产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。
我并没有生气，也没有受伤，只是感觉很累而已
一般是可以的。产后子宫恢复一般需要6~8周的时间，产后检查一般在产后42天就可以做了。如果产妇在这个时间点，下体分泌物不多，子宫不觉得有异常，就比较安全。产后恢复其实主要看子宫的恢复状况。而子宫的状况可以从B超检测出来，所以产后检查中做B超是必不可少的。
在分娩后，如果女性朋友们觉得身体有异常需及时就诊，且需要注重身体的恢复。在饮食方面，要尽量做到荤素搭配及营养均衡，多吃新鲜的时令蔬果。
在个人卫生方面，月子期女性朋友需格外注意个人清洁卫生并选择透气的衣物，尽量保持自己身体干净清爽。产妇的子宫内膜一般会在正常分娩后56天左右才完全愈合。因此，在产后56天内，产妇尽量不要行房事，等到月经恢复后，行房事才是比较理智的行为。
产后多久可以洗头，相信是不少母亲关心的一个问题。老人家说产后一个多月两个月内不能洗头的，否则对产后恢复不好，这是真的吗?假如是这样的话，产后坐月子又该怎样保持卫生?今天，我们就来给你揭晓这个问题的答案!产后多久可以洗头?月子里只要健康情况允许可以洗头、梳头，但需要注意以下几点：1……阅读全文 >>
1、体重测量。体重是衡量和反映人体健康状况的一个比较简单但十分重要的指标。妈妈们可以在家中备一个体重计，随时测量体重，根据体重情况调整自己的饮食和锻炼强度，以利于产后恢复。2、血常规、尿常规。妈妈们在生产后各系统都比较虚弱，免疫力低下，血尿常规检查可以排查是否有感染、贫血、糖尿病……阅读全文 >>
不少女性朋友在产后都会选择使用腹带作为自己的塑身恢复工具，那么产后什么时候用腹带？产后瘦身腹带使用时需要注意哪些事项？下面我们就一起来看看使用腹带过程中我们需要了解的知识吧。产后什么时候用腹带？产后什么时候使用腹带，会根据分娩方式的不同而有所不同：顺产：最好等到产后42天，当子宫……阅读全文 >>
产后汗症包括产后自汗、产后盗汗。产后气虚腠理不密，出现汗出不止，动则益甚者，为产后自汗。阴虚内热，出现睡时汗出，醒后即止者，为产后盗汗。1.妇女产后汗出量过多，持续时间长。2.产后自汗表现为静止汗出不止，动则愈甚，或但头汗出，甚或面如水洗，或汗出虽然不多，但持续多日不止。3.产后……阅读全文 >>
产妇于产褥期出现汗出过多，或日久不止者，称“产后褥汗不止”。如产后出现涔涔汗出，持续不止者，称“产后自汗”。产后自汗的病因是素体虚弱，产时伤血，气随血耗，卫阳不固，腠理不实所致。汗为心液，营为汗液的物质基础，营卫失调，汗液外溢不止，遂成自汗。主要……阅读全文 >>
产后外阴松弛了需要及时收紧才行，那么产后外阴松弛了怎么办呢？分娩时通常都是胎儿的脑袋先出来，胎儿脑袋的直径有十厘米左右，但阴道直径却只有其1/4大小，所以在分娩过程中，阴部要经过极大的拉伸，弹性自然会显著降低。可以根据松弛的情况来做治疗。目前大多数三甲医院妇科门诊都有盆底治疗中心……阅读全文 >>
1、含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收；2、含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物；3、富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜水果：番茄、杏、枣、……阅读全文 >>
大家都知道，女性在产后是需要好好静养的，因为是分娩的时候由于胎儿不容易通过阴道而会给母亲做侧切手术，那么，产后侧切多久能同房？今天呢，太平洋小编就为大家介绍一下哦，希望对您有所帮助。产后侧切多久能同房生孩子是自然规律，现在的医学很发达，不会让生产出现危险。根据不同的情况医生都有方……阅读全文 >>
产后出汗受风肯定会导致关节或者其他部位出现疼痛或者麻木的状况，这事就可以使用一些止痛的药物，但是因为副作用比较大，而且还会容易影响脾胃，所以最好使用一些中药来进行调理，只不过过程慢了一些，同时如果产后出汗受风的话，也应该及时关闭屋内的窗户让室温升高一些。产后出汗受风很容易落下月子……阅读全文 >>
从生了宝宝之后，任何时间都有来月经的可能的，同时产后也是需要子宫收缩的，那么，女性产后子宫收缩需要多久呢？从分娩时，子宫通过自行收缩将胎儿及胎盘挤出，接着再将恶露排出（恶露是否干净也是判断子宫是否恢复正常的一个重要指标），最后子宫体积缩小，大约在6周左右，逐渐恢复正常大小。所以无……阅读全文 >>