妊娠全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠；第13—27周末称中期妊娠；第28周及其后称晚期妊娠。
你知不知道，我曾经幻想过永恒。
孕期营养和饮食关于孕妇和胎儿的健康,所以准妈妈不能忽视对于刺激性食物会增加宫缩甚至流产风险的食物一定要忌口孕期不能吃的食物
孕期不能吃的食物
1.意大利面的替代食物
可以用这些食物来代替意大利面条
A.西葫芦面条
把西葫芦烤一下然后把中间的瓢挑出淋上自己最喜欢的酱馅料味道非常不错
孕期不能吃的食物
B.海带面条
如果一个素食主义者需要补充一些额外的碘又不喜欢浓列的腥味的话这些非常健康的中性味道的海带面条是个非常不错的选择
C.荞麦面
挑选不含小麦的知名大品牌的纯荞麦用它们来制作面条美味又健康
D.藜麦面条
用这种蛋白质含量非常丰富的天然无麸质的藜麦面条代替普通的面条是个好方法
2.汉堡的替代食物
A.美味的素食汉堡包
用大豆为主要材料的素食汉堡包可以提供一些额外的纤维又可以满足对汉堡的渴望
B.野牛汉堡
全青草喂养的野牛是最瘦的把它做成半分熟这样就可以替代其他未煮熟的肉
C.鸡肉汉堡
白鸡肉比大多数火鸡肉更瘦可以用白鸡肉和其他一些馅料做成美味的汉堡
3.最爱薯条的替代食物
A.甘薯薯条
把甘薯剪一下并与一些可口的调味料拌在一起就可以解馋了
B.自制秘鲁马铃薯薯条
可以把这些秘鲁马铃薯切成片或整个烤然后将它们混合一些焦糖洋葱非常美味
C.西葫芦薯条
在一定的低温下就可以把一些蔬菜做成“薯条”
4.巧克力的替代食物
A.蜡果园水果软糖
如果很想吃巧克力的时候就吃一些水果软糖
B.70%的其他食物加上黑巧克力
黑巧克力是完全的抗氧化剂如果每天吃上2盎司对健康是有好处的!可以在杏仁和枸杞上加上一小部分黑巧克力,这样既可以过一下想吃巧克力的瘾又利于身体的健康
孕期不能吃的食物?孕期要多补充营养是大多数人都知道的但是也不能乱吃很多食物对胎儿健康是不利的
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