游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，
黑夜太浓，浓得化不开心底的忧伤，浓得疏不散眉头的结，浓得解不开命中的劫。
脚蹼的重要性是大家都知道的,潜水很累的原因主要有两种,一是抵抗压力,二是踢脚蹼.新手更累的原因是心情激动,因此需氧量大增,但大口大口的浅呼吸使气体都排掉,导致缺氧,因此新手上岸嘴都是紫的!此外脚蹼不合适也是很重要的原因.
第一类是属于短桨型,这类脚蹼种类最多,且俱乐部九成以上的人用的都是这种,比如枫丹的和害虫的.这种主要推动力的产生是靠脚蹼后端勺型弯曲后将水推向后方产生的!要知道脚蹼打水是上下打的,而只有将水向后推出才能产生向前的动力!这种脚蹼有较硬的和较软的,较硬的适合脚部力量大的人使用,这样向后推水更加有效!但可以想象脚部力量小的人用硬脚蹼的情况脚蹼形不成勺型,产生不了向前动力这类的代表是Mares Volo.
第二类是jet fins,大名鼎鼎的Scubapro jet fins听说过吧!什么,没有,那好好看看本日脚上的那双吧!但jet fins指的是一类脚蹼,只是的Scubapro最有名气,且是Scubapro发明的.jet fins主要是靠它独有的排水孔将水向后排出产生向前的动力,它在踢动的时候几乎不会弯曲,因此你如果将排水孔堵住,那它的动力就......大家知道了吧,下次悄悄的把本日的排水孔给堵上!jet fins独特的设计带来一个好处,就是在海底时不容易将海沙扬起来.这类的代表是Scubapro Jet fins.
第三类是新出的split fins,这类脚蹼显著特色是后端有象鱼尾巴一样的分叉.这样一来又可以向后推水,又减少了水的迎面阻力.但这类脚蹼的实际效用如同在防寒服中加钛金属一样,有很大争议!咦?本日你为何拿你的Scubapro S-Tek Steamer砸我啊!这类的代表是Scubapro Twin Jet Fins,这款脚蹼结合了Split fins和Jet fins两者的优点与一身.
第四类是Force Fins,奇怪的是这类脚蹼好象在国内看不到,但在国外用的很多,形状很怪,我这里有图,整个脚蹼是立体的,不是一个平面!据说很省力且动力大,推动原理不明.大家可以在英文yahoo上输入查询.
第五类是自由潜水用的,类似第一种,只是长了很多,这样一来更加省力.但需要更多的技巧,否则就更加费力!
人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，你一定能感受到那强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼，游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。游泳也是一项激烈的运动，而且水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热……阅读全文 >>
1、增强心肌功能人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人……阅读全文 >>
1、最小的坏处——沉重，游泳时发不上力。2、中等的坏处——打饱嗝，不舒服。3、严重的坏处——胃痉挛，胃疼。经常这样，会胃炎。游泳之前，吃东西要控制好食量，大约平时饭量的百分之三十至四十好了，时间上至少隔半小时再游泳。如果吃的饱的话，隔40分－1小时后再去游泳。……阅读全文 >>
1、作为一个初学者，初学游泳时先在家中练习换气，如深吸一口气，低头，泡在脸盘中，不要吐气，然后等快要坚持不下去时，再抬头吐气。2、等熟悉换气方法后，进入水中，慢慢练习，练习时，需记住，吐气时，嘴巴要长大，吸进来的气体要足够多，这样下次换气间隔的时间才更长。3、游泳时换气的难点在于……阅读全文 >>
第一步：憋气、吐气一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。因此，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，注意：开始一定要慢!并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜最好。人在黑暗中……阅读全文 >>
孩子游泳要有步骤地由大人带着练习。可以先让孩子在浅水里练习走动，走圆圈儿，走曲线，向前走，向后退，也可以在水里做各种动作。要逐渐学会在水中呼气。先练憋气，把头浸在水中憋足气，睁开眼睛，看池里的东西或数自己的手指头。然后吸足气，头没入水中，用嘴和鼻……阅读全文 >>
宝宝游泳好处多多，很多家长都会在宝宝小的时候经常带宝宝去游泳，因为游泳可以锻炼宝宝的身体，让宝宝的身体发育更加快，让宝宝的手脚活动一下。但是婴儿游泳多久一次最好呢？宝宝游泳需要注意什么？婴儿游泳多久一次最好婴儿游泳最好在一周一次或者二次最好，每次大概10—15分钟左右。绝大多数的……阅读全文 >>
游泳时，人体全部肌肉几乎都参与到这项运动中，不仅达到了锻炼身体的目的，也促进了周身的血液循环。虽然游泳也适用于孕妇，但何时开始游泳、持续多久、有何注意事项等细节问题，准妈妈还是应该有所顾忌的，以免锻炼不成反伤身。那么刚怀孕可以下海游泳吗？1、如果准妈妈以前并没有坚持游泳锻炼，那么……阅读全文 >>
游泳不仅可以锻炼身体，还可以带走身体里多余的脂肪。但是，游泳需要注意以下事项：一、身体检查因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互……阅读全文 >>
游泳脚蹼长好，软好。脚蹼，为游泳、潜水提供强大的前进动力，脚蹼宽大的面积能提供强大的动力，不必靠划动双手以产生动力，使得双手能解放出来从事其他工作。特点脚蹼主要分为无跟和套脚型两种。套脚型脚蹼一般用于温暖水域或浮潜。无跟脚蹼要与潜水靴一起使用。大而坚硬的脚蹼使用起来速度快，但容易……阅读全文 >>