 蛋白质鸡蛋中含有大量的蛋白质并且多属于乳清蛋白人体的吸收利用率高因此鸡蛋是生活中补充蛋白最佳的选择 促进骨骼发育 3 钙质鸡蛋的蛋壳中含有大量的碳酸钙这类物质曾经有一段时间是钙片的主要成分鸡蛋中也含有部分钙质食用鸡蛋也能起到一定的补钙作用 补脑益智 4 卵磷脂鸡蛋的蛋黄中含有较多的卵磷脂这类物质是人体大脑的必需品营养成分经常适量的食用鸡蛋能起到补脑益智的作用

牛油果蛋白质含量多少

牛油果是价值非常高的水果，它不仅有很好的食用价值，而且还有美容价值等，尤其是女性更应当多吃一些牛油果了，对皮肤有利。牛油果营养价值高，那牛油果蛋白质含量多少？牛油果蛋白质含量多少牛油果果肉营养丰富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白质1.25克，纤维1.8克，灰……阅读全文 >>

牛油果眼霜适合年龄

契尔氏酪梨牛油果眼霜适合30岁的人用。含有维他命A、E、酪梨油和脂肪酸及牛油果油，能为脆弱的眼部周围肌肤作出眼部修护功能。独特的“双重保湿及不移位”配方，使滋润的成分能紧贴在眼部肌肤上不会渗出，肌肤因此获得最大的保湿度。配方经眼科专家测试，适合所有人士使用，特别是配戴隐性眼镜人士……阅读全文 >>

牛油果果肉黑点能吃吗

说到水果，是每天餐桌上必不可少的，每天吃完饭洗点水果，要么切好，要么剥皮，全家人坐在电视机前边看电视边吃水果，这种生活也是非常惬意的，牛油果的价值很丰富，所以牛油果不少人爱吃，牛油果果肉黑点能吃吗。牛油果果肉黑点能吃吗里面黑了是不能吃的!牛油果又叫鳄梨,是属于热带的水果,果肉的质……阅读全文 >>

什么人不能吃牛油果

不适宜吃牛油果人群脑炎，中风，消化系统疾病，泌尿系统疾病，传染性疾病的患者不适宜食用牛油果乳母，婴儿，幼儿，久病体虚人群不适宜食用牛油果气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质的人不适宜食用牛油果适宜吃牛油果人群怀孕期，孕妇，乳母，儿童青少年，老人，职业人群，更年期妇女健康体质平和……阅读全文 >>

牛油果眼霜好用吗

科颜氏牛油果眼霜怎么样?科颜氏牛油果眼霜采用了双重保湿的机制，能带给肌肤最大的保水度以及柔嫩的触感。科颜氏相信持续使用适合个人肌肤的优质眼部护理产品，才能有效保护肌肤不受外来的侵害，及保护肌肤表面组织的功效。科颜氏牛油果眼霜含丰富滋润的维他命A、E及牛油果油，能为脆弱的眼部周围皮……阅读全文 >>

宝宝发烧能吃牛油果吗？

牛油果是为很多朋友，特别是健身人士所喜欢的，牛油果也是很不错的一种水果。宝宝在发育的过程中，感冒发烧是司空见惯的，这也是可以增加宝宝的抗体的。那么，宝宝发烧能吃牛油果吗？宝宝发烧是可以吃牛油果的，一般来说，宝宝发烧的时候体内的很多营养物质是比较欠缺的，宝宝是需要补充一些营养物质的……阅读全文 >>

牛油果怎么吃 ？牛油果的五种吃法

牛油果吃法1、直接食用将牛油果洗干净，去皮去核，切成小块，直接食用，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。牛油果吃法2、做沙拉把牛油果切成1厘米见方的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒(如烫好的西兰花，黄瓜，番茄等)，然后拌上沙拉酱或番茄沙司。牛油果吃法3、涂在面包片……阅读全文 >>

饱腹感酸奶沙拉：牛油果酸奶沙拉

营养丰富，色泽漂亮的一款饱腹感酸奶沙拉，相比较沙拉酱，爽口不腻。原料：芒果、牛油果、黄桃、圣女果、面包片、水果麦片、牛油果酸奶。做法步骤：第1步、牛油果，芒果，黄桃，圣女果。第2步、牛油果酸奶一盒，水果麦片适量。第3步、烤的香酥面包切成小丁。第4步、黄桃纵切成片。第5步、黄桃片，……阅读全文 >>

牛油果怎么吃

牛油果既好吃又有益，是很多人喜爱的水果，它的吃法可有不少呢！来看看牛油果怎么吃吧！1、直接食用将牛油果洗干净，去掉果皮和果核，切成小块就可以直接食用了，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。2、做沙拉把牛油果切成1立……阅读全文 >>

吃牛油果过敏有危险吗?

通常情况下食物过敏是不会有危险的，可以通过自身的新陈代谢缓解，也可以通过抗过敏的药物缓解，很快就会好转。出现过敏的现象也证实了肠胃功能较弱，无论是大人还是孩子都需要做一个过敏原的检查，只有在生活中尽量避免，适当的提高抵抗力才可能抑制这种情况的发生。但是不要太担心，食物过敏通常情况……阅读全文 >>