产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。
如果岁月不解风情，使你变得又坏又丑又糟时，我也会无所谓地，笑一笑，继续抱着你。
在怀孕期间孕妇的腰围会增加大约50厘米很多妈妈们产后甚至半年之后仍会感到腹部是如此地伸张与松弛肚子上一层一层的赘肉成为妈妈们的困扰产后的妈妈们在为身体臃肿走样而烦恼时可知道合理的饮食习惯加上合理的运动才是最有效的减肥方法哦下面我们一起来看看产后半年如何瘦肚子吧
一收腹碰腿
1在运动垫上仰躺伸直双手放置在耳朵两侧双脚屈膝到与肩同宽脚尖轻点运动垫腹部下压下背紧贴地板
2吐气收腹肩膀离地抬至下巴与胸口约一个拳头的距离双手前伸轻碰小腿两侧双脚抬起至大腿垂直于地面小腿平行于地面停顿3-5秒吸气回复姿势
3循环顺序动作每回合10-15次休息15秒重复3回合
二转侧踢腿
1仰躺于运动垫上双手合掌垫在头下双脚屈膝并拢抬起至大腿垂直于地面并将身体往右侧倾斜45度
2吐气收腹伸直上侧小腿脚尖放松停顿3-5秒吸气回复姿势
3单侧循环顺序每侧10次休息15秒转侧再做左右两侧为一回合重复3回合
三空中踢腿
1仰躺于运动垫上双手合掌垫在头下双脚抬起至大腿垂直于地面膝盖位于骨盆上方小腿平行于地面
2吐气收腹往垂直地面45度方向伸直右腿停顿3-5秒吸气回复姿势
3循环顺序换边重复左右两侧做完为一次每回合10-15次休息15秒重复3回合
对于生完宝宝的妈妈们来说，身体的恢复需要一段时间。在坐完月子之后，有些事情还是需要注意的。比如饮食方面，什么东西能吃，什么东西不能吃，都需要好好注意。对于比较喜欢吃酸的妈妈来说，她们也许会问，产后能吃醋吗？吃醋对身体会不会有不好的影响么？。/p……阅读全文 >>
产后42天复查项目比较多，那么产后42天复查都检查什么，费用多少钱呢？女性在产后42天复查费用在500元左右，不同级别的医院收费标准可能会略有不同。包括常规的妇科查体、盆腔B超检查、盆底彩超检查、血常规、尿常规检查，如果有盆底功能松弛需要做盆底功能的评估检查。女性在产后42天需要……阅读全文 >>
产后大出血”属产后严重并发症，可能产后立即发生，也可能产后一天甚至数天出院之后才发生，会出现生命迹象不稳定，甚至休克及死亡。产后大出血”是指胎儿娩出后，经阴道生产的产妇出血超过500毫升，或经剖腹生产的产妇出血超过1000毫升。一般经阴道生产后的出血量普遍被低估，因为在胎盘……阅读全文 >>
产后生化汤很多产妇经常喝，那么产后生化汤的做法有哪些呢？一般情况下，生化汤主要由当归，川芎，桃心，烤老姜，炙甘草组成。其中当归可以养血补血；川芎可以行血、活血；桃心可以破血化淤；烤老姜可以帮助发汗驱寒气，健胃；炙甘草可以补脾胃。做的时候取药方重量十倍的米酒浸泡药材一个小时，再以大……阅读全文 >>
许多妇女生下孩子后会遇到各种各样的问题。人们都知道分娩中的疾病很难传染，所以女性朋友在分娩时必须注意休息。一些女性朋友在分娩后会头疼，这让她们非常沮丧。那么什么是产后头痛?让我们看看下面的细节：产后10天头疼怎么回事?产后10天头疼怎么回事引起产后头痛的原因很多，主要可能是因为产……阅读全文 >>
因为母体在分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也会损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。关于产后饮食有以下几点提示：1、产后……阅读全文 >>
产后怎么去色斑一、自制精油淡斑1、玫瑰精油淡斑：自制玫瑰精油要准备的材料有：玫瑰精油、当归粉、桃仁粉、白芷粉、绿豆粉、白茯苓粉、白及粉。其中玫瑰精油可以活血淡斑、美白活肤;当归、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、绿豆、白伏苓、白及美白润肤。<……阅读全文 >>
产后需要及时补充好营养，可以做产后营养餐，那么产后营养餐的做法大全有哪些呢？红萝卜玉米排骨汤。准备主料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。将排骨洗净；玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。在锅内加入适量清水，里面放些许料酒及姜。水开后将排骨烫一烫，……阅读全文 >>
有很多菜肴可以有效缓解产后腰痛症状，新妈妈可以在做好预防措施的同时，多吃一些防治腰痛的食物。杜仲羊肉汤配料：杜仲20克，肉苁蓉30克，枸杞子15克，党参15克，当归20克，生姜20克，羊肉300克。做法：1、将羊肉洗净，切成小块，放……阅读全文 >>
孕妇要生育之后要到医院去挂产科，然后对身体进行检查。一般来说，这个检查还是十分重要的，能够检查到孕妇的身体状况和确保孕妇的身体健康。如果发现孕妇有一些妇科疾病的话，也能及早的发现进行及时的治疗，对孕妇的健康来说是很重要的。产后10天去复查什么?产后10天去复查什么产后复查的时间一……阅读全文 >>