孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
我们就这么走下去吧，迎着太阳，不慌不忙的走下去，偶尔淋场雨，我也会给你遮挡整片天。
下面介绍的几种锻炼方式对准妈妈来说通常是安全的但有些运动可能不适合怀孕最后几个月的孕妇请你先向医护人员咨询一下,然后再开始锻炼
散步对准妈妈来说散步是最好的增强心血管功能的运动散步可以让你保持健康同时不会扭伤膝盖和脚踝你几乎可以在任何地方散步除了一双合脚的鞋外你不需要借助任何器械而且在整个怀孕期间散步都是很安全的
游泳医疗保健人员和健身专家一致认为游泳是孕期最好最安全的锻炼方式游泳可以锻炼大肌肉群臂部和腿部肌肉对心血管也很有好处而且可以让身形日益庞大的准妈妈在水中感到自己的身体不那么笨重
低强度的有氧操参加有氧操课程的一个好处是你可以在固定的时间保证有规律的锻炼如果你参加专门为准妈妈开设的课程你还可以充分享受与其他准妈妈一起交流情感的美好时光可以放心的是这里所教的每一个动作对你和宝宝都是安全的
跳舞跳舞能促进身体的血液循环你可以在自己家里舒适的客厅中跟着自己最喜欢的音乐起舞也可以参加舞蹈班但是要避免跳跃或旋转等剧烈动作
瑜伽瑜伽可以保持你的肌肉张力使身体更加灵活而且你的关节承受的压力也很小但是你可能需要在练瑜伽的同时每周再安排几次散步或游泳加强对心脏的锻炼
伸展运动伸展运动可以使你的身体保持灵活放松预防肌肉拉伤你可以把伸展运动和增强心血管功能的运动结合起来使自己的身体得到全面的锻炼
重量训练如果重量训练是你常规锻炼的一部分那么怀孕后没必要停止但多数孕妇应该减轻训练的负重量你可以通过增加重复次数来保证足够的运动量只要采取了必要的保护措施和合理的技巧慢速有控制的动作重量训练是加强锻炼肌肉的好方法但这种训练方法最好征得你的保健医生的同意并在专业教练的指导下进行
孕期孕妇体重增长过快，会导致巨大儿、妊娠糖尿病、妊娠高血压等等问题。有研究指出，虽然体重过增者异常胎儿并不常见，但剖腹产发生率居高不下，当孕期体重增加超过20千克，剖腹产率可高达60%，并伴随娠高征高发。尤以妊娠后半期体重异常增快为主要征兆，日本妇产科学会制定妊高征诊断标准……阅读全文 >>
佛手瓜具有很高的食用价值，营养含量丰富，而且味道鲜美，用来做菜的话可以清炒、凉拌又或者煲汤，孕妇也可以适当吃哦。清炒佛手瓜食材：佛手瓜、胡萝卜、黄甜椒、葱调料：盐、糖、植物油、蘑菇精做法：1、佛手瓜、胡萝……阅读全文 >>
蔬菜种类非常多，每种蔬菜的营养价值与功效都不一样，知道蔬菜的功效后就能挑选适合自己的蔬菜，可是那么是适合孕妇体质的蔬菜呢？孕妇吃什么蔬菜最好呢？为了自己和宝宝的健康下面大家就和我一起来寻找答案吧。1、萝卜包含维生素C比苹果高6倍，胡萝卜富含维生素……阅读全文 >>
1、苹果苹果含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等，苹果可以有效的缓解孕吐，促进食欲，对于防治便秘（带皮吃）也有一定的效果，还可以改善贫血的状况，多吃也不会长胖，孕妈妈可以适当吃一些。2、秋梨秋梨，性甘寒微酸，有清热利尿、润……阅读全文 >>
因为孕妇不宜接受X线检查，且智齿拔除手术并发症相对较多、对孕妇创伤较大、术中及术后用药也可能对胎儿产生影响，所以，不主张让孕妇拔除智齿，而应以保守治疗为主。如炎症较轻，可局部上药冲洗，一般坚持治疗1—2周即可见效;但如果炎症比较严重，引起骨髓炎或深部间隙内脓肿时，可考虑选用全身药……阅读全文 >>
有些孕妇会上网吧上网，那么孕妇上网吧多久有影响？网吧空气质量差、噪音大、辐射强。所以孕妇去网吧对于胎儿的影响是很严重的。胎儿的生长发育会给孕妇的身体造成一定的负担，尤其是心肺负担较重，所以孕妇本身很容易缺氧，网吧当中空气不流通，会增加缺氧症状的发生频率。还有网吧的噪音也是很大的，……阅读全文 >>
孕妇在做剖腹产手术之前是需要有一定的准备的，尤其是心理上，不要有特别大的负担，也不要太担心自己及孩子的安全，还有就是要准备用的东西，那么孕妇剖腹产前应注意什么呢?下面由小编为你解答。孕妇剖腹产前应注意什么孕妇需要在剖腹产前做一系列的产前准备工作，包括测量呼吸、血压、体温、脉搏等，……阅读全文 >>
栗子是我们生活中特别受欢迎的一种养生食材，它既可以生吃也可以用来煮粥，味道甘甜，肉质软糯，可以为人体补充能量也能补肾，更是能够提高身体的造血功能。那么孕妇可以吃栗子吗？对胎儿有什么影响吗？孕妇可以吃栗子吗对胎儿有影响吗孕妇是可以吃栗子的，孕妇需要在孕期补充不同的食物来补充维生素、……阅读全文 >>
脆藕炒鸡米的做法用料：鸡腿1只，藕小半节，黑木耳2朵，胡萝卜1/4个，黄瓜半条，色拉油半大匙，食盐1/8小匙，姜1片，生抽2小匙，白砂糖半小匙，玉米淀粉2小匙。做法：1、将鸡腿去骨，切成1.5cm的小块，将腌鸡的调料（盐1/8小匙、……阅读全文 >>
山楂可以起到开胃的效果，但是不建议在饭前的时候吃，因为饭前内胃酸浓度比较高，如果吃山楂的话，会导致胃酸比较严重，那么孕妇晚期可以吃山楂球吗？孕妇晚期可以吃山楂球吗孕妇在怀孕晚期可以吃山楂，但是要适量。山楂中含有糖类、果胶、维生素C、胡萝卜素、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质。怀孕期间……阅读全文 >>