月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
祝我年少有为不自卑。
由于很多的产妇汗液系统是非常发达的，所以她们在产褥期也会经常出汗，不过有的产妇汗液过于发达，于是这让她们感到非常苦脑，并且有的产妇还会通过一些方法改善自己出汗的情况。那么产褥期出汗怎么改善呢?
生产后就进入中国传统的月子期，妈妈必须要利用这段时间好好修养。如果有产后出汗的症状，一定要及时的调理身体，避免身体过虚。那么，产褥期出汗怎么护理呢?关于产褥期的小秘密很多，请跟着小编一起往下看吧!
首先应保持房间明亮、保持安静，多通风透气，让产妇多呼吸新鲜空气。就算夏天天气炎热，但在通风透气的同时，产妇不能坐在风口，也不能直接对着空调和风扇吹，以免产妇受凉影响以后的恢复。产妇在生完宝宝后可以洗头和洗澡，但最好在产后的3-7天，刷牙时尽量用温水，冬天每隔两三天洗一次澡便可，以免引起不必要的感冒;夏天拒绝盆浴，而是选择淋浴以减少身体水分蒸发而造成着凉，不管是夏天还是冬天，洗完头都要尽快吹干。
产妇在产后的身体虽然虚弱，但也不能缺少锻炼，适量的锻炼也有利于产妇的恢复。出产褥汗在饮食上也要做相应的调理，例如猪肚粥、糯米大枣粥等等对护理有一定的作用。出产褥汗也有分生理和病理，若是生理问题并不需要太过担心，但如果是因为病理而出产褥汗，就应该对其重视，没有得到解决应立即就诊。
每一个产后妈妈都会经历一段特殊的时期，叫做产褥期。这个期间是产后女性的身体恢复期，要多加调理和注意，有的女性会在这个时期，因为生产后体虚气弱的原因，出现盗汗和自汗的现象。那么坐月子盗汗严重怎么办呢?
1. 产后出现了盗汗的现象，应该适量的补钙，因为汗液的排出后会引起钙质的流失，而产后女性如果是出汗较多钙质流失的过多，就会极容易会患上低钙血症。不但是影响自身健康，也会影响到给宝宝哺乳。
2. 要及时的多补充水分和盐分。出汗过多要及时的补充体内流失的水分和盐分，因为出汗会造成盐分随汗液排出，避免身体因为缺水而引起电解质紊乱现象。可以适量的多喝汤水，以保证身体机能健康和奶水充足。
3. 要注意增加营养。产后体虚其血少多是引发自汗和盗汗的原因，要针对性的进行这种情况进行补养，多吃一些蛋白质高的食物，如排骨汤、炖猪蹄汤、鲫鱼汤等。
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