月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
是不是我很好哄才换来你一次次无情刀来捅。
我们都知道水果里面富含大量的营养物质其中就有比较受大家欢迎的维生素坐月子的时候孕妈们一般都处于一个身体正在恢复的时期吃水果可以让孕妈更好的恢复那么月子水果怎么吃最有营养?月子水果怎么吃更好呢?
坐月子是有很多注意事项的特别是在饮食上面一般寒凉生冷的东西都是不能吃的但是有一样东西却是可以吃它就是水果产后吃水果好处很多那么坐月子水果怎么吃最有营养呢?请跟着小编一起来看看关于产后饮食的那些事吧!
宝妈忌吃偏寒凉性的水果宝妈产后食用寒凉性水果不但会影响肠胃功能而且还会降低乳汁质量导致宝宝腹泻不止因此最好不要吃凉性的梨西瓜等还有冰冻过的水果宝妈应该放在室温条件下过一会再吃宝妈宜吃性热的水果宝妈产后身体虚寒适当吃些性热的水果可以提高体温促进血液循环宝妈可以选择榴莲作为产后的补品很多妈妈对木瓜都是有一定了解的是一种比较温和的水果不仅可以帮助分泌出更多的乳汁对于恢复身材也会有一定的帮助吃苹果可以让皮肤恢复的更加润滑有光泽并且还可以起到开胃健胃的效果如果产妇在月子期间出现腹泻的效果吃苹果是不错的选择在坐月子期间恢复身体所需要的糖类和蛋白质是比较多的可以经常食用红枣对于身体接触是有很大帮助的而且还还有很多种维生素还没够帮助伤口愈合防止在产后出现出血的现象尤其对于脾胃虚弱气血不足的产妇来说更加适合
坐月子期间有的人说要避免吃生冷的避免吃蔬菜水果可能会导致月子不好那么这种说法是没有科学依据的其实月子期间是可以吃水果的可以吃蔬菜的可以促进胃肠蠕动预防便秘补充多种微量元素都是有很多的好处坐月子是可以吃水果的食用水果之前可以用热水烫一下再吃避免受凉引起腹痛腹泻等症状可以食用一些奇异果大枣苹果木瓜火龙果葡萄菠萝香蕉山楂龙眼等水果避免食用西瓜柿子等寒性水果同时在坐月子期间应该多注意休息避免过度劳累不要看电脑手机等还应该注意避免提重物不要受凉注意阴部的清洁干燥减少妇科炎症的出现
产后吃水果就有一些讲究根据自身体质来选择即可水果的四性指寒凉温热四种属性体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果;相反体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果水果有益但一次不宜吃太多一天吃1-2个为宜
女性在十月怀胎后，身体是很脆弱的，这时候就要坐月子，多补身体，不然以后会留下很多毛病的，如果月子坐得好，以前的一些小病也可以养好。那么，月子鸡汤怎么做下奶呢?如果您这方面的知识感兴趣的话就看看这篇文章吧!月子鸡汤怎么做下奶1.红枣炖鸡汤。红枣本身就是一种补气血的食物，和鸡在一起炖……阅读全文 >>
高蛋白蛋白质含量应高于正常饮食的50%，我国营养学会推荐产妇每天蛋白质供给量为95克，充足、高质量的蛋白质才能保证母乳分泌充沛，使宝宝健康生长。鸡、鸭、鱼、瘦肉、动物肝、鸡蛋、牛奶、羊肉、牛肉等都含有丰富的蛋白质。南方盛产鸡、鸭、鱼、尤其是夏季，汤浓肉嫩的鸡或……阅读全文 >>
剖宫产和顺产都是人所共知的生产方式，很多女性怕痛，一般选择剖宫产生产。但是剖宫产生产后，休养的时间要比顺产的产妇长很多，而且产后忍受的疼痛要比顺产的多，因此女性在剖宫产后需要注意一些方面，让自己身体尽快恢复。那么，剖宫产产褥期注意事项有哪些?剖宫产产褥期注意事项1、大量补充水份。……阅读全文 >>
女性在产褥期，本身就比较虚弱，所以抵抗力也会特别的低。然后出现各种异常的情况几率比较高。有的女性一上厕所小便就会疼痛，十分的难受，但她以为是生孩子过程中，对产道有损伤，所以会有尿痛的感觉。小编觉得在月子期间身体有任何的不适一定要及时就医不可大意。那么产褥期尿痛怎么回事?产褥期尿痛……阅读全文 >>
我们都说产前要多买一些卫生巾或者是护理垫，可能一些新手妈妈可能不知道是怎么回事，其实这主要是用来应对产后的恶露，免得弄脏衣服。那么产褥期护理垫是什么？接下来我们就来一起看看吧。产褥期护理垫是什么？产褥期护理垫是产妇产后专用医学级的贴身护理用品。一般来说，都会采用纯棉的材质，因为需……阅读全文 >>
台湾女星小S作为最美辣妈，她的产后月子餐值得关注，看她是怎样吃出健康完美的好身材吧！早餐：生化汤50CC，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗。10点：生化汤50CC，红豆汤一碗。午餐：生化汤50CC，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗。</……阅读全文 >>
在面对产褥期的女性的时候，需要注意的是，这一时期的女性，她们的情绪可能会不稳定，而且是需要补充一定的营养的，那么产褥期常见疾病的防护有哪些呢？下面由小编为你解答。产褥期常见疾病的防护1.环境适宜产妇需要静养，因此环境要安静、通风、空气新鲜、温度湿度适宜。杜绝吸烟环境，患有感冒等疾……阅读全文 >>
在非正常分娩或人流手术下，女人的身体是最脆弱，容易遭到病菌侵袭，保护不好，还容易留下病根。坐小月子期间，如果调理得好，使用食疗等调养方法，补充必要的物质和营养，有利于恢复子宫。1.栗子鸡块。将鸡块洗净，切块，用一点酱油和料酒腌制10分钟，倒入煮成7成熟的油内，炸至金黄色捞出沥油，……阅读全文 >>
产妇们刚生完宝宝之后，身体是十分虚弱的，这个时候就要给产妇进行补充营养和进行身体的恢复，这个就是我们所说的坐月子，坐月子对于产妇的产后修复是非常重要的，月子期间的饮食一定要营养均衡。那么，坐月子水果能吃吗?坐月子水果能吃吗坐月子是必须要吃水果的，因为水果当中含有大量的维生素和矿物……阅读全文 >>
不管是物质贫乏的过去还是经济发达的现代，女人生孩子都要好好坐月子，否则确实会落下一些月子病。月子期间的饮食起居是很有讲究的，有些禁忌对于现代人来说确实很苛刻，比如不能洗头，不能吹风，那么月子里能不能喝饮料呢？想了解的姐妹跟小编来看看吧。月子期间饮料最好不要喝，饮料一般都含有大量的……阅读全文 >>
儿童出现胃炎后，除了要积极用药治疗外，还需要配合进行饮食调理。主要原则就是要定时、定量进食三餐，饮食以清淡且好消化的食物为主，以及避免食用会刺激胃黏膜的食物，比如糯米、糍粑、他油条等。那么，儿童胃炎可以吃什么水果呢?儿童胃炎可以吃什么水果1、猕猴桃：小孩出现肠胃炎之后，可以适当吃……阅读全文 >>
产后吃什么对于新妈妈来说非常重要，既不可以乱吃，又要保证营养，这样才能养好健康的身体。今天小编就和新妈妈们分享产妇可以吃什么水果，一起来看一下吧。1、苹果苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。……阅读全文 >>
苹果：芳香脆甜，富含纤维物质，可降低心脏病发病率，还可以减肥。另外，还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。梨：富有维生素和水分。但性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、产妇不宜多……阅读全文 >>
综合答案1、苹果春季的气候会相对干燥，因此，吃一些水分充足的水果，可以起到很好的给身体补水的作用，苹果自然是首选，因为苹果含有的水分非常的充足，而且，苹果的营养价值也是非常高的，含有非常丰富的维生素和矿物质，近些年对苹果的研究也更加深入，发现苹果不仅可以养颜美容，还有预防癌症的功……阅读全文 >>
产后可以适当吃点水果下奶，那么产妇吃什么水果好下奶呢？可以催奶的水果不是很多，建议可以吃点木瓜牛奶，木瓜含有木瓜素、糖类、膳食纤维、蛋白质、维素B、维素C、钙、钾、铁营养元素，木瓜素可以快速分解蛋白质，直接刺激乳房腺体分泌乳汁。也可以多吃山楂、奇异橘等它们含有较高水通乳，水通乳作……阅读全文 >>
立冬是属于冬天的季节，在冬天的时候，天气是比较干燥的，很多宝宝很容易会出现脱水的情况，所以为了宝宝的健康，在平时生活当中是可以适当的让宝宝吃一些水果的，水果不仅能够补充水分，还能够补充维生素，对于宝宝的身体是有一定的好处的，那么宝宝立冬吃什么水果好?宝宝立冬吃什么水果好苹果。立冬……阅读全文 >>
由于宝宝年龄小，肠胃消化吸收能力也未完善，很容易就会出现厌食的症状。但是此时又是宝宝生长发育的重要阶段，家长就想连哄带骗让孩子吃一点，但是宝宝依然不领情，那么宝宝厌食吃什么水果好呢？宝宝厌食吃什么水果好宝宝厌食，妈妈们就该头疼了，不妨让宝宝吃些水果来开胃，李子能够促进胃酸和胃消化……阅读全文 >>
产后可以适当吃点水果下奶，那么产妇吃什么水果好下奶呢？可以催奶的水果不是很多，建议可以吃点木瓜牛奶，木瓜含有木瓜素、糖类、膳食纤维、蛋白质、维素B、维素C、钙、钾、铁营养元素，木瓜素可以快速分解蛋白质，直接刺激乳房腺体分泌乳汁。也可以多吃山楂、奇异橘等它们含有较高水通乳，水通乳作……阅读全文 >>
水果选购1、大小：苹果、梨、桃等的个头分大、中、小型，果大说明发育正常，能体现出该品种的风味。反之，果型越小风味越差。但果子太大，肉质较松，不易贮存。另外，有些水果的品种本身就属小型，如京白梨、南丰蜜桔、无核白葡萄等个头虽小，风味甚佳。所以还应凭经验。……阅读全文 >>
综合答案1、木瓜木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。2、菠萝菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水……阅读全文 >>