篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动
回忆。只是像一个空空的支架。
看到篮球明星们在球场上的英姿真是让许多男生羡慕嫉妒恨啊!想拥有和他们一样强壮的身体吗那么让我们一起先从吃上来改变吧!让我们一起走进姚明和王治郅看看他们平时是怎样饮食来保持强壮身体的吧!
跟刚到美国时相比现在姚明的胸肌背肌和臂围都有了非常明显的增长肩膀也宽了不少体重方面姚明初入NBA的时候为132公斤8个月之后回到北京 时体重已经增长到了140公斤但身体的脂肪含量却从10%下降到了8%也就是说在半年多的时间里姚明虽然长了8公斤的体重但他的肌肉质量却发生了很大的变化变得更加强壮和结实了
在球队营养师的建议下姚明现在吃米饭的次数与在中国时相比已经大大减少即使是在自己家开的姚餐厅里吃饭时也是如此姚明吃饭遵循着这样几条基本原则即少吃油炸食物少吃冰激淋;多吃肉特别是多吃牛排
跟在姚明身边的父母也想尽办法为儿子补充营养在新秀赛季里姚明的父亲姚志源就曾经回国为他购置冬虫夏草而姚妈妈除了顿顿给儿子做可口的饭菜外还专门给姚明煲汤姚明自己也坦言最爱喝妈妈煲的老火汤只要不打客场姚明通常都会回家吃饭为此姚明的体能教练兼营养师安东尼法尔松曾担心姚明的饮食热量能否达标我对中餐不了解也不知道他妈妈给姚明吃些什么我总害怕中餐的热量不够于是每次训练结束后法尔松总会逼着姚明吃东西哪怕只是几块小甜点
在谈到打客场的饮食问题时姚明说我在打客场时只能尽量找中餐找不着的话再吃西餐但我会按照训练师的建议去吃应该吃的食物绝对不会由着性子随便吃
相比姚明上个赛季的王治郅在饮食上则受到了更多的限制因为他来到迈阿密热火队之后的第一件事便是减肥在迈阿密队员每周都要测量脂肪含量超过10个百分点就要强行控制体重王治郅说原先在达拉斯小牛的时候我们也有脂肪含量这项测试不过没有强制要求减肥
热火队的营养师为大郅制定了严格的饮食标准明确地告诉他哪些食物应该吃哪些食物不该吃比如说吃东西的时候营养师就会告诉我们少吃淀粉类的食物例如米饭王治郅说应该吃些高营养低脂肪的东西鱼面条什么的另外还要看这些东西是怎么做的像薯条和炸鸡这类食品是绝对不能吃的在这份食谱的调控之下大郅在三个的时间内就成功地减掉了将近10公斤的体重
让我们与篮球明星一起改变吧也许下一个主力中锋就是你
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