减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
有一个人任何时候都不会背弃你，这个人就是你自己；爱自己，多一点阳光灿烂，少一点烟雨凄迷。
女星们虽然减肥招数多多但方式上却有消极和积极之分带来的后果也截然不同下面我们且将日本当红女星们的各种积极健康以及消极不良的减肥花招看尽
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藤原纪香减肥健康两不误的女星
日本艺坛天后级人物藤原纪香身材高挑双腿修长但她的完美体型并非与生俱来而是经后天刻苦打造出来的她也曾经有过很胖的时候为了减肥她试过许多方法结果都无效而终直到后来调整饮食结构和饮食习惯才葆有今天的姣好体形
她的瘦身法宝是少食多餐三顿饭要定时定量吃只需吃个七分饱就行多吃营养高热量少的食物多吃菜少吃细腻食物和糖还有每天保持一定的活动量如健身游泳跑步等很重要
隔夜茶一般都不能减肥，但隔夜普洱茶除外。隔夜茶在存放过程中，会导致茶叶内含有的营养成分和茶多酚的含量减少，如隔夜茶保存不善，尤其是夏天会导致茶汤变馊，茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是……阅读全文 >>
喝荷叶茶能减肥吗？众所周知，荷花的叶子、莲藕具有利尿通便的作用，具有很好的瘦身效果。1、荷叶中含有柠檬酸、葡萄糖酸、苹果酸、荷叶碱、琥珀酸、草酸以及抗有丝分裂作用的碱性成分。2、在医学上，荷叶具有解痉、解热和抑菌的作用；荷叶经过炮制之后成为荷叶茶……阅读全文 >>
汗蒸是可以减肥的,因为在汗蒸的时候我们会排出大量的汗，促进血液循环，同时可以带走体内的油脂，有去除脂肪的效果。不过，要注意的是，汗蒸减肥的过程中也是有相对的注意事项的。汗蒸减肥的注意事项：1、汗蒸的频率不能太高，一周一次即可。2、汗……阅读全文 >>
产后瘦身的方法有很多，运动减肥更健康安全，大家也可以尝试饮食瘦身。产后哺乳妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量摄取应控制在1800千卡以内。并应减少食用油和糖的摄取，增加蔬菜的摄取量，建议多吃那些易产生饱腹感且卡路里含量低的食物，如海藻类……阅读全文 >>
懒人减肥法之一：睡眠减肥睡眠是最适合懒人的减肥方法。但并不等于说只要睡觉了就可以减肥。美国睡眠医学会的发言人，科罗拉多州医生罗恩·克莱默表示，睡眠不足或过多也可能导致肥胖。一项调查表明：睡眠不足每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖;每天睡眠9小时或更多的人中26……阅读全文 >>
在怀孕的过程当中，由于孩子在肚子里面一天一天的长大，孕妈妈也需要根据孩子的需要补充不同的营养，所以说在孩子的体积撑大母亲的肚子的同事，母亲也会在不断长胖，导致产后需要减肥。那么，剖腹产后大肚子怎么减肥最有效？剖腹产后大肚子怎么减肥最有效很多女性认为，哺乳会导致肥胖，这是一种误解，……阅读全文 >>
女性在月经期减肥效果要比平时减肥的效果更加的明显，月经期减肥的方法必须要正确才不会影响到身体健康的，女性月经期也是最敏感的时候，所以一定不能采用极端的减肥方法，有些人就是采用恶性的节食方法，这本身就是很健康的，而在月经期如果采用恶性节食减肥方法会对身体健康造成一定伤害的。<……阅读全文 >>
爱美之心人皆有之，时代的不同人们的审美也会发生改变，追求高瘦的身材成为很多当代女性的愿望，于是不少爱美女性开始穿着塑身内衣减肥塑身，然而她们也存在诸多疑问塑身衣减脂是否只是一个美丽的谎言，那么瘦身衣真的管用吗?穿塑身衣的注意事项是什么?瘦身衣真的管用吗?“享瘦”是不同时代不同地域……阅读全文 >>
1.玉米玉米有黄色（甜玉米）和白色（糯玉米）两种，相对而言，做熟的白色玉米比黄色玉米碳水化合物含量更高（白色74.7g/100g黄色73g/100g），黄色玉米胡萝卜素含量更高。两种玉米的膳食纤维含量在6.4g/100g-8.0g/100g之间，饱腹感都比较强，非常适合减肥人群。……阅读全文 >>
相信大家都知道亚麻籽本身的营养非常丰富，如果吃的方法正确在帮助减肥方面发挥的效果也是特别棒的，那么，亚麻籽怎么吃减肥呢?第一、泡着喝你可以将亚麻籽用开水或者牛奶一起来泡着喝，这种吃法需要你提前二十分钟将其先泡好，在起床的时候空腹喝即可，口感一般来讲都比较好，当然，你也可以将其加在……阅读全文 >>