孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
世界这么大，可我只想跟你一个人挤沙发！
1苹果
苹果含有丰富的维生素矿物质苹果酸鞣酸细纤维等苹果可以有效的缓解孕吐促进食欲对于防治便秘（带皮吃）也有一定的效果还可以改善贫血的状况多吃也不会长胖孕妈妈可以适当吃一些
2秋梨
秋梨性甘寒微酸有清热利尿润喉降压清心润肺镇咳怯痰止渴生津的作用可治疗妊娠水肿及妊娠高血压它还具有镇静安神养心保肝消炎镇痛等功效有防治肺部感染及肝炎的作用常吃炖熟的梨能增加口中津液防止口干唇燥不仅可保护嗓子也是肺炎支气管炎及肝炎的食疗品将生梨去核后塞入冰糖10克贝母5克水适量文火炖熟服汤吃梨可防治外感风寒咳嗽多痰等疾患
3西柚
含有天然叶酸叶酸不但对早期妊娠非常重要在整个怀孕期也同样必不可少孕期随着胎儿身体组织迅速成长孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症胎盘早剥的发生率增高更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血出现胎儿宫内发育迟缓早产及新生儿低出生体重因此西柚也是孕期妇女首选
4葡萄
葡萄富含铁磷钙有机酸卵磷脂胡萝卜素及维生素B1C等孕妇血色不足血压偏低循环不好冬天手脚冰冷多吃葡萄可帮助改善更特别的是如果孕妇有出血现象葡萄还有安胎作用而且能帮助胎儿发育
5樱桃
樱桃含铁及其丰富称得上是水果之王基本上是苹果橘子梨的20倍含量除此以外还含有丰富的胡萝卜素（葡萄苹果橘子的45倍）维生素B族C族柠檬酸钙磷等营养成分对肠胃很有好处可以促进食欲在补血方面也有很好的功效
6草莓
草莓含有极丰富的维生素C可预防感冒而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪促进食欲及加强肠胃蠕动据研究发现草莓可有有效祛除体内重金属不过草莓的清洗比较麻烦处理不当容易有农药残留
7猕猴桃
猕猴桃中所含的纤维有三分之一是果胶特别是皮和果肉接触的部分果胶可降低胆固醇浓度预防心血管疾病猕猴桃的果实的含糖量在13%左右含酸量2%左右而且果肉中含有的维生素为400mg/g比柑橘高近9倍孕妈妈每日可进食12个猕猴桃能够稳定情绪提高睡眠质量吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦
但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用以免引起腹痛腹泻还要提醒大家的是食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品以免引起腹胀腹泻如果皮肤有损伤或过敏有先兆性流产现象的孕妇最好也不要食用孕妇食用前还是要在使用猕猴桃前应该首先咨询医生
第一点营养学家指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。肉如饴蜜的香蕉还会有一种能使人情绪愉悦、安宁的物质。其富含的钾元素，能供……阅读全文 >>
生活中很多人都喜欢吃柿子，因为其香甜可口还含有多种营养物质。不过对于孕妇这个特殊的群体来说，吃柿子还是有一些禁忌是需要注意的，不可多食也不能空腹吃，不然对胎儿的成长发育是会造成影响。那到底孕妇吃柿子要注意些什么呢?一起看看吧。1、吃柿子要适量柿子中含有较多的糖分，所以人们吃柿子比……阅读全文 >>
孕妇吃少量韭菜，一般对孕妈和胎儿不会有什么影响的。当然，一些胃不好的孕妇，可能会在吃了韭菜后导致不舒服，这种孕妇还是少吃韭菜为好。孕妇吃韭菜还需要注意以下事项：1、韭菜最好与猪肉搭配：韭菜不易消化，所以尽量搭配其他食物一起吃，能够缓解韭菜对肠胃的刺激。另外，韭菜含有丰富的硫化物，……阅读全文 >>
优酸乳有丰富的营养，而且品味好，可以增加人们的食欲，孕妇们也可以适量地饮用优酸乳。优酸乳是含奶饮料，其中只含1/3鲜牛奶，其他配以水、甜味剂、果味剂等，蛋白质含量只有不到1%。优酸乳中有添加甜味剂、果味剂等，所以味道酸酸甜甜，很多妈妈都喜欢喝。怀……阅读全文 >>
在网上看到很多关于孕妇洗护用品的文章，而大多数文章里面都有这么一句话：专家建议使用孕妇专用洗护用品。市面上出现了很多孕妇专用洗护用品，各个商家都极力向孕期准妈妈们推荐自家的产品，不断宣传自家产品的功效、成分。小编在论坛里却看到不少准妈妈表示还在用孕前的洗护用品，那么孕妇洗护……阅读全文 >>
脆藕炒鸡米的做法用料：鸡腿1只，藕小半节，黑木耳2朵，胡萝卜1/4个，黄瓜半条，色拉油半大匙，食盐1/8小匙，姜1片，生抽2小匙，白砂糖半小匙，玉米淀粉2小匙。做法：1、将鸡腿去骨，切成1.5cm的小块，将腌鸡的调料（盐1/8小匙、……阅读全文 >>
<pstyle="margin:0px;padding:0px;position:relative;color:rgb(93,93,93);font-family:宋体;font-size:14px;font-style:normal……阅读全文 >>
现如今，超声波清洗机走进了许多人的家中，超声波清洗机不仅可以用来清洗眼镜，还可以用来清洗首饰之类的东西，十分有用，那么，超声波清洗机对孕妇有影响吗？接下来就由我带大家了解一下吧。超声波清洗机不会对孕妇有影响。超声波是怀孕期间的常规检查所产生的辐射量，远远不至于引起胎儿的异常，所以……阅读全文 >>
怀孕40周的时候正好是预产期的日子，这期间宝宝随时都有可能发动。我们要做好准备，时刻观察自己的身体变化情况。因为我们在产前会出现一些临产迹象，比如：见红、羊水破了等症状。一旦发现有以上这种情形，我们要尽早去医院。那么，40周孕妇见红了怎么办?下面，小编为大家揭晓答案。40周孕妇见……阅读全文 >>
除了红枣外，糯米、花生等食物也是孕妇补血的食品，下面是关于这些补血食物的几道菜谱。大枣糯米粥原料：熟何首乌30克、红枣5克、糯米100克、糖适量。做法：大枣、糯米洗净，放入药汁中小火煮成粥，吃的时候放糖调味。排骨花生汤原料：猪小排500克、生干花生80克、生姜30克。做法：先将剁……阅读全文 >>